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3 * 500 Bac lycée par Ga (invité) (5.48.10.xxx) le 19/10/17 à 18:40:44
Salut vous avez des conseils sur ce genre d'épreuve svp?
Merci
3 * 500 Bac lycée par robert (invité) (5.48.10.xxx) le 19/10/17 à 19:46:06
c'est quoi?
3 * 500 Bac lycée par (invité) (109.122.16.xxx) le 19/10/17 à 19:55:51
nage libre 3 x 500 je crois.
3 * 500 Bac lycée par (invité) (78.202.103.xxx) le 20/10/17 à 22:53:44
En natation ? 3*500 ? non, en athlé oui...
3 * 500 Bac lycée par (invité) (90.108.193.xxx) le 21/10/17 à 08:44:25
Robert, il y a longtemps qu'il a passé le Bac., il ne s'en souvient plus ;-))
3 * 500 Bac lycée par (invité) (176.187.23.xxx) le 21/10/17 à 09:22:05
Attention, il y a des points pour la performance, mais aussi et surtout pour la régularité ... Et Montre interdite ;-)
3 * 500 Bac lycée par subbac (invité) (109.10.237.xxx) le 21/10/17 à 15:47:34
tout d'abord quel est le barème demander pour obtenir une note "satisfaisante", quel est ton niveau en course à pied? etc etc, il faut que tu fasses des recherches toi même pour pouvoir au moins posez une bonne question et nous donnez d'autres détails sur ta demande sinon on va te coacher comme Véronique BILLAT "relâches tes épaules, cours plus vite, attention à la bouffe"......
3 * 500 Bac lycée par apero (invité) (92.163.47.xxx) le 21/10/17 à 18:44:37
Si c'est toujours la même épreuve qu'il y a 10 ans quand j'ai passé mon bac : tu dois avoir 14 points sur la performance (temps cumulé sur 1500m), 3 points sur la régularité (si le temps à l'arrivée de chaque 500m correspond au temps annoncé avant de démarrer), et 3 points sur le comportement/assiduité pendant l'épreuve.
-Les 3 points de comportement sont normalement dans la poche si tu n'insultes pas le prof et si tu fais correctement les échauffements le jour de l'épreuve
-Pour avoir la note maximale en régularité il faut donner des prédictions justes à 2s près pour chaque 500m. Il faut donc bien se connaître, courir à un rythme constant et ne pas rater trop d'entraînements pendant l'année...
-Pour la note de performance c'est assez impitoyable, si tu as un terrain génétique favorable et que tu fais pas mal de sport à côté ça aide beaucoup. 1'23"" x3 pour la note maximale.
Voilà le barème http://eps-gondecourt.etab.ac-lille.fr/les_epreuves_bac/course/demi_fond/bareme_coursedemifond_mdf.pdf
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