Combien sur 400 et 800m ?

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Combien sur 400 et 800m ? par (invité) (88.174.97.xxx) le 17/09/17 à 23:11:59

Bonjour

Après avoir réalisé deux tests différents : un test VAMEVAL et un test sur 200m j'aimerais savoir combien est ce qu'il est possible de réaliser sur 400 et 800m.

200m : 24"80 chronométrage manuel
Test vameval : 18 de VMA

Je précise que j'ai 17 ans et un passé de 9 ans de football.
Je me suis inscrit cette année en club d'athlétisme et je souhaiterais après une saison d'entraînement en demi-fond savoir combien est-ce qu'il serait possible de réaliser principalement sur 800m ou je souhaiterais m'orienter. Merci de vos réponses

Sportivement

Combien sur 400 et 800m ? par (invité) (37.168.84.xxx) le 18/09/17 à 07:49:00

1'50 sur 800

Combien sur 400 et 800m ? par patrick (invité) (84.100.197.xxx) le 18/09/17 à 08:29:24

!!!les faire sur la piste!!

Combien sur 400 et 800m ? par (invité) (49.40.40.xxx) le 18/09/17 à 08:45:42

400 m ça fait long pour un terrain de foot !
alors 800 même pas la peine d'y penser !

Combien sur 400 et 800m ? par patrick (invité) (84.100.197.xxx) le 18/09/17 à 11:56:28

pourquoi sur un terrain de foot!!je dis les faire sur la piste fait! 400 m

Combien sur 400 et 800m ? par (invité) (23.44.186.xxx) le 18/09/17 à 12:37:56

9 ans de foot ...

Combien sur 400 et 800m ? par (invité) (82.212.147.xxx) le 19/09/17 à 14:09:26

"
200m : 24"80 chronométrage manuel
Test vameval : 18 de VMA
"

Seule chose intéressante, c'est qu'apparemment tu possèdes une bonne vitesse de base à en voir ton chrono sur 200 sec.

Après il faut voir ta résistance qui est indispensable sur 400 et 800.

Es-tu capable de faire 10*200 en 28s avec 2min de récup ? Car si oui, on saura en dire davantage.

Combien sur 400 et 800m ? par Serge92 (membre) (86.249.157.xxx) le 19/09/17 à 14:51:05

non seulement de la résistance mais aussi de l'endurance aérobie. ! Du travail au seuil seuil+ serait un plus !

Combien sur 400 et 800m ? par (invité) (37.172.115.xxx) le 19/09/17 à 17:26:13

Visiblement tu as des qualités pour aller vite , pourquoi ne pas envisager la suite sur sprint ou sprint long ( 200 et 400 m)

Combien sur 400 et 800m ? par Cocochonou (invité) (37.168.21.xxx) le 24/04/18 à 07:58:56

Bonjour, j’ai fais une séance hier et j’aimerais savoir combien je vaux.
2*(2*400) r1’ R12’
400 :56"8
400 :56"4
400 :1’00’32
400 :1’00’01

Combien sur 400 et 800m ? par (invité) (37.173.154.xxx) le 24/04/18 à 08:19:04

Ça vaux environ 12.05 sur 100m :)

Combien sur 400 et 800m ? par (invité) (78.206.212.xxx) le 24/04/18 à 12:09:26

ça vaut 1'56"/1'58" environ...

Combien sur 400 et 800m ? par (invité) (80.200.5.xxx) le 24/04/18 à 14:49:45

Cochonou, tu t'entraînes vraiment comme un cochon : ça rime à quoi de taper deux 400m à 56" et les deux autres à 60" ? T'as pas le sentiment d'un décrochage au niveau du chrono ? Tu peux les mettre à la poubelle, tes deux derniers 400m, ils n'ont servi à rien ! Et puis, ça ne veut rien dire de taper des chronos comme ça. Tu peux nous filer ton dernier chrono sur 800 en compétition et/ou ta VMA ainsi que ton VO2Max ?

Combien sur 400 et 800m ? par (invité) (78.206.212.xxx) le 24/04/18 à 17:36:50

la jalousie...

Combien sur 400 et 800m ? par jembala (invité) (193.57.249.xxx) le 24/04/18 à 17:56:39

" Cochonou, tu t'entraînes vraiment comme un cochon : ça rime à quoi de taper deux 400m à 56" et les deux autres à 60" ? T'as pas le sentiment d'un décrochage au niveau du chrono ? Tu peux les mettre à la poubelle, tes deux derniers 400m, ils n'ont servi à rien ! Et puis, ça ne veut rien dire de taper des chronos comme ça. Tu peux nous filer ton dernier chrono sur 800 en compétition et/ou ta VMA ainsi que ton VO2Max ?"
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A quoi sa sert ? à se faire une séance de résistance lactique, il aurai pu la faire dans l'autre sens : 60" 60 56" 56" mais bon en général c'est dure de gérer son effort sur ce type de séance vu que justement il y pas de gestion à avoir .

Du coup sa séance n'a pas du tout objectif de développer sa VMA ou la VO2Max donc il y a pas de notion de "décrochage du chrono".

En tout cas séance très solide, sa doit tourner autour de 2' si sa craque pas trop dans le dernier 200m.

Combien sur 400 et 800m ? par (invité) (78.206.212.xxx) le 24/04/18 à 17:58:15

un homme censé !! merci, car je voiyais pas l'intérêt de la remarque avant perso...

Combien sur 400 et 800m ? par (invité) (195.6.217.xxx) le 24/04/18 à 18:03:42

Cours Forest, cours ! https://youtu.be/S56jOHHTj44

Combien sur 400 et 800m ? par Ticurieux (invité) (90.31.35.xxx) le 25/04/18 à 00:53:53

Je ne serai pas étonné que tu passes en dessous des 2'

Combien sur 400 et 800m ? par (invité) (80.200.5.xxx) le 25/04/18 à 12:05:02

@78.206.212.xxx

La jalousie, lol Elle est bien bonne, celle-là. Tu connais mon profil, guignol ?

Combien sur 400 et 800m ? par (invité) (78.206.212.xxx) le 25/04/18 à 12:07:30

Ton profil ne change en rien... Tu es jaloux xD

Combien sur 400 et 800m ? par (invité) (80.200.5.xxx) le 25/04/18 à 12:10:49

2x 400m en 56", c'est un temps demandé à un gars qui doit faire 1.52.

2x400m en 60", c'est un temps demandé à un gars qui doit faire 2.00.

Certains guignols ne comprennent pas que s'ils ne pigent pas ce qu'on leur dit, ça n'empêche pas qu'ils soient profondément cons (bien au contraire, même : ça renforce cette idée).

Alors, pour un gars qui doit faire 1.52, ça lui sert à quoi de taper des 400m en 60" ?

Je demande un chrono en compétition sur 800m, sa VMA et sa VO2Max pour vérifier à quel type de coureur on a affaire. S'il nous dit qu'il a fait 1.54, il est clair que son entraîneur lui a donné 56" à ses 400m pour arriver à 1.52 ! S'il nous dit qu'il a fait 2.03, alors c'est un kakou qui s'est cru plus beau qu'il ne l'est et qui a encore la chance de terminer pas trop à la rue.

