Les marathons sont de moins en moins rapides

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Les marathons sont de moins en moins rapides par (invité) (2.11.14.xxx) le 08/11/17 à 17:00:31

Il y a encore une dizaine d'années, sur 1000 participants, avec un temps de 2h45 2h50 tu étais 40 ou 50ème, aujourd'hui, avec ce temps tu es 15 ou 20ème.
Facile à vérifier en allant sur les résultats archivés !

Les marathons sont de moins en moins rapides par (invité) (82.232.241.xxx) le 08/11/17 à 17:07:02

Et?...

Les marathons sont de moins en moins rapides par Master3 (invité) (77.136.42.xxx) le 08/11/17 à 17:13:09

Normal avec 70km/sem faut rêver! !!!moi je tournaie a 120km/sem pour 2h35

Les marathons sont de moins en moins rapides par (invité) (78.214.16.xxx) le 08/11/17 à 17:13:47

2nde tentative de troll après un premier post supprimé par les modos?

Les marathons sont de moins en moins rapides par (invité) (2.11.14.xxx) le 08/11/17 à 17:20:41

il voit des trolls partout !

Les marathons sont de moins en moins rapides par (invité) (90.58.200.xxx) le 08/11/17 à 17:37:28

Avant y avait pas de VMA, maintenant y a de la VMA.

Les marathons sont de moins en moins rapides par (invité) (56.252.112.xxx) le 08/11/17 à 17:39:29

http://www.serge-cottereau.com/livre/presentation/

Page 235.


Une erreur très fréquente, et que je considère comme une des causes de la diminution du nombre de coureurs réalisant moins de trois heures au marathon, alors qu’il y a de plus en plus de pratiquants et de compétiteurs, est de faire de la résistance dure en effectuant des distances trop courtes ( 200 mètres – 400 mètres ), mais particulièrement intenses, et avec des récupérations bien trop courtes.

Cela peut convenir – encore faut-il le faire de façon rigoureusement adaptée au niveau du moment de chaque compétiteur – dans la préparation aux distances de demi-fond, type 800 mètres, 1500 mètres, voire pour des coureurs de haut niveau de 5000 - 10 000 mètres ( et cela ne s’improvise pas, il faut que l’allure soit rigoureusement déterminée ).

On ne devient pas coureur de fond en exécutant des 200 mètres à allure intense et épuisante.

Je déconseille très fortement les efforts courts et intenses type 30 secondes vite – 30 secondes lent, etc, dans l’entraînement du coureur de 100 km.

Il ne faut jamais oublier que le travail d’une qualité – vitesse, résistance dure, endurance, force – ne s’ajoute pas systématiquement aux autres, mais a au contraire tendance à les contrarier, les diminuer. Ainsi, exercer la force contrarie l’endurance ; la résistance très intense diminue fortement l’endurance ; l’endurance excessive a tendance à faire perdre de la vitesse.


Il y a toujours un compromis à faire en fonction de la spécialité. On ne peut pas additionner toutes les qualités. C’est fort dommage mais c’est comme ça.

Les marathons sont de moins en moins rapides par Run91 (invité) (164.2.255.xxx) le 08/11/17 à 17:45:19

+1

Les marathons sont de moins en moins rapides par (invité) (84.103.46.xxx) le 08/11/17 à 20:49:49

En même temps on n'est pas non plus obligé de ne faire que des seances de 30-30. Les "Anciens" faisaient de la VMA sans le savoir non?.
À mon sens la soit disant diminution des performances repose sur d'autres facteurs que la simple manière de s'entrainer (sédentarisation des plus jeunes générations etc...) Je serais même curieux de connaitre, à VO2 équivalente, les performances des coureurs d'aujourd'hui comparées à celles des générations précédentes...

Les marathons sont de moins en moins rapides par (invité) (82.121.193.xxx) le 08/11/17 à 22:33:54

il y a trop de course donc la qualité en prends un coup.

logique.

Les marathons sont de moins en moins rapides par (invité) (92.142.39.xxx) le 09/11/17 à 06:18:05

" comme une des causes de la diminution du nombre de coureurs réalisant moins de trois heures au marathon "


Diminution du NOMBRE... pas pourcentage, faut lire.

