Livre Bob Tarhi 06/10/17

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Livre Bob Tarhi 06/10/17 par grilo96 (invité) (109.26.44.xxx) le 07/10/17 à 11:58:44

Bonjour a tous !
Bob Tarhi vient de sortir un livre hier !
Intitulé "Running - Les Secrets de l'Entrainement Kenyan - Seances Cles, Approche Mental" qu'en pensez vous ?
Si jamais certains l'ont commandé ou bien deja lu, je propose que se serve de ce post pour en donner un retour ^^
Est ce purement commercial ou bien il y a matière a exploiter ?

Bon week-end a tout le monde et courez bien ^^

Livre Bob Tarhi 06/10/17 par (invité) (77.135.97.xxx) le 07/10/17 à 12:19:12

J'ai commandé, merci de l'information!
Pour vanner un peu, on se doute bien qui a parlé et qui a écrit

Livre Bob Tarhi 06/10/17 par (invité) (90.15.126.xxx) le 07/10/17 à 13:34:57

Fuate gagner du fric sur les courses, il faut bien trouver un autre biais...

Livre Bob Tarhi 06/10/17 par grilo96 (invité) (37.172.9.xxx) le 08/10/17 à 13:19:17

@77.135.97
Tu nous en dira des nouvelles alors ;)
Malheureusement oui mais bon faut voir !

@90.15.126
T'es vache quand même, c'est un grand athlète

Livre Bob Tarhi 06/10/17 par fantomas60 (invité) (46.218.0.xxx) le 09/10/17 à 13:31:52

@ grilo96

c'est vra

Livre Bob Tarhi 06/10/17 par fantomas60 (invité) (46.218.0.xxx) le 09/10/17 à 13:32:41

@ grilo96

c'est vrai que c'est un grand athlète...1m91

Livre Bob Tarhi 06/10/17 par Tkvski (invité) (77.135.97.xxx) le 09/10/17 à 14:35:42

J'en ai lu la moitié pour l'instant c'est très intéressant honnêtement ça rendre bien dans le détail sur les entraînements pratiqués par les élites et même les bons amateurs de là bas, va falloir que j'ajoute du volume cet hiver en tout cas :)
Première chose qui m'a un peu étonné c'est qu'il dit qu'ils font beaucoup de foncier en effet mais aussi énormément d'intensité, et presque jamais de ppg car tout leurs parcours sont vallonnés et ça leur suffit

Livre Bob Tarhi 06/10/17 par zaza (invité) (78.239.39.xxx) le 09/10/17 à 16:34:03

Le volume c'est la base ...



avant chaque grosse Séance faut minimum 2 footing en EF avant et 2 après pour faire être efficace et progresser

Quand je vois certains faire 3 séance durs et 1 footing de récup le weekend ça me fait de la peine pour eux ...

Ils se font plus mal à l'entrainement et ont des résultats moins bon que ceux qui s'entrainent moins dur

Livre Bob Tarhi 06/10/17 par reymondfr (invité) (90.9.228.xxx) le 17/10/17 à 14:58:39

je viens de le lire pour moi rien de nouveau a part les bornes prepa marathon (180 a 250 kilo semaine ) que je trouve disons monstrueuse et pour moi ce qui resors de ce livre c'est leur attrait pour l'argent ! sinon programme entrainement avec leur allure pour la culture tellement c'est enorme ! voilou

Livre Bob Tarhi 06/10/17 par BERNARD L ESCARGOT (invité) (90.15.126.xxx) le 17/10/17 à 17:15:44

S'apercevant qu'il ne peut plus remporter des primes lors de grands meetings, il se rabat sur les droits d'auteur, donc encore une fois le pognon est en ligne de fond, même si il a la crédibilité pour le publier.

Livre Bob Tarhi 06/10/17 par (invité) (37.172.221.xxx) le 17/10/17 à 17:41:51

Il ne faut pas rêver il NY a que dans les pays riches que l on court pour être le meilleurs du bureau ,pour maigrir ou pour exister socialement dans les autre pays on pratique pour bouffer donc pour l argent

Livre Bob Tarhi 06/10/17 par (invité) (176.156.147.xxx) le 17/10/17 à 20:11:53

Mais on a toujours couru pour bouffer, chasser en attendant que le gibier arrive à portée de lance, c'est peu efficace.

Livre Bob Tarhi 06/10/17 par (invité) (176.156.147.xxx) le 17/10/17 à 20:17:27

reymondfr (invité) (90.9.228.xxx) le 17/10/17 à 14:58:39

je viens de le lire pour moi rien de nouveau a part les bornes prepa marathon (180 a 250 kilo semaine ) que je trouve disons monstrueuse

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Nouveau pour les élite de courir 200 bornes hebdo ?

Lire cette interview :

http://spe15.fr/dominique-chauvelier-le-mythe-des-240-km-semaine/

Livre Bob Tarhi 06/10/17 par reymondfr (invité) (90.9.228.xxx) le 17/10/17 à 20:27:06

mea culpa je me suis mal exprimez c'est pas nouveau mais quand meme je pense pas que nos elites actuels fassent tant de bornes !

https://www.youtube.com/watch?v=xlxGdKg-nFY

Livre Bob Tarhi 06/10/17 par (invité) (176.156.147.xxx) le 17/10/17 à 20:32:34

Oui, nos élites actuels (mais finalement pas tous) sont une exception à la fois locale et historique. Ailleurs et ici mais pas maintenant les meilleurs courent beaucoup avant de courir vite.

Livre Bob Tarhi 06/10/17 par (invité) (176.187.23.xxx) le 17/10/17 à 20:45:57

"Mais on a toujours couru pour bouffer, chasser en attendant que le gibier arrive à portée de lance, c'est peu efficace."

Si, en apnée, dans l'eau, c'est la technique la plus efficace, ça s'appelle l'agachon.

Livre Bob Tarhi 06/10/17 par Moine_Capiste (invité) (82.239.84.xxx) le 18/10/17 à 08:51:05

25€ pour moins de 200p, y'a intérêt que le contenu soit dense et intéressant !

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