Combien sur 400 et 800m ? par (invité) (80.200.5.xxx) le 25/04/18 à 12:11:55

@78.206.212.xxx

Je suis surtout jaloux du chien de la voisine de ta mère. Si j'avais couru plus vite que lui, j'aurais pu être ton père ! lol

Combien sur 400 et 800m ? par (invité) (78.206.212.xxx) le 25/04/18 à 12:16:01

Combien sur 400 et 800m ? par (invité) (78.206.212.xxx) le 25/04/18 à 12:16:32

En faite, tu as de l'humour, moi je le vois comme ça :)

Combien sur 400 et 800m ? par (invité) (80.200.5.xxx) le 25/04/18 à 12:24:10

Si tu ne tentes jamais de passer le cap en prenant des risques sur les séances où tout risque est permis, il faut me dire à quoi ça sert... Il a été gourmand, sans plus. Il fait 58" s'il est plus régulier, mais il n'y a rien d'idiot dans la façon de s'entraîner, surtout sur une séances lactiques comme ça. Il a eu mal un bon coup, il saura la prochaine fois que les 56" sont encore un peu loin. Mais qui tente rien n'a rien.
Inutile d'être agressif comme tu l'as été dès le départ (et pas seulement vis à vis de moi), on peut donner son avis gentiment, c'est une question de principe de base de civilité xD
Maintenant, sur un clavier, c'est plus facile, c'est pourquoi je ne m'attarde pas (ne m'énerve pas en tout cas) sur ce genre de commentaire insultant et irrespectueux...
Pour moi, la séance reste correct et il a tenté, il n'y a rien de cochon là-dedans xD

Je ne sais pas ce que son entraîneur lui a demandé mais il n'a pas respecté les temps demandés ou n'a pas su les tenir. Craquer sur la dernière répétition, quand on reprend l'entraînement lactique, c'est normal. Mais craquer sur les deux derniers intervalles d'une séance qui n'en compte que quatre, c'est trop.

Il y a tout de même une marge entre 56 et 60", tu es d'accord ? Le gars qui doit courir des 400 en 56" est largement plus fort sur 800m qu'un gars qui doit courir les siens en 60". Il y a une différence de 8" au final sur le 800m... C'est une bagatelle, pour toi ? C'est énorme pour moi.

Combien sur 400 et 800m ? par (invité) (78.206.212.xxx) le 25/04/18 à 15:12:46

Non en soi je suis d'accord, je n'ai jamais dit que c'était idiot. Après, regarde à quel moment de la saison on est, pour la pluapart, c'est le début, je pense que la souffrance qu'il a dû ressentir l'a calmé un bon coup, et je ne trouve pas cela anormal de tenter des chronos pour voir si lon a passé le cap ou non.
Maintenant, s'il refait une séance de ce type avec des 300 et qu'il se dit "ça va c'est des 300", et qu'il fait 41"x2 et ensuite 44", je dirai que oui, c'est un peu dommage, car son expérience précédente aurait dû lui servir. Mais, en soi, la reprise lactique reste bonne, les chronos sont bons, il n'a plus qu'à ajuster.
En tout cas, merci d'avoir été clame sur ton dernier post, ça donne plus envie de partager ses opinions quand on a des réactions plus polies comme tu l'as fait.

Mais sinon, oui, au final, 56", c'est pas encore son niveau, même si ça reste une belle séance :)

Combien sur 400 et 800m ? par (invité) (80.200.5.xxx) le 25/04/18 à 16:57:52

@78.206.212.xxx

Franchement, le coup du "t'es jaloux", c'est un peu le point Godwin de ce forum :-) Mais bon, on a pu échanger, finalement et c'est le principal ;-)

Combien sur 400 et 800m ? par (invité) (78.206.212.xxx) le 25/04/18 à 19:24:49

Oui c'était leut-être un peu provocant, mais en même temps, c'est tellement embêtant le nombre de personne agressive qui se défoule sur ce forum que tant qu'à se faire agresser, autant provoquer, gentiment, mais voilà quoi. Après, oui, c'était cool finalement, c'est ça le principal, tu ne fais donc pas partie des animaux sur ce forum ahaha!

Combien sur 400 et 800m ? par Ticurieux (invité) (90.31.5.xxx) le 25/04/18 à 20:24:20

Je pense qu il n a pas explosé mais que sa séance était 2*400 allure 1er tour et 2*400 allure second tour pour un objectif d1'56 .
Si il avait explosé il n aurait pas pu faire 2*400 au même tps de 60"

Combien sur 400 et 800m ? par (invité) (78.206.212.xxx) le 25/04/18 à 21:06:25

Intelligent @Ticurieux, mais peut-être se sentait-il plus capable de courir sous 1'ayant bien donner avant, mais peut-être t-il eu l'intelligence de courir moins vite pour garder l'allure sur le deuxième de la seconde série mais qu'il n'était quand même plus en état de courir aussi vite que la première... En tout cas, c'est costaud quand même, faudra voir sur les prochaines séances !

Combien sur 400 et 800m ? par (invité) (80.200.5.xxx) le 26/04/18 à 00:02:07

Au nom de quoi, Ticurieux, ne peut-on pas exploser sur la fin de son entraînement parce qu'on aurait tenu la première partie ? Hier, j'avais 4x400m à moins de 69" avec 3' de récup. J'ai fait 68.8 - 68.1 - 68.5 - 72.2 Craquage dans le dernier alors que j'ai réussi les premiers.

Combien sur 400 et 800m ? par Ticurieux (invité) (90.31.5.xxx) le 26/04/18 à 04:03:45

Explosé je defie quiquonque de faire 2*400 1' récup en 60"
Toi t as explosé t as explosé que veux tu que je te dise ? Rien à voir avec ce dont je parlais ne m en veux pas

Combien sur 400 et 800m ? par (invité) (80.200.5.xxx) le 26/04/18 à 19:15:21

Ce que tu écris, Ticurieux, ça reste de la merde. Tu poses en axiome ce que ton cerveau malade pond. Les axiomes, je m'en méfie. Je me base sur l'empirisme. Et là-dessus, je peux affirmer sans risque que tu écris de la merde. Tu n'as toujours pas expliqué au nom de quoi il serait impossible de faire 2x400m en 60" et puis de craquer sur les 2x400m suivants. 59-60-61 sur 400m mardi : le dernier a été parcouru en 65". Craquage ou pas craquage ? Banane, va ! Change ton pseudo : t'es surtout Ticon !

Combien sur 400 et 800m ? par Ticurieux (invité) (90.36.152.xxx) le 26/04/18 à 22:56:52

Je parle de la séance du gars qui a posté. Il a pas explosé point barre . Toi tu divagues c cool . Petit con ça me va à ravir mais manque de politesse pour être un pseudo . A part ça comment va ?

Combien sur 400 et 800m ? par (invité) (80.200.5.xxx) le 26/04/18 à 23:15:49

2x 400m en 56", c'est un temps demandé à un gars qui doit faire 1.52.

2x400m en 60", c'est un temps demandé à un gars qui doit faire 2.00.

Alors, pour un gars qui doit faire 1.52, ça lui sert à quoi de taper des 400m en 60" ?

T'as beau dire, ça reste de la merde. Quel est l'intérêt, espèce d'abruti congénital, de réaliser 60" sur 2x400m pour un gars qui vise 1'52 sur 800m ? Il faisait son retour au calme, peut-être ? mdrrr

Tu ne vois pas la différence entre 60" et 56". Con comme t'es, tu te dis que ce n'est jamais que 4 secondes de différence. T'es vraiment un guignol.

Combien sur 400 et 800m ? par Ticurieux (invité) (90.36.152.xxx) le 26/04/18 à 23:32:52

Quand tu vises 1'52 tu cours pas tjs à 14 au cent lors de tes fractionné sauf quand t es abonné à des plans bidons sur magasine . D autres questions ?

Combien sur 400 et 800m ? par Ticurieux (invité) (90.36.152.xxx) le 26/04/18 à 23:40:02

Et y a que toi qui dis qu il vise 1'52 ... lui même n a jamais dit ça. Il vise soit 1'56 (d où 2*400 allure 1er tour et 2e)soit 2'et voulait être bien lactique pour faire les 2*400 en 1'. Si c est autre chose il nous dira mais je serais surpris qu il vise 1'52 . Après c est que l opinion d un abruti congénitaux :) ;) :) :( :) :(

Combien sur 400 et 800m ? par (invité) (80.200.5.xxx) le 26/04/18 à 23:47:57

J'ai tort quand je dis qu'il vise 1.52 parce qu'il n'a pas dit qu'il visait 1.52.