Les marathons sont de moins en moins rapides par GepeX (invité) (101.172.110.xxx) le 09/11/17 à 07:43:36

Plus de coureurs, moins sous les 3H donc pourcentage bien plus faible... Oui.

Moi je cours sur internet et devant la télé avec la play, je fais le marathon en 2hxx ! "Tu peux même regarder sur Strava, si tu ne me crois pas !".
Non, je blague !

Les marathons sont de moins en moins rapides par (invité) (78.214.16.xxx) le 09/11/17 à 09:12:44

Combien de marathons organisés il y a 10ans et combien maintenant ?
Ne serait-ce pas simplement lié au fait que les coureurs rapides sont dilués sur un nombre de courses plus important ?

Il faudrait sortir le nombre de coureurs en sub3h par exemple sur l'ensemble des courses en France et faire de même il y a 10ans pour pouvoir faire une vraie comparaison. (éventuellement en rapportant ça à la population française pour tenir compte de la croissance démographique)

Les marathons sont de moins en moins rapides par patrick (invité) (84.100.197.xxx) le 09/11/17 à 09:28:55

pas moins rapides: manque de coureurs compétiteurs sur cette discipline;( a mon avis) exemple dans mon club tout ai axé sur la vitesse les fractionnés deux fois par semaines : jamais des blocs de 5000 ect !ca fait que l on as des coureurs tres rapides sur un 10 km voir en semis; ou ils font des places;mais sur un marathon nos entraineurs les mettent dans l illusion d un temps qu ils ne font jamais; toujours le meme topo ta vma = ce temps au marathon! tes fractionnés === rien du tout: sur un 10 je veut bien mais l endurance! ca compte et le mental!ca ce travaille; je reviens a mon club le coureur part avec un objectif et arrive avec un quart d heure dans la gueule; a la ramasse c est fait déposer par les plus improbables a ces yeux; en général dépité il y retourne pas:

Les marathons sont de moins en moins rapides par (invité) (83.199.145.xxx) le 09/11/17 à 09:57:15

Le nombre de coureurs sur marathon a augmenté mais quid du nombre de licenciés en athletisme.
Ce n’est qu’une intuition et pas une statistique mais j’ai l’impression qu’on voit s’aligner sur marathon des coureurs tardifs qui ont essentiellement une pratique “amateur “ de la course à pied quand bien même ils suivent consciencieusement des plans d’entraînement pour ameliorer leurs performances. On trouve les coureurs en moins de 2h45 parmi ceux qui ont peu ou prou fait pendant longtemps de l’athletisme; ont commencé par courir des 1500 et des 5000 et qui arrivent sur marathon après de précieuses années de formation. Des gars qui commencent à trottiner 25 ans et s’alignent sur leur premier marathon deux ans plus tard parce ce que ça en jette davantage devant la machine à café que de courir un cross, il a peu de chance de descendre sous les 2h45. et ne parle pas de ceux qui commencent à plus de 35 ans...
Donc est-ce que la base des coureurs susceptibles de performer a aigmenté ou non. Je pense personnellement que ce n’est pas le cas et qu’il n’y a pas beaucoup plus de jeunes inscrits en ecole d’athlétisme aujourd’huu qu’il y a quinze, vingt ans ou plus..:

Les marathons sont de moins en moins rapides par sebsoupe (invité) (195.42.56.xxx) le 09/11/17 à 11:04:44

invité 83.199.145.
j'ai commencé à trottiner à 25ans en 2001 pour courir le marathon de Paris 3h51), 2ans après j'étais en 2h55 à Lyon... (sans athlétisme ni beaucoup d'autre sport dans ma jeunesse)
Après une grosse coupure de 10ans environ, j'ai rechoppé le virus du marathon et en 5ans je suis repassé de 3h33 à 2h50...
Encore loin du 2h45 je te l'accorde :)
Je rejoins patrick, les coureurs du Club de ma ville font 2x VMA dans la semaine mais craquent sur marathon...
sinon : https://www.washingtonpost.com/lifestyle/wellness/american-runners-have-never-been-slower-a-new-report-says--but-why/2017/07/13/16fe9a7e-6597-11e7-a1d7-9a32c91c6f40_story.html?utm_term=.c9f31d34a69a

