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Fatigue changement d'heure par (invité) (92.133.0.xxx) le 26/10/17 à 09:30:50
Bonjour, je m'aperçois au fil du temps que le changement d'heure en hiver est toujours un passage délicat pour moi ( fatigue, maladies,...). Existe-t-il des solutions pour prévenir cela (vitamines,...)?
Fatigue changement d'heure par K (invité) (86.192.131.xxx) le 26/10/17 à 09:37:25
Le bouillon de poule
Fatigue changement d'heure par (invité) (82.226.36.xxx) le 26/10/17 à 10:46:10
Ne change pas d'heure, tu seras en avance en plus, c'est cool.
Fatigue changement d'heure par (invité) (160.92.7.xxx) le 26/10/17 à 11:24:53
Tu fais ce que tu veux, mais au lieu de prendre des vitamines, tu es mieux à manger des fruits et légumes.
Moi perso je fais ma pause de 2 semaines à ce moment là.
Fatigue changement d'heure par K (invité) (86.192.131.xxx) le 26/10/17 à 11:29:17
Durée d'adaptation du rythme circadien à un décalage horaire d'1h = 24h
Fatigue changement d'heure par Hatz' (invité) (194.196.9.xxx) le 26/10/17 à 11:32:00
and de ouinneur iz : "Ne change pas d'heure, tu seras en avance en plus, c'est cool."
j'ai ri.
(mais alors comme un con)
Fatigue changement d'heure par (invité) (176.156.147.xxx) le 26/10/17 à 12:01:42
Est-ce que cela se reproduit à l'identique pour le changement d'heure du printemps ?
Si ce n'est pas la cas, le changement d'heure est innocent.
C'est sans doute plus la baisse des températures et surtout de la durée et de l'intensité de l'ensoleillement qui est à l'origine de tes mauvaises sensations.
Fatigue changement d'heure par (invité) (81.249.250.xxx) le 26/10/17 à 13:33:48
''la durée et de l'intensité de l'ensoleillement''
Du jour au lendemain elle est la même à météo égale, la durée du jour est à peu près de 10 heures à Paris fin octobre. Après si on se lève à 8 heures chaque jour c'est sûr on ne bénéficiera pas du début du jour ''avancé d'une heure''.
Fatigue changement d'heure par (invité) (176.156.147.xxx) le 26/10/17 à 23:13:31
Non, la durée d'ensoleillement n'est absolument pas la même d'un jour à l'autre, encore moins à Paris qu'ici dans le sud. Entre aujourd'hui et demain, le Parisien perd 4 minutes d'ensoleillement, et en une semaine plus de 20 minutes. Grosso modo 3,5 % en durée et sans doute autant voire plus en intensité, cela fait une baisse de 7 % de "quantité" d'ensoleillement chaque semaine, ça fait beaucoup.
De plus, la baisse des températures en octobre fait qu'on s'expose moins au soleil à la fois parce qu'on va être plus en intérieur et parce qu'on s'habille plus quand on est dehors.
Si en plus on stoppe l'entrainement, et que le temps est couvert, ça s'aggrave.
Tout cela joue plus que la durée en mesure absolue, à laquelle on s'adapterait si elle était constante.
D'ailleurs fin février, on a la même durée d'ensoleillement que fin octobre, mais c'est l'inverse, la durée d'ensoleillement augmente de jour en jour et augmente même de plus en plus, et c'est ça qui pousse à aller s'entrainer ou à se motiver pour tout plein de trucs.
Fatigue changement d'heure par andin (invité) (152.174.123.xxx) le 27/10/17 à 02:56:09
Vous le cherchez aussi à habiter à Paris :)
Fatigue changement d'heure par (invité) (176.150.215.xxx) le 27/10/17 à 03:23:09
bande de plante verte
Fatigue changement d'heure par MathieuCH (membre) (138.190.132.xxx) le 27/10/17 à 07:43:58
Prend ta vitamine D :)
Fatigue changement d'heure par (invité) (90.87.69.xxx) le 27/10/17 à 09:42:22
t
Fatigue changement d'heure par (invité) (93.4.27.xxx) le 28/10/17 à 01:37:21
La fatigue et les maladies n'ont aucun rapport avec le changement d'heure auquel on s'adapte effectivement en 24h.
Il faut chercher d'autres causes à tes tracas...
Et une bonne fois pour toute, les vitamines ne servent à rien si tu as une alimentation équilibrée et que tu ne passes pas tes journées dans une cave.
Fatigue changement d'heure par (invité) (83.76.19.xxx) le 28/10/17 à 09:14:14
Sauf pour la vitamine D, où il est difficile d'avoir un taux convenable en hiver sous nos latitudes. Le soleil, avec une grosse veste et un bonnet, n'apporte pas grand chose.
Et comme en été les gens n'osent plus s'exposer sans 3 couches de crème solaire...ça n'aide pas non plus.
Fatigue changement d'heure par (invité) (75.67.104.xxx) le 28/10/17 à 10:24:05
En france pas de pb pour D ! même dans le grand nord !
Fatigue changement d'heure par (invité) (90.1.201.xxx) le 02/11/17 à 19:20:50
le passage à l'heure d'hiver c'est 1h de sommeil en plus la nuit du changement d'heure!
en quoi ça occasionne de la fatigue ce passage à l'heure d'hiver?
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