T'as raison quand tu dis qu'il vise 1.56 alors qu'il n'a pas dit qu'il visait 1.56.

lol

Quand on fait une séance 4x400m en lactique, c'est pas pour faire une séance de VMA. On cherche à travailler le chrono visé. C'est plutôt les gus qui cherchent à gagner 5 secondes d'un coup (quand on est déjà sous les 2') qui se pignolent avec des plans de magazine...

Je persiste, car c'est totalement vrai, qu'il y a un monde entre 56" et 60" sur 400m. Il n'y a rien d'exceptionnel à craquer après 2x400 en 56" et parvenir à faire 2x400 en 60'.

Toi, tu restes persuadé (entre tes autres théories) qu'il a travaillé 2x sur le premier tour et 2x sur le second tour. C'est tellement plausible qu'il te dit que c'est pas con comme argument... Bref, le mec a dû t'attendre pour savoir ce qu'il travaillait.

lol (bis)

Combien sur 400 et 800m ? par Ticurieux (invité) (90.36.152.xxx) le 26/04/18 à 23:52:25

C pas lui qui m a répondu ça

Combien sur 400 et 800m ? par Ticurieux (invité) (90.36.152.xxx) le 26/04/18 à 23:54:33

Ce serait bien qu' il revienne nous dire quoi d'ailleurs le mec en question à moins que quelqu un l a saoulé et on aura plus de news sinon je dis possibilité 1'56 et possibilité 2' après je le connais pas c est peut être un Bakou il est jeune en plus

Combien sur 400 et 800m ? par Cocochonou (invité) (37.173.126.xxx) le 27/04/18 à 00:05:37

Bonjour,
En effet je vise aux alentours de 1’56 cet été, mon record de cet hiver est de 2’00. À savoir à que j’ai commencé l'athlétisme en septembre. La séance c’est effectuée avec la fatigue après déjà 3 jours de stage. Pour indication j’ai réalisé une séance mardi donc un jour après les 400 m qui était 600/400/200 avec une recup de 1’15 et mes temps ont tes les suivants : 1’25"3/58"5/26"4.

Combien sur 400 et 800m ? par Cocochonou (invité) (37.173.126.xxx) le 27/04/18 à 00:13:19

Combien sur 400 et 800m ? par (invité) (78.206.212.xxx) le 27/04/18 à 00:26:11

et bien si avec ça tu fais pas 1'55" en fin de saison...

Combien sur 400 et 800m ? par Ticurieux (invité) (90.36.131.xxx) le 27/04/18 à 02:59:42

Pas mal pour un kakou qui fait des entraînements de merde comme un cochon des séances qui servent à rien qu en dis tu 80.200.5 ?

Combien sur 400 et 800m ? par (invité) (80.200.5.xxx) le 27/04/18 à 13:07:55

Je confirme que commencer une séance par 2x400 en 56 et la terminer par 2x400 en 60, ça ne rime à rien. Un type qui cherche à faire 1.56, c'est qu'il ne les vaut pas encore.

Toi, tu postules qu'il a travaillé les deux premiers intervalles pour assimiler le rythme de son premier tour, et que les deux derniers intervalles avaient pour objet d'assimiler le rythme du second tour. Franchement, le mec qui s'entraîne comme ça ou le gars qui entraîne ses athlètes comme ça, il a des leçons de théorie à rattraper. Ses 400, il doit les tourner en 58, et là il aura peut-être une chance de faire le second en 57 (grâce à l'adrénaline).

Combien sur 400 et 800m ? par (invité) (80.200.5.xxx) le 27/04/18 à 17:09:03

"Bonjour,
En effet je vise aux alentours de 1’56 cet été, mon record de cet hiver est de 2’00. À savoir à que j’ai commencé l'athlétisme en septembre. La séance c’est effectuée avec la fatigue après déjà 3 jours de stage. Pour indication j’ai réalisé une séance mardi donc un jour après les 400 m qui était 600/400/200 avec une recup de 1’15 et mes temps ont tes les suivants : 1’25"3/58"5/26"4."

Hé, Cochonou, il faut vraiment que tu penses à changer d'entraîneur... Tu es en pleine préparation 800m, et on te programme donc une séance 600/400/200, ce qui correspond à une séance de CAL. Or, les temps de récupération dans une telle séance sont longues. Longues ! Les deux premiers intervalles, c'est digne d'une séance de VMA (effort supérieur ou quasi égal à la récup)...

Et quand on vise 1.56, on ne s'amuse pas à taper des 400 à 56", sauf sur un ou deux mais pas plus. D'ailleurs, tu n'as pas pu faire plus que deux répétitions à cette allure.

Par ailleurs, voici ce que signifient tes temps sur les intervalles :
600 : 1.25.3 (temps de 1.54)
400 : 58.5 (temps de 1.56)
200 : 26.4 (temps de 1.45)

C'est vraiment du n'importe quoi. Tu ne sais pas tenir une allure, il n'y a aucune correspondance entre tes intervalles, et il y a même un fossé immense entre ton 400 et ton 200... Le seul point positif de ta séance, c'est le dessin d'une prédisposition pour le sprint court (ce que n'est pas le 800m).

Si tu veux faire du 800m, change d'entraîneur et respecte le plus scrupuleusement possible les temps demandés. Tu vises 1.56 ? Tu dois faire tes séances lactiques à 14.5 au 100 :

100m : 0.14.5
200m : 0.29.0
300m : 0.43.5
400m : 0.58.0
500m : 1.12.5
600m : 1.28.0

Combien sur 400 et 800m ? par Ticurieux (invité) (90.36.131.xxx) le 27/04/18 à 21:35:47

Même sur 800m on peut faire de l encadrement d allure avec déjà du pre-pecifique plus vite moins longtemps et moins vite logtemps avant de travailler comme une horloge . Ce que tu dis 80 c qu' une partie de l entraînement pas sa globalité. Et son coach a sûrement qq chose en tête lui qui voit courir son poulain

Combien sur 400 et 800m ? par (invité) (80.200.5.xxx) le 27/04/18 à 22:40:09

Tu t'accroches à ton argumentaire, hein... Même quand on te démontre que ton raisonnement est erroné, il n'y a rien à faire : tu n'en démords pas !

D'après les séances qu'il fait, il est en phase III de sa préparation. C'est bien le moment où l'on place les séances de CAL et de PAL. Sa fameuse séance de 4x400m, c'est de la CAL, c'est-à-dire des intervalles (entre 200 et 500) courus à allure cible avec des récupérations longues et passives.

La CAL, c'est un travail qui a pour but d'habituer l'organisme à la montée d'acide lactique (en réalité, d'ions H+).

Si je dois travailler ma capacité à supporter l'acide lactique, quel est l'intérêt d'apprendre à décrocher au chrono ? Où est la pertinence de me dire : "Je vais taper mon second tour 4 secondes moins vite que le premier", sachant qu'un coureur au top perd maxi 2 secondes par rapport au premier tour ?

Tu ne comprends pas que 4 secondes, à ce niveau, c'est énorme. Personne ne travaille un tel décrochage, et personne ne travaille le décrochage tout court. Normalement, les séances de CAL et de PAL doivent être arrêtées dès qu'il y a décrochage par rapport au temps demandé. Ici, Cochonou aurait dû arrêter sa séance après son 1er 400 en 60" : il y a eu un décrochage monstrueux.

Et détrompe-toi : quand on sait courir 400m en 56" et que l'on décroche de 4", on peut recourir un 400 avec le même décrochage.