Les marathons sont de moins en moins rapides par oldman (invité) (212.202.64.xxx) le 09/11/17 à 11:23:59

sujet tres interesant...
je suis dans un club d'athle avec 2 séances par semaine (beaucoup de vma et +/- sur des distances courtes...) et le plupart (voir une tres grand majorité) des gens font que deux entrainements par semaine...c'est a dire rien d'autre que deux séances vma....et ils du mal a comprndre pourquoi leurs perfs sur marathon sont bas .....j'essai de leur expliquer mais ce n'est pas simple pour un ancient 'diesel' d'expliquer ca....je suis souvent loin derrier sur 400m mais loin devant sur 42km....c'est marrant!

Les marathons sont de moins en moins rapides par (invité) (92.142.39.xxx) le 09/11/17 à 11:26:05

83.199.145.xxx pense que moins il y a de gens licenciés à la FFA ( susceptibles de performer... ), moins il y a de 3 h au marathon, c'est exactement le contraire, moins on fait de VMA, plus on a de chances de faire son temps au marathon, qu'on commence sur le tard ou pas.

Les marathons sont de moins en moins rapides par patrick (invité) (84.100.197.xxx) le 09/11/17 à 11:41:16

attention je pense qu il faut faire ces deux fractionnés par semaines: mais il faut aussi travailler la résistance: je suis m 3 et j ai toujours associer deux vma semaines et endurance( enfin c est parce que je suis issus de la piste) diesel je veut bien mais ca n est pas suffisant: et le mental j insiste ca en fait parti : accepter la douleur de l effort;c est une des données qui fait que un tres bon coureur dise a non c est trop dur avec pourtant tous les atouts pour un crono

Les marathons sont de moins en moins rapides par Run91 (invité) (164.2.255.xxx) le 09/11/17 à 11:59:06

Et ne pas se décourager. Certains qui ont du potentiel ne veulent plus faire de marathons après 2 tentatives infructueuses. Et c'est dommage. Perso j'en ai fait 6 avant d'atteindre mes objectifs.

Les marathons sont de moins en moins rapides par (invité) (92.142.39.xxx) le 09/11/17 à 12:01:18

" j insiste ca en fait parti : accepter la douleur de l effort;c est une des données qui fait que "


L'entraînement ça ne fait pas mal, par contre la réflexion c'est comme l'orthographe, ça se travaille, mais c'est dur, dur, dur.

Les marathons sont de moins en moins rapides par SuperD (membre) (188.166.32.xxx) le 09/11/17 à 12:02:31

"Des gars qui commencent à trottiner 25 ans et s’alignent sur leur premier marathon deux ans plus tard parce ce que ça en jette davantage devant la machine à café que de courir un cross, il a peu de chance de descendre sous les 2h45."

Complètement faux!
Dernier de la classe en sport pendant toute ma scolarité, j'ai commencé à courir à 32 ans après 12 ans de tabagisme forcemé, 1er marathon 2 ans après en 3h30 et 2h46 après 6 ans d'entrainement. Jamais licencié, appris à courir en lisant S. Cottereau et (surtout) en réfléchissant...

Les marathons sont de moins en moins rapides par (invité) (77.135.97.xxx) le 09/11/17 à 12:09:51

Toujours le même blabla sur les clubs ffa,
il y a des entraîneurs compétents heureusement et beaucoup de licenciés performent sur marathon. Généralement les mecs qui font ces 2 séances sont des têtes de mules et même quand l'entraîneur dit "cool ce soir" ils bourinnent, c'est pas toujours de la faute de l'entraîneur et arrêtez un peu avec cette histoire de 2x vma / semaine dans les clubs d'athlé c'est une généralité à la con.

Les marathons sont de moins en moins rapides par (invité) (176.156.147.xxx) le 09/11/17 à 12:21:54

Un excellent coureur a une meilleure vma qu'un coureur moyen qui lui-même a une vma supérieure au débutant. Grande découverte.

De là certains esprits brillants ont décidé qu'en travaillant toutes les semaines ce qui améliore le résultat au test vma on allait augmenter aussi les résultats sur marathon.

