Marseille Cassis et ensuite Nice Cannes

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Marseille Cassis et ensuite Nice Cannes par duende (invité) (31.10.169.xxx) le 07/10/17 à 23:13:46

Bonjour,
Je fais 2 marathons par an. Cette année je me suis inscrite pour Marseille Cassis (20 kms) et une semaine après je ferais le marathon des Alpes Maritimes. Pensez vous que c'est faisable et quels conseils me donner vous pour récupérer rapidement afin d'être capable de faire le marathon? Merci. Michelle

Marseille Cassis et ensuite Nice Cannes par roger lagaule (invité) (90.23.49.xxx) le 08/10/17 à 11:18:16

Aborde le marseille cassis comme une scéance de prépa tranquille. peu importe le temps, le tout est de faire ces 20 bornes sans forcer. A ton rythme marathon, et la recup n'en sera que plus facile.

Marseille Cassis et ensuite Nice Cannes par (invité) (81.249.250.xxx) le 08/10/17 à 17:57:19

20km allure marathon une semaine avant un marathon? Du grand n'importe quoi comme conseil! Si en allure tranquille on met + de 1h35/1h40 sur Marseille Cassis ça risque de faire trop comme sortie J - 7

Marseille Cassis et ensuite Nice Cannes par Flo (invité) (93.23.207.xxx) le 08/10/17 à 19:49:45

J'avais un dossard pour les deux
Mais j'ai préféré faire le choix de Nice cannes, ça me paraissait trop court comme recup

Marseille Cassis et ensuite Nice Cannes par (invité) (176.150.215.xxx) le 08/10/17 à 21:10:33

quit à avoir le dossard autant faire une partie de la course
la 1ère moitié à allure spé et la descente en récup par exemple ou même en marche. le cadre est très beau sur MC c'est dommage

Marseille Cassis et ensuite Nice Cannes par duende (invité) (82.240.162.xxx) le 05/11/17 à 20:23:12

Merci pour vos conseils. J ai donc finalement fait les 2 courses.Pour le marathon, j'ai fait le premier semi plus lentement que d'habitude, j'ai tres bien gere le deuxieme. Ceci dit, je ne conseille a personne de faire 2 courses a l'intervalle d'une semaine. Je l'ai fait car habitant en suisse j'ai voulu faire d une pierre deux coups. Bye

Marseille Cassis et ensuite Nice Cannes par (invité) (176.150.215.xxx) le 05/11/17 à 20:32:07

et tu as mis combien au final ?

Marseille Cassis et ensuite Nice Cannes par duende (invité) (78.236.76.xxx) le 05/11/17 à 20:34:18

Merci pour vos conseils. J'ai finalement fait les 2 courses. Pour le marathon, j'ai plus peine qu'habituellement dans le premier semi, j'ai bien gere le deuxieme.
Mais je ne conseille a personne de faire 2 courses dans une semaine.
Venant de Suisse, j'ai voulu faire d une pierre deux coups.
Marseille Cassis et Nice Cannes ont un tres joli parcours.
Bye

Marseille Cassis et ensuite Nice Cannes par duende (invité) (31.10.170.xxx) le 06/11/17 à 13:57:04

J'ai mis 1:53 sur Marseille Cassis et 4:12 sur le marathon.

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