Combien sur 400 et 800m ? par Ticurieux (invité) (90.36.131.xxx) le 28/04/18 à 00:05:42

Mais je m accroche à quoi au juste ? T aimes pas quand on te dit que tu divagues ? Tu divagues encore : phase 3 ... qu est ce que t en sais ? combien de phases à son entraînement ? Tu as 3 connaissances théoriques un peu de vocabulaire tu veux faire la leçon aux autres ? Heureusement qu' il y a des coachs à l inverse de toi . Trois toi ! Lis ce que les autres écrivent ! Redescends d un cran tu pars en couille là

Combien sur 400 et 800m ? par Ticurieux (invité) (90.36.131.xxx) le 28/04/18 à 01:38:53

Où sont ses récups longues et passives de phase 3 ? Il a jamais explosé sur les 2*400 en1'ce que tu as compris maintenant que tu sais son potentiel moi je le savais 1 semaine avant toi car j ai lu ses posts au lieu de critiquer sans rien savoir . C fou ce que t es bidon je suis content que tu dises que JE suis abruti tant mieux !

Combien sur 400 et 800m ? par Ticurieux (invité) (90.36.131.xxx) le 28/04/18 à 02:00:44

dernière chose pr la question de l érudit . Chaise 1'puis 200m vite (pas de chrono) pas en forme:moins vite que d hab . Tu decroches suivant ton raisonnement mais pourtant t as fait un travail lactique ! cal cal cal mdr 4*800vma c de la cal aussi mais autre domaine la cal pour 800 ou 5km c pas pareil comprends tu ?

Combien sur 400 et 800m ? par Ticurieux (invité) (81.248.157.xxx) le 28/04/18 à 02:30:28

Et au fait ... 58" le 1 er tour 57" le 2e ... sur un 800m c une course de championnat ça pas un objectif chrono ! TU m interesses de plus en plus toi ca me fait kiffer de lire de tes conneries je suis à la rue en ce moment dis moi ce que tu fais ca va me motiver pour te claquer !

Combien sur 400 et 800m ? par Ticurieux (invité) (81.248.157.xxx) le 28/04/18 à 02:35:09

26"4 sur 200 prédisposition pour le sprint court mouah ah ah t es mon comique préféré mec ! Le jour où j ai plus le moral je relis tes posts merci 80...

Combien sur 400 et 800m ? par (invité) (80.200.5.xxx) le 28/04/18 à 21:36:36

En fait, t'es un trou du cul. T'es le seul, ici, à défendre l'idée de s'entraîner à craquer en course. Une différence de 4" entre les deux tours de piste, à l'avantage du premier, c'est ce qu'on appelle un craquage. Et toi, tu veux aller jusqu'à te persuader que c'est vrai, que ce type de séance existe. Surtout dans une séance de CAL dont l'objet est de travailler la résistance à l'acide lactique (la montée des ions H+ en réalité, mais passons, c'est déjà assez compliqué pour toi)...

Je répète car t'as l'air plutôt con : 4x400m à allure 800, c'est une séance de Capacité Anaérobie Lactique. Cette séance vise à améliorer la résistance à l'acide lactique.

Et toi, tu me dis que pour s'habituer à l'acide lactique, il s'entraîne à ne pas la supporter et à craquer...

J'en ai fini avec toi, t'es lessivé, t'es définitivement trop con.

Combien sur 400 et 800m ? par Ticurieux (invité) (81.248.157.xxx) le 29/04/18 à 00:40:28

C est tout ! Y a que la définition de la cal du dico d athle sansplus de précisions et tout le reste t acceptes que c était du craquage de ta part hé ben ... t es rincé essoré séché .

Combien sur 400 et 800m ? par Ticurieux (invité) (81.248.157.xxx) le 29/04/18 à 01:02:13

Je t avais fait une grosse ouverture en plus ! Parler d une séance PAL sans la nommer pour parler de CAL! Bref soit tu lis pas et tu parles sans savoir soit tu recites tes fiches sans comprendre ce que tu dis .. le tout brodé d insultes pour le style quit à être connard autant en être un grand

Combien sur 400 et 800m ? par (invité) (91.182.176.xxx) le 01/05/18 à 01:04:18

4x400 c'est une séance de PAL pour toi ? Je ne m'étonne plus que tu défendes 4x400 en 56-56-60-60 comme un entraînement au "craquage" lol

J'en ai déjà lu, de ces conneries, mais ton histoire de "faire les deux premiers 400 à allure 1er tour et les deux derniers 400 à allure second tour", c'était un chef-d'oeuvre de connerie. Tu racontes ça à n'importe quel entraîneur, il n'en rit même pas, tant son affliction sera grande...

Pour ta gouverne : PAL, c'est des intervalles courts courus à bloc ; CAL, c'est des intervalles plus longs courus à allure course. Une séance de PAL avec 4x400, ça n'existe que dans ta caboche de dégénéré.

Combien sur 400 et 800m ? par (invité) (91.182.176.xxx) le 01/05/18 à 01:11:19

Sinon, ta distinction "course de championnat - course de chrono", c'est quoi à part de la merde ? Rudisha, quand il a pété le record du monde, il a couru son premier 400 en 49.28 et son second en 51.63. Tu viendras nous dire qu'il a travaillé cet écart à l'entraînement ? T'es vraiment un champion du monde, toi.

Combien sur 400 et 800m ? par Ticurieux (invité) (81.248.178.xxx) le 01/05/18 à 04:07:50

Oh le boulet ! La Pal dont je parlais :faire la chaise plus 200m. si tu sais pas la différence entre courrir un championnat sur piste ou viser un chrono constitue une team de clochards comme toi et sois malin et stratège si tu le peux . T es resté perché sur ta 1ere impression t as plus jamais essayer de lire les posts en fait . T aimes le LSD ?

Combien sur 400 et 800m ? par Ticurieux (invité) (81.248.178.xxx) le 01/05/18 à 04:11:46

2e tour moins rapide en tout cas malgré l adrénaline Mdr . En fatigue sa séance était une bonne séance et bien gérée puisqu il n a pas explosé et quand il est revenu nous donner des explications t avais juste à t excuser pour avoir insulter tout le monde alors que tu avais TORT TORT TORT

Combien sur 400 et 800m ? par (invité) (91.182.176.xxx) le 01/05/18 à 13:50:00

Mais non, je n'avais pas tort du tout. 56" les deux premiers 400 et 600" les deux suivants, c'est du craquage en plein. On aurait pu prétendre que la séance avait été passablement gérée s'il n'avait craqué que sur le dernier 400 mais non, il a flanché au beau milieu de la séance. C'est un sacré foirage puisque les deux dernières répétitions n'ont strictement servi à rien. Ah, si : à courir son 2e tour en compétition à 60"... mdrrrrr Quel beau connard tu fais, toi !

Oui, j'aime bien le LSD. Je vais aller en faire un cette après-midi, d'ailleurs. Connard, va ! mdrrr

Combien sur 400 et 800m ? par (invité) (78.206.212.xxx) le 01/05/18 à 14:18:19

Essaie juste d'insulter en face au lieu de faire cela derrière un écran et je pense que ça ne sera pas la même chose. Tu as tes certitudes, @Ticurieux les siennes, vous avez tous les deux vos arguments, pas besoin d'en arriver aux insultes. Après, je vais pas rentrer plus dans le détail, mais c'est tellement malsain que j'étais obligé de faire la remarque.
Pour ma part, je suis plus du côté de @Ticurieux que du tien, même si ce que tu dis est valable en partie...
Cela fait de moi un connard apparemment... et bien non...