De la même façon, on remarque que les chef étoilés préparent mieux la mayonnaise que les employés de McDo. Et bien si on fait travailler chaque semaine ces employés de fast food afin d'améliorer leurs compétences dans le domaine précis de la réalisation de la mayonnaise, c'est certain qu'ils vont développer toutes les compétences faisant d'eux des chefs étoilés.

Les marathons sont de moins en moins rapides par patrick (invité) (84.100.197.xxx) le 09/11/17 à 13:22:55

je sais pas écrire mais toi le roi de l orthographe : quand je parle mental et douleur: tu ai pas un idiot quand meme! tu fais des marathons a combien! 2 a l heure! ou tu en fait pas! me dire a moi que en compétition( je parle pas en entrainement)tu peut faire une course au taquet sans! douleurs musculaires: doutes: le passage du mur qui peut faire trés mal;muscles et mental : une crampe: la fatigue il y en a des parametres qu il faut surmonter! et ca; ca ce travail pas chez toi;tu ai fort de la tete et des jambes toi! c est bien ca mon petit tu ai un exemple; un cas unique: tu fais toute mon admiration , bonne journée mon amis

Les marathons sont de moins en moins rapides par (invité) (86.228.62.xxx) le 09/11/17 à 13:54:21

" tu peut faire une course au taquet sans! douleurs musculaires: doutes: le passage du mur qui peut faire trés mal;muscles et mental : une crampe: la fatigue "


Un marathon réussi c'est pas de mur, disons une perte de 5' pas plus dans le deuxième semi,question d'endurance, UNIQUEMENT d'endurance, ça m'ennuie de répondre à un boeuf comme toi, mais ça instruit les autres.

Les marathons sont de moins en moins rapides par SuperD (membre) (188.166.32.xxx) le 09/11/17 à 14:14:30

5' en 21km c'est 14" au km et c'est déjà beaucoup... si elles sont perdues dans les 5 derniers km c'est 1' au kilo et ça n'est pas loin du fameux "mur"...

Les marathons sont de moins en moins rapides par (invité) (86.228.62.xxx) le 09/11/17 à 15:50:49

J'ai dit " dans le deuxième semi ", t'es bouché ou quoi ?

Les marathons sont de moins en moins rapides par Redress'tort (invité) (195.6.217.xxx) le 09/11/17 à 15:57:39

Méchant !

Les marathons sont de moins en moins rapides par SuperD (membre) (82.232.241.xxx) le 09/11/17 à 16:02:19

"@ 86.228.62"
calme-toi tu es toujours aussi excité? y a pas de quoi grimper aux rideaux...
un semi ça fait bien 21km à peu près non? je n'ai pas été assez précis en détaillant les deux possibilités? tu veux une calculette?
Quoi qu'il en soit on peut tout dire sur un forum mais encore faut-il savoir rester civil, l'invective ne mène à rien.

Les marathons sont de moins en moins rapides par (invité) (109.187.114.xxx) le 09/11/17 à 16:20:39

Pour les chefs étoilés makdo là j'ai des doutes, 5 mayo. par semaine ne fera jamais des chefs étoilés, peut être en face ?

Les marathons sont de moins en moins rapides par (invité) (86.228.62.xxx) le 09/11/17 à 17:26:09

Super D t'as toujours été un gland, alors écrase.

Les marathons sont de moins en moins rapides par Redress'tort (invité) (195.6.217.xxx) le 09/11/17 à 17:37:33

Un peu de respect pour lui SVP... Il donne souvent de bons conseils..

Les marathons sont de moins en moins rapides par (invité) (86.228.62.xxx) le 09/11/17 à 17:38:48

Du conseil de gland, et c'est pas du chêne.

Les marathons sont de moins en moins rapides par LaurentD (invité) (185.154.48.xxx) le 10/11/17 à 11:35:28

L'invective ne déshonore que son auteur.

Les marathons sont de moins en moins rapides par Oui (invité) (194.214.0.xxx) le 10/11/17 à 11:41:08

Patou ? Quelle origine ?

Les marathons sont de moins en moins rapides par sebsoupe (invité) (195.42.56.xxx) le 14/11/17 à 15:27:32

un peu de lecture (à défaut de musique pour adoucir les moeurs) ;)
http://spe15.fr/analyse-les-marathoniens-de-plus-en-plus-lents/

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