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préparation trail +20km par max69 (invité) (86.202.86.xxx) le 21/10/17 à 15:49:59
Bonjour, je suis à la recherche d'un programme (préparation) pour un trail de +20km? ou je peux trouver? merci
préparation trail +20km par Serge92 (membre) (86.249.147.xxx) le 21/10/17 à 15:52:42
C est combien l'inscription à ton trail ? peut-être gratuit ?
préparation trail +20km par (invité) (86.202.86.xxx) le 21/10/17 à 16:01:44
je recherche des programmes sur internet
préparation trail +20km par Olivier07 (invité) (78.121.129.xxx) le 21/10/17 à 16:11:16
Je comprends pas la réponse de Serge moi non plus, je te rassure. Surtout que beaucoup de monde pose ce genre de questions ici et en général, il ne répond pas de cette façon. T'aurais dû prendre un pseudo féminin peut-être. ;)
Je ne peux pas te répondre non plus car je suis pas spécialiste de cette discipline. Mais j'ai regardé un peu sur Google et tu as des tas de plans plutôt bien faits.
Même si je trouve pas ça utile de préparer ce genre de courses avec un plan. Pas mal d'EF, un peu de VMA sur piste ou en côte, une sortie longue vallonnée en variant les allures et avec ça, t'as quand même une bonne prépa' sans prise de tête. On peut préparer des courses sans s'embêter à suivre des plans. Je le fais depuis des années et ça me réussit bien.
préparation trail +20km par Serge92 (membre) (86.249.147.xxx) le 21/10/17 à 16:28:34
Google est ton ami et c'est gratuit ! :-) aujourd'hui je suis payant c'est le seul jour de l'année !
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