Combien sur 400 et 800m ? par Ticurieux (invité) (81.248.158.xxx) le 01/05/18 à 15:23:06

Lui c est séance parfaitement optimisée ou t es une merde avec et il insulte . Il comprend pas que 2*400 allure 1000m récup 1' (pour le coureur ici) c etait de la cal aussi . Qu en fatigue faut adapter l allure plutôt que ne pas finir la séance .qu' on ne fait pas que courir comme une horloge . L histoir allure tour 1 et tour 2 c pas à faire chaq Sem évidemment mais c est une séance . Pas du craquage ni de la merde telle à se faire insulter

Combien sur 400 et 800m ? par (invité) (78.206.212.xxx) le 01/05/18 à 15:39:53

Tout à fait d'accord @Ticurieux !
Oui, c'est sûr que si le mec il fait ça à chaque fois, il va s'épuiser, mais la séance est vraiment bonne et plutôt gérer comme expliquer avec tes arguments.

Combien sur 400 et 800m ? par (invité) (91.182.176.xxx) le 01/05/18 à 16:02:29

@78.206.212.xxx

Insulter qui en face, crétin ? Toi et l'autre guignol, ensemble. Tu m'as déjà vu, connard ? Je te ferais intégrer les règles de la grammaire française à grands coups de poing dans vos gueules d'arriérés congénitaux.

Considérer que la séance 2x400 en 56" et 2x400 en 60" est une séance bien gérée, c'est la preuve que vous êtes des débiles profonds. Vous n'y connaissez rien, et je doute même que vous soyez des coureurs de 800. 4 secondes, c'est énorme dans une séance pareille. Il faut être con. Mais comme dit ailleurs sur ce forum, ici ça pullule de gros cons. Et je me retrouve face à quatre fameux numéros...

Combien sur 400 et 800m ? par (invité) (78.206.212.xxx) le 01/05/18 à 16:09:43

C'est grave là, le mec, trop de bêtises humaines me fait rire !
Continue à m'insulter et j'en rigole encore plus !
J'attends les prochaines !
En face de moi, tu ferais moins le malin ahahahaha !
J'en peux plus, t'es trop drôle, t'as que ça à faire, avoir de la haine avec ton petit clavier et tes doigts boudinés :)
Bise xD

Combien sur 400 et 800m ? par (invité) (78.206.212.xxx) le 01/05/18 à 16:10:59

ah oui, et toi, tu n'as jamais fait de séance lactique apparemment, mais bon, pas grave, tu as raison :)

Combien sur 400 et 800m ? par Ticurieux (invité) (81.248.158.xxx) le 01/05/18 à 16:23:35

Je l ai dit plus haut c est mon comique préféré ce mec !

Combien sur 400 et 800m ? par (invité) (91.182.176.xxx) le 01/05/18 à 19:21:13

@78...

Lisez-moi donc ce fils de chiennasse qui, sans me connaître, est persuadé que j'aurais peur de lui... En fait, tu baves de la merde à temps plein, toi.

De la CAL pour se préparer à craquer au second tour d'un 800m... mdr Et tu ne te rends toujours pas compte à quel point vous êtes cons... De même, tu ne te rends pas compte qu'il y a un monde entre 56" et 60" au 400m... J'ai déjà expliqué que 56", c'est pour un gars qui vaut 1.52 sur 800, et que 60" c'est plutôt 2.00 mais il n'y a rien à faire : pour vous, 1.52 et 2.00, c'est kif-kif. Sacrée bande de buses !

Tu peux bien penser que je n'ai jamais fait de séance lactique, que je ne cours pas de 800... La seule chose que tu sais, mon petit débile, c'est que je ne suis pas ton père : le chien courait bien trop vite pour que je n'arrive avant lui ! mdr

Combien sur 400 et 800m ? par (invité) (78.206.212.xxx) le 01/05/18 à 20:10:49

continue ! j'adore la bêtise humaine ! Il n'y a rien de plus marrant ! Allez, je t'attends !

Combien sur 400 et 800m ? par (invité) (78.206.212.xxx) le 01/05/18 à 20:11:09

Au plaisir de te relire !

Combien sur 400 et 800m ? par Ticurieux (invité) (81.248.158.xxx) le 02/05/18 à 00:09:00

Si tu avais mieux géré le 2e tour le chien ne t aurait pas cramer faut revoir ton entrainement mec

Combien sur 400 et 800m ? par Ticurieux (invité) (81.248.158.xxx) le 02/05/18 à 00:34:21

Fais gaffe 78 on devient accroc à lire des conneries lol envie de sourire je lui envoie un post lol aller tiens pour le plaisir ... 68 * 4 et 72 le dernier avec 3'de récup ça c est une séance CAL qui a foiré avec craquage !

Combien sur 400 et 800m ? par (invité) (91.182.176.xxx) le 02/05/18 à 09:56:32

@Ticurieux

Si t'avais mieux géré ta scolarité en primaire, tu ferais le distinguo entre l'infinitif présent et le participe passé pour les verbes du premier groupe. Rends ton certif' espèce d'arnaqueur !

Combien sur 400 et 800m ? par (invité) (78.206.212.xxx) le 02/05/18 à 10:59:58

Ahaha @Ticurieux, oui tu as raison :)

Combien sur 400 et 800m ? par Cocochonou (invité) (37.168.197.xxx) le 02/05/18 à 11:11:15

On se calme les gars, pas besoin de s’exciter, je vous répondrais sur la piste ce week-end avec les interclubs 😘

Combien sur 400 et 800m ? par (invité) (78.206.212.xxx) le 02/05/18 à 11:15:09

Oui allez Cochonou !

Combien sur 400 et 800m ? par Ticurieux (invité) (90.31.41.xxx) le 02/05/18 à 11:29:36

bonne perf amigo ! Arrache tout
Le pro de grammaire j écris je poste parfois le T9 à modifié un truc genre le "a" mais tkt un papier un stylo c zéro faute monsieur je critique plutôt que de répondre . Arrêté la grammaire étudie le discours .

Combien sur 400 et 800m ? par (invité) (91.182.176.xxx) le 04/05/18 à 20:18:24

J'ai donné mes arguments, tu as du mal à défendre tes positions. Je n'ai jamais vu ni reçu de programme où l'on travaille le "craquage" du second tour.

Si on demande à des athlètes spécialistes du 800m ce qu'ils pensent de la séance de Cochonou, ils ne comprendront pas. S'il avait été dans le sens inverse : 60-60-56-56, cela aurait été différent. Mais 4 secondes, c'est énorme. Pour info, un coureur qui tape 56" sur 400m dans une séance de CAL, il vise 1.52 sur 800. Celui qui tape 60" sur 400m dans le même type de séance, il vise plutôt 2.00 sur 800. 1.52 ? 2.00 ? C'est kif-kif, pour toi.

Toi, tu considères que 4 secondes, c'est une bagatelle. Cela suffit à démontrer que tu n'y connais rien. T'es peut-être un bon coureur de 800m, qui sait, mais cela ne constitue pas la garantie que tu sais causer théorie. Dans le sens inverse, je pourrais être un coureur de 800m très moyen et en connaître un bon bout sur l'entraînement. Bref, t'es à côté de la plaque.

Combien sur 400 et 800m ? par (invité) (78.206.212.xxx) le 04/05/18 à 20:36:55

C'est marrant comme tu es sur tes positions !
On a jamais dit le contraire.
Si tu faisais preuve d'ouverture d'esprit, tu comprendrais que @Ticurieux ne dit pas l'inverse, mais explique que ce n'est pas incohérent. Maintenant, libre à toi de penser qu'il n'y a qu'une seule et même manière, même si, de mon côté, il est certain qu'il aurait été préférable de faire l'inverse. Je ne trouve pas cela catastrophique, surtout qu'on est que début mai (il l'a fait en avril en plus). Il faut voir tous les paramètres. S'il fait que des séances comme ça, oui, c'est n'imp, mais espérons que ce ne soit pas le cas. Après, ce que dit @Ticurieux, c'est qu'il ne fait pas 56"/56"/1'/1'04", donc c'est craquer sans craquer.
Chaque argument se tient, suffit juste de respecter l'autre en dialoguant, sinon, cela ne sert à rien...

