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De bonnes capacités ? par jules_35 (invité) (78.202.103.xxx) le 20/10/17 à 22:50:11
Salut,
Je m'appelle Jules, j'ai 15 ans. Je poste ce message pour vous demander si selon vous, il soit possible que j'ai des ''capacités'' en CAP.
Je m'entraine 4fois par semaine ( EF, VMA, Seuil, SL ) ayant pour objectif de performer sur 10km.
En mars je valais 47 min au 10km, fin juin 42 et fin juillet 40.
Pensez-vous que je puisse encore baisser mon chronos de 4-5 min d'ici 6 mois environs ? Et aurais-je des ''capacités'' ?
Merci.
De bonnes capacités ? par (invité) (107.39.52.xxx) le 21/10/17 à 07:47:57
Je pense qu'il faut consulter Maître Mamadou, il pourra t'éclairer de ses lumières.
De bonnes capacités ? par Perséphone (invité) (86.214.247.xxx) le 21/10/17 à 12:01:26
Salut ! Tu fais mieux que mon frère mais pas de beaucoup pour le meme age, les temps ne me paraissent pas extraordinaires pour dire que tu as des capacités, après bon tu n'as que 15 ans et en t’entraînant comme il faut bien sur que tu vas baisser ton temps ^^
De bonnes capacités ? par (invité) (58.176.182.xxx) le 21/10/17 à 12:29:12
Les hommes qui ont de vraies capacites commencent par un 10k en 36. Voire moins bien sur.
De bonnes capacités ? par subzero (invité) (109.10.237.xxx) le 21/10/17 à 15:59:40
jules désolé de te décevoir mais tu as effectivement des "capacités " au dessus de la moyenne "normale" mais par rapport à des "vrais coureurs " d'un très bon "niveau, ce n'est pas le cas, ceux là débutent ,et sont déjà sous les 40' facilement.Tu as des capacités de travail , ça c'est évident et une soif d'apprendre.Donc ne lâches rien , continu, tu descendra le chrono normalement, te prends pas la tête.
De bonnes capacités ? par jules_35 (invité) (78.202.103.xxx) le 23/10/17 à 11:28:12
Merci à vous tous !
C'est bien ce que je pensais, j'ai des capacités ''normales'', je sais très bien que je ne suis pas le futur Bekele mais je peux quand même faire des chronos corrects. Merci de m'avoir éclairé.
Et oui, j'ai pensé à consulter Maître Mamadou mais ces temps-ci il est très occupé donc c'est compliqué..
De bonnes capacités ? par (invité) (88.165.108.xxx) le 23/10/17 à 11:46:26
4-5 min d'ici 6 mois environs ?
ça parait énorme de passer à 35 mn en 6 mois. Faut pas rêver.
Après, sur plusieurs années de gros travail, tout est possible...
De bonnes capacités ? par (invité) (88.165.108.xxx) le 24/10/17 à 11:16:21
Pour compléter ce que j'ai écrit, je relate une petite conversation avec un ancien coureur élite marocain que j'ai eu il y a quelques années. Il me racontait comment dans sa petite ville natale (ça remonte au début des années 80) alors qu'il devait avoir 17/18 ans, jamais couru de sa vie, il a fait une petite sortie avec les coureurs du club, juste comme ça pour voir. Il y avait de bons coureurs. En fait sans jamais avoir couru de sa vie, il les a laissé sur place et est arrivé premier au vestiaire. Après ça, il a été prix en charge par les entraineurs. Il a fait par la suite une petite carrière élite, avec un record de 2h17 sur marathon et sous les 30' au 10km.
Tout ça pour dire que lorsque qu'un jeune a un gros potentiel et des capacités de champion, on le voit tout de suite.
Tu te vexeras pas :) tu dois être dans la fourchette des bons athlètes mais sans plus.
De bonnes capacités ? par Petitesse (invité) (82.235.156.xxx) le 24/10/17 à 11:53:56
tu as de l'endurance assez correct mais tu vaux combien sur de courte distance : la vitesse est très important : c'est ce qui permet de gagner surtout bien la développer. Je dirai qu'un bon coureur de niveau régional, interregionnal à 15- 16ans devrait faire 9mn30 au 3000m.(après 4 mois de préparation). Fais toi plaisir. Regarde pas trop le chrono :)
De bonnes capacités ? par Ti curieux (invité) (193.251.162.xxx) le 24/10/17 à 12:24:06
Plus simple que de comparer des temps
Fais un cross championnat du département ca va arriver vite là et tu sauras ce que tu vaux
De bonnes capacités ? par wanoux (invité) (176.187.23.xxx) le 24/10/17 à 12:28:47
Mwais, enfin faut pas raconter n'importe quoi quand même ...
A cet âge là, les perfs évoulent très vite (les chanceux ...) et en s'améliorant. Donc d'un âge à l'autre, d'une catégorie à l'autre un temps peut être bon, très bon ou excellent.
Il suffit de regarder les bilans ffa 2017, l'an passé en minime (2002/2003; donc en gros 14/15 ans), si tu faisais 9'30" au 3000 tu avais la 10ème meilleure performance de France, donc c'est mieux qu'un niveau régional (d'ailleurs tu étais champion régional dans toutes les régions avec ça ...)
Par contre en cadet (2001/2000; donc plutôt 16/17 ans); tu terminais 75ème de France ... Ce qui est honorable et te permettait d'être top5 dans quasiment toutes les régions de France.
Donc, valeur à relativiser en fonction de l'âge, la progression, l'ancienneté en athlé etc.
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