Combien sur 400 et 800m ? par Ticurieux (invité) (90.31.9.xxx) le 04/05/18 à 21:11:39

Surtout que je n ai jamais dit que c est la maniere de faire pour bien s entraîné. J ai lu un post et essayé de voir à quoi ca pouvait correspondre . La seance inverse est de meilleure qualité c sur . Après en début de saison j avais déjà vu un copain faire ça car pas encore au niveau de faire le chrono souhaité

Combien sur 400 et 800m ? par jamaissansmonsaucisson (invité) (90.79.15.xxx) le 04/05/18 à 21:14:52

Hmmm a vue d'œil je dirai un petit 1'54. Mais bon ces courses de rigolos on s'en fiche un peu c'est bien une fois de temps en temps pour s'amuser.La vraie discipline c'est le saucisson, plus souvent appelé "course de manège". Noubliez jamais cette règle d'or: IL FAUT TOUJOURS SAUCISSONER

Combien sur 400 et 800m ? par (invité) (78.206.212.xxx) le 04/05/18 à 22:05:50

Excellent !!

Oui @Ticurieux, j'approuve à 200% ce que tu veux dire :)

Combien sur 400 et 800m ? par Cocochonou (invité) (37.169.159.xxx) le 06/05/18 à 18:58:50

Salut les gars, le premier tour des ibterclubs est passé et j’ai réalisé 1’55"62 sur le 800m. Pour tout ceux qui pensait que je m’entraînais comme un cochon je vous fais des bisous

Combien sur 400 et 800m ? par Serge92 (membre) (86.249.30.xxx) le 06/05/18 à 19:21:24

Excellent !

Combien sur 400 et 800m ? par (invité) (78.206.212.xxx) le 06/05/18 à 19:44:56

Et bien j'ai bien fait de te soutenir alors ! Super @Cochonou, ils sont où les critiques ?
Je suis sûr qu'il serait capable de dire : "je maitiens que 56" sur la première série et 1'00" sur la seconde, c'est trop d'écart ! Il aurait dû travailler sur du 58" etc..."
N'empêche que c'est pas nous qui avons fait la perf !
Bien joué !

Combien sur 400 et 800m ? par (invité) (91.181.66.xxx) le 06/05/18 à 20:38:47

Donc il ne valait pas les 56" qu'il a courus dans sa fameuse séance guignolesque. C'est bien ce qu'il me semblait. À près de 4", carrément... C'est un fameux fossé. Mais bon, ne désespérons pas : à sa prochaine compétition, il aura réalisé 1.52.03, tout simplement après une séance de 4x400 en 54-54-58-58. Il paraît que travailler le décrochage, ça marche ! lol

Combien sur 400 et 800m ? par (invité) (91.181.66.xxx) le 06/05/18 à 20:45:17

T'es sûr de ton chrono ? 1.55.92 ?

Combien sur 400 et 800m ? par (invité) (78.206.212.xxx) le 06/05/18 à 20:51:45

Le mec tellement buté xD
C'est à mourir de rire vraiment

Combien sur 400 et 800m ? par (invité) (78.206.212.xxx) le 06/05/18 à 20:52:38

Apparemment, tu détiens LA vérité, c'est drôle.

Combien sur 400 et 800m ? par Serge92 (membre) (86.249.30.xxx) le 06/05/18 à 21:18:12

Donc on va te trouver sur les résultats demain matin ? sinon tu nous donnes le lien ?

Combien sur 400 et 800m ? par Cocochonou (invité) (37.169.159.xxx) le 06/05/18 à 21:54:51

http://bases.athle.com/asp.net/liste.aspx?frmbase=resultats&frmmode=1&frmespace=0&frmcompetition=216346&frmepreuve=800m+%2f+SEM

Combien sur 400 et 800m ? par Cocochonou (invité) (37.169.159.xxx) le 06/05/18 à 21:56:33

Je suis corentin LE CLEZIO !! Pour ce qui ne me croit pas. Comme quoi faire des séances de merdeeeeee ça marche bien !!!

Combien sur 400 et 800m ? par Ticurieux (invité) (193.251.162.xxx) le 06/05/18 à 22:29:19

Et tes tps de passage ? Beau chrono amigo

Combien sur 400 et 800m ? par Cocochonou (invité) (37.169.159.xxx) le 06/05/18 à 22:32:22

57"3 il me semble dans les environs et 1’27 au 600m

Combien sur 400 et 800m ? par Ticurieux (invité) (193.251.162.xxx) le 06/05/18 à 22:52:01

Très belle course !

Combien sur 400 et 800m ? par Serge92 (membre) (86.249.30.xxx) le 07/05/18 à 00:12:20

Voilà les choses sont dites et le terrain a parlé !

Combien sur 400 et 800m ? par (invité) (78.206.212.xxx) le 07/05/18 à 00:58:10

Oui, ça fait plaisir de faire taire les mauvaises langues !
Le terrain parle toujours mieux que les autres...

Combien sur 400 et 800m ? par (invité) (91.181.66.xxx) le 08/05/18 à 23:38:32

T'as fait taire personne avec tes 2x400m en 56" : tu t'étais vu trop beau. 1.55 quand on croit valoir 1.52, j'appelle ça une claque.

Combien sur 400 et 800m ? par (invité) (78.206.212.xxx) le 08/05/18 à 23:43:01

"T'as fait taire personne avec tes 2x400m en 56" : tu t'étais vu trop beau. 1.55 quand on croit valoir 1.52, j'appelle ça une claque."

J'appelle cela de la blague...

Et il revient, et il revient, persuadé...

Combien sur 400 et 800m ? par (invité) (78.241.118.xxx) le 08/05/18 à 23:57:52

91.181.66

Il n’a jamais dit valoir 1’52 ... C’est que le debut de saison ses 1’55 vont surement descendre encore.

Malheureusement il y aura toujours des haineux pour critiquer, meme si on prouve sur le terrain grace aux seances de " merde "

Combien sur 400 et 800m ? par (invité) (78.206.212.xxx) le 09/05/18 à 00:05:15

Mais oui laisse tomber, le mec il est là juste pour critiquer...

Combien sur 400 et 800m ? par (invité) (91.181.66.xxx) le 09/05/18 à 13:52:22

Non, je ne suis pas là juste pour critiquer, j'ai certes critiqué une séance et on m'est tombé dessus pour tenter de justifier un craquage de 4" entre les 2e et 3e répétitions. On m'en a sorti, des conneries, pour tenter de me discréditer : "Son entraîneur lui a fait travailler l'allure 1er tour et l'allure 2e tour." Personne ne travaille comme ça. À l'entraînement, on travaille dur, et parfois/souvent même plus dur que la souffrance que l'on va endurer en compétition. Par ailleurs, si un entraîneur voulait travailler un deuxième tour moins fort que le premier (ce qui se vérifie généralement dans la plupart des cas en compétition), on n'envisage pas une différence au-delà de 2 secondes. 4 secondes de différence entre les deux tours, et y a personne qui se dit que c'est n'importe quoi ? Franchement, faut être un guignol pour oser pondre cette connerie.

Bref, 1.55 sur 800 à son âge, c'est une bonne perf. Mais qu'il vienne faire le malin en disant que je me suis trompé à propos de sa séance, c'est un peu too much. Aucune remise en question : je parie n'importe quoi que ce gars ne fera pas beaucoup mieux dans les dix ans à venir. Il ne serait pas le premier crétin à plafonner rapidement.

Si demain Bosse torche l'une de ses séances, est-ce que cela l'empêchera de faire un bon chrono ? Non. Bref, on a affaire à de sacrés cons par ici ! On tient au moins une belle triplette, avec vous.

Combien sur 400 et 800m ? par (invité) (78.206.212.xxx) le 09/05/18 à 14:17:03

Je vais répondre en tant que membre de la "triplette de cons".
Parmi eux, j'ai tout de suite essayé de discuter calmement avec toi et de comprendre ton point de vue.
Cependant, face à tant d'agressivité, je ne peux approuver tes propos.
Même si tu te confortes à croire que tout le monde est contre toi, alors que je t'ai même dit que tu avais raison en un sens : on ne perf pas en se trucidant et en craquant tout le temps sur les séances lactiques.
Cependant, j'ai utilisé un argument que tu n'as même pas analysé, étant trop préoccupé à te dire que l'on était contre toi et que tu avais raison : on est au début de saison.
De ce fait, à ce moment de saison, il n'est jamais facile de faire ses premières séances lactiques en parfaite gestion, et, de plus, travailler en ce sens permet de voir ce qu'il nous reste à faire comme progrès avant d'atteindre le niveau que l'on croyait avoir. Il faut parfois tenter, soit on se surprend et ça passe, soit on craque. Mais si on ne prend pas de risque sur certaines séances lactiques, c'est avoir peur de la progression et de la souffrance. En cela, c'est pourquoi j'ai défendu sa séance qui restait belle, car même s'il est vrai qu'il y a léger craquage et que ce n'est pas la séance la mieux maîtrisée au monde, qu'il ne faut pas travailler toujours comme cela pour progresser vraiment, sur une séance lactique, le vrai craquage aurait été du 56x2 et 1'/1'04"...
Après, j'ai toujours dit que dans la théorie et dans la pratique, tu avais raison : ce n'est pas l'idéal. Mais peut-être que ça aurait pu passer et il a bien fait d'essayer. Aucun athlète ne peut parfaitement contrôler toutes ses séances, et il a l'air de faire partie de ces athlètes qui prennent parfois des risques, ce qui est bon pour aller loin. Une séance de craquage l'année ne fait pas de mal, il suffit juste d'ajuster par la suite. Ce qui est dommage, c'est que toi, tu en as fait une généralité dans sa prépa, et c'est en cela que je ne te rejoins plus du tout.
Alors, je fais peut-être partie de cette "triplette de cons" comme tu l'appelles, mais au moins, je n'insulte pas et essaye de dialoguer...
Je ne t'ai pas jugé au début, tu nous as tout de suite jugé en nous insultant alors que moi, pour ma part, je ne rejetais pas du tout ce que tu disais, au contraire, j'adhérais à une partie.
Si tu insultes lorsque quelqu'un n'est pas d'accord, et bien reste dans ton coin...
Pour le truc du "travailler au second tour", tu t'es focus là-dessus alors que c'était une hypothèse, pas une affirmation... Et on a bien compris tes arguments, pas la peine de les répéter à chaque fois.
Comme tout un chacun, on peut faire des hypothèses dans le respect de l'autre, si tu ne comprends pas ça, va agresser d'autres gens qui le méritent plus que sur ce topic ou même sur ce forum.

Je finis par te dire que même si des âneries peuvent être dites par tout un chacun (dont moi certainement, je n'ai aucune prétention d'avoir la vérité), et bien au pire tu laisses tomber si personne n'écoute, au moins, tu auras essayer de discuter.
Mais si tu n'acceptes pas et que tu penses absolument avoir raison donc au lieu d'essayer de comprendre l'autre et de le faire évoluer dans son argumentaire tu l'insultes alors je le dis : qui est le plus con ?

Combien sur 400 et 800m ? par (invité) (91.181.66.xxx) le 09/05/18 à 15:57:48

Je ne pensais pas à toi, à vrai dire.

Ce qui me flingue le plus, c'est que le gars présente sa séance comme un modèle du genre (dans sa préparation) et demande ce qu'il vaut en fonction de ces chiffres. Tu sais dire ce que vaut un gars qui fait 2x(2x400) avec 1' de r et 12' de R en ayant fait respectivement 56-56-60-60 ? Il me semblait que sa séance était torchonnée, cochonnée (pour le jeu de mots par rapport à son pseudo, sans vouloir être méchant) et on m'est tombé dessus en cherchant absolument à défendre cette séance. Et si effectivement tu as relativisé sa séance, d'autres (comme Ticurieux) n'ont pas hésité à essayer de la vendre comme un modèle génial de préparation (préparation au craquage, qu'est-ce que ça nous a fait marrer, par chez moi).

Évidemment que l'on doit parfois prendre des risques, mais quand on en prend et qu'on se plante (ce qui est son cas : 56" sur 400, c'est pour un gars qui vaut 1.52 ; il n'a pas tenu ce rythme sur la séance, malgré une récup monstrueuse - dans le cas d'une séance CAL - et n'a pas non plus assumé en compétition avec 3 secondes au-dessus de ce qu'il espérait), on doit accepter les critiques. Peut-être qu'elle a été mal interprétée (dans mon tout premier message) mais je ne voulais pas l'attaquer. Juste lui faire remarquer que sa séance était bizarre.

Et quand le mec fait le kakou avec son 1.55 en disant que finalement, je m'étais trompé, je l'invite à passer à la maison : je peux lui donner, outre des leçons d'entraînement, des cours particuliers en lecture...

Combien sur 400 et 800m ? par Cocochonou (invité) (88.121.44.xxx) le 09/05/18 à 16:20:22

Bonjour monsieur,
La leçon de lecture devrait plutôt venir de moi non ? Si vous remontez dans la discussion, j’ai dis “je vise 1’56 cet été” il me semble pas avoir dit que je voulais bien faire 1’52. Maintenant que j’ai réalisé 1’55, bien évidement que j’évite vais essayer de baisser mon chrono tout au long de l’été mais l’a n’est pas le sujet De plus votre point de vue peut être bon comme mauvais, je suis jeune et je suis que dans ma première année d’athlétisme donc j’apprends. Je ne réalise peut être pas parfaitement les séances, dans ce cas j’en suis désolé, en attendant je ne me vante pas de mon temps pour montrer que vos remarques n’ont pas lieu d’être.
Sportivement

Combien sur 400 et 800m ? par Ticurieux (invité) (193.251.162.xxx) le 09/05/18 à 16:29:05

Cochonou est plein d audace et d inventivité dans sa manière de s entraîner et ça paie .! Ça relire tes magasines . Cal pal et mes couilles sur la commode ... inspiré de toi de cochonou et t aurais cramer le chien je t ai déjà dit

Combien sur 400 et 800m ? par (invité) (91.181.66.xxx) le 09/05/18 à 18:10:02

Tu vises 1.56 mais tu voulais taper tes 400 en 56"... lol C'est assez cohérent, en fait. Et du coup, pour assurer ton 1.56, tu t'es dit que t'allais craquer et faire tes deux autres 400 en 60". Voilà de l'entraînement réfléchi !

Bon, t'as fait 1.55. C'est le summum, visiblement, pour toi. Prends ticurieux avec toi, mets-le dans ton calebard car au niveau baloche, il a un de ces niveaux...

Des guignols comme toi qui font les kakou avec un bon chrono pour leur âge mais qui ne progressent quasiment plus (et qui, surtout, ne passent jamais sous 1.50), y en a des masses. Continue de t'entraîner comme un clochard, t'arriveras bien à plafonner tout de suite !

Pour le reste, t'aurais même fait 3.12 à ton 800 que je m'en serais foutu : t'es pas le centre du monde, je ne pense pas à toi ni à tes résultats. Par contre, j'ai de l'importance pour toi, cf. ton message.

Combien sur 400 et 800m ? par (invité) (91.181.66.xxx) le 09/05/18 à 18:13:39

"Pour tout ceux qui pensait que je m’entraînais comme un cochon je vous fais des bisous "

"en attendant je ne me vante pas de mon temps pour montrer que vos remarques n’ont pas lieu d’être."

Y a pas comme une contradiction, là ?

Et sinon, je cours le 800m en 1.48 mais je sais pas si c'est bien ou pas, tu peux me le dire ? lol

Combien sur 400 et 800m ? par (invité) (78.206.212.xxx) le 09/05/18 à 18:15:26

demande à PAB après, il finit souvent ses séances en "craquant" (surtout pour le lactique), pourtant il a une bonne vitesse terminale...
Bon après, je suis quand même d'accord que c'est pas l'idéal, mais de temps en temps, ça fait pas de mal.

Combien sur 400 et 800m ? par (invité) (91.181.66.xxx) le 09/05/18 à 19:26:45

Oui, il arrive à Bosse de craquer, mais pas à chaque séance... Et quand il craque, c'est sur une répétition. En fait, quand il y a décrochage au niveau du chrono, les entraîneurs détestent ça car la séance n'ira pas au bout (en terme de qualité). Il y a un volume à respecter à un certain niveau de qualité. Pour moi, et c'est ce que j'ai écrit au jeune ici dans mon premier message, sa séance pouvait s'arrêter après son troisième 400 : le dernier n'a servi à rien. Et on peut considérer qu'il y a décrochage au-delà de deux secondes d'écart. En soi, craquer n'est pas mal ni grave.

Mais entre nous, si tu dois demander à quelqu'un ce que tu vaux à partir de l'une de tes séances, tu vas en prendre une de laquelle tu es content, voire particulièrement content, non ? Donc, il semblait que cette séance, pour ce jeune, était un modèle du genre. Ce n'est pas vrai et c'est ce que j'ai voulu lui dire. Cette mauvaise séance ne dit rien sur ses capacités intrinsèques : il peut être bon, très bon ou même excellent. Mais s'il fait ça à chaque séance, je lui prédis de se brûler avant d'avoir 25 ans.

Combien sur 400 et 800m ? par (invité) (78.206.212.xxx) le 09/05/18 à 19:42:01

Là je suis entièrement d'accord :)

Combien sur 400 et 800m ? par Ticurieux (invité) (90.36.154.xxx) le 09/05/18 à 20:17:54

Là où je te rejoins ( c con j avais encore envie de me marrer un peu ) c que bien sur sa séance est loupée et que c est pour ça qu il l avait postée cherchant à se rassurer ou au contraire revoir sa copie . J ai préféré être rassurant car j ai vu un gars avec des qualités dc faut persévérer plutôt que d insulter tout le monde mon comique préféré

Combien sur 400 et 800m ? par (invité) (78.206.212.xxx) le 09/05/18 à 20:27:59

Sa séance n'est pas parfaitement maîtrisée mais pas loupée...
Surtout que ça ne reste qu'une séance.
Mais sinon oui je suis d'accord, mais faut pas se prendre la tête sur une séance...

Combien sur 400 et 800m ? par Ticurieux (invité) (90.36.154.xxx) le 09/05/18 à 20:33:48

Mais petite critique à votre égard : tu dis des choses dans savoir tout le tps .exemple cochonou à cet âge bla bla. . Qui t a dit son âge? Il est en phase 3 bla bla .. C était superbe ça. Et cal ou allure spé 800 peuvent donner des séances avec qq différences : tps récup. . Du spé 8 c de la Cal mais la cal n est pas forcément d l allure spé

Combien sur 400 et 800m ? par Ticurieux (invité) (90.36.154.xxx) le 09/05/18 à 20:59:17

A moins que t ait vérifié sur base athle voir si il mentait ! Lol

Combien sur 400 et 800m ? par (invité) (78.206.212.xxx) le 09/05/18 à 22:16:15

@Ticurieux, j'adore le "petite critique", euhh, je crois que c'est de l'ironie de ta part hein :)

Combien sur 400 et 800m ? par (invité) (81.241.140.xxx) le 11/05/18 à 10:53:57

@Ticurieux : Je sais lire et calculer. Incroyable mais vrai, hein ! Il est né en 1999. Il a donc 18-19 ans.

Une séance de CAL se court en principe à allure cible, et elle ne se court jamais à une allure inférieure. Ses 400m en 60" ne reflètent pas son niveau, ni ceux à 56". Donc, oui, on peut dire que la séance est loupée. @78 : elle est loupée car il n'aura pas eu le volume à une certaine allure. Elle n'est pas complètement à mettre à la poubelle, mais c'est une séance loupée.

@Ticurieux : tu dis que tu voulais l'encourager, le rassurer. C'est louable mais je ne suis pas certain qu'il voulait être rassuré ou, à tout le moins, n'avoir que cela. Je ne l'ai pas insulté, j'ai simplement signalé que sa séance était torchonnée. C'est de cela qu'il a besoin : de conseils. À ce sujet, je me demande bien à quoi lui sert son entraîneur : c'est lui le plus apte à le conseiller et à le rassurer.

Par contre, je confirme qu'il est très con de penser que puisqu'il a fait 1.55 en compétition, sa séance à 4x400 n'est pas ratée. Ça n'a rien à voir. S'il ne fait que des séances comme celle-là, je prédis sans aucun risque qu'il finira par régresser. Mais si ce foirage est unique ou anecdotique, cela n'aura pas une grande incidence (voire aucune incidence) sur ses performances.

Combien sur 400 et 800m ? par (invité) (78.206.212.xxx) le 11/05/18 à 11:29:21

CQFD...

PS : Pour moi, elle ne reste pas loupée, mais pas maîtrisée...

Combien sur 400 et 800m ? par Ticurieux (invité) (90.36.5.xxx) le 11/05/18 à 22:48:24

En revanche là où 81 a parfaitement raison c Quid de l entraîneur ? Dans certains clubs à part 2/3 qui sont véritablement suivis les autres un polycopie pour 15jrs débrouille toi Mais un junior en 1'55 ca devrait être un poulain chouchouté avec une relation privilégiée

Combien sur 400 et 800m ? par (invité) (78.206.212.xxx) le 11/05/18 à 23:43:10

Ah oui mais là c'est un autre débat...
Après, ça veut pas dire qu'il poste ses séances qu'il n'a pas d'entraîneurs compétents, certains veulent juste partager et prendre conseils ailleurs, ce qui n'est pas idiot, au contraire...

Combien sur 400 et 800m ? par Ticurieux (invité) (90.36.5.xxx) le 11/05/18 à 23:57:25

J ai eu des entraîneurs t avais même pas envie de savoir ce que les autres pensent ! Et leurs séances c était ce qu il fallait faire point barre . Jamais de doutes de remises en cause et quand t écoutais c était parole d évangile ! C était bon ce tps là lol

Combien sur 400 et 800m ? par (invité) (78.206.212.xxx) le 12/05/18 à 00:13:08

Oui c'est un peu la méthode à l'ancienne, après, la nouvelle méthode de tout vouloir savoir et de tout montrer n'est pas forcément idyllique, mais ça permet de progresser à prendre du savoir de chacun, c'est certain :)

Combien sur 400 et 800m ? par (invité) (81.241.140.xxx) le 12/05/18 à 13:06:19

@78 : Je ne sais pas... Je crois (ça me touche très certainement aussi lol) que l'Internet et la profusion de livres sur le sujet (la course à pied est devenue très à la mode) sèment le doute dans l'esprit des athlètes (ou des coureurs du dimanche) et les poussent à remettre en cause leurs entraîneurs (qui sont généralement des personnes compétentes, diplômées ou brevetées). Bref, les athlètes ne sont plus vraiment à leur place en s'improvisant entraîneurs... Et puis, on lit presque tout et son contraire sur le sujet.

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