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Tendinites et encore tendinites par (invité) (89.92.173.xxx) le 10/11/17 à 15:33:08
Bonjour à tous , je pratique depuis quelques années maintenant la cap . Demi-fond l'été et cross l'hiver.
Jusque là tout va bien , j'ai toujours été épargné par les blessures mais depuis un an (novembre 2016) c'est la cata :
Tendinite d'achille (2mois d’arrêt) , kyste dans la voute plantaire (1 mois d’arrêt) , re-tendinite d'achille (pas d’arrêt mais impossible de m’entraîner à 100% ) et maintenant tendinite d'insertion à l'schio (2 semaines d'arret).
Enfin bref un an que je suis en constante gestion de mon volume d'entrainement pour des douleurs par-ci par-là et donc bien sûr pas à mon niveau.
Le problème c'est qu'à chaque fois que je me débarrasse d'une blessure c'est pour en choper une autre , j'ai vu des médecins , kinés , ostéopathes , podologue , bilans sanguins enfin bref la totale.
Je viens donc ici pour savoir si quelqu'un a déjà eu le même soucis et si il a trouvé des solutions?
Tendinites et encore tendinites par Jo (invité) (80.11.69.xxx) le 10/11/17 à 15:56:27
Dentiste ?
Parfois, une carie peut jouer bien des tours...
Tendinites et encore tendinites par (invité) (195.6.217.xxx) le 10/11/17 à 16:09:14
Ou le surentrainement...
Tendinites et encore tendinites par ELTITO (invité) (213.61.159.xxx) le 10/11/17 à 16:57:29
Et bien sur toujours du même côté?
Ton kyste ne te fait-il pas compenser musculairement?
Tendinites et encore tendinites par Hatz' (invité) (77.189.86.xxx) le 10/11/17 à 17:29:15
la blessure se transforme assez facilement en "chaine de blessures" si elle n'est pas complètement traitée avant la reprise... on force en se disant que ca va passer. Ca finit pas passer, mais on a mal compenser autre part et zou c'est le début de la fin.
élongation psoas > tendinite adducteur > élongation mollet > périostite... joli combo sur 16 mois... me reste le tendon d'achille, l'aponévrosite plantaire (mais ca déjà fait) et perte des ongles d'orteils et j'aurai fait toute la chaine.
Tendinites et encore tendinites par SuperD (membre) (82.232.241.xxx) le 10/11/17 à 18:08:58
@ Hatz'
oh mais tu peux faire beaucoup mieux! en vrac :
tendinite de la patte d'oie, du tendon rotulien, d'insertion des ischio-jambiers, bursites, syndrôme des loges, fractures de fatigue... il y a plein de pistes à explorer :-)))
Tendinites et encore tendinites par (invité) (89.92.173.xxx) le 10/11/17 à 18:10:33
Merci pour vos réponses, concernant le dentiste j'y suis allé et c'est niquel.
Non pas du même côté , achille gauche , kyste droit , et là ischio droit.
Le surentrainement j'ai du mal à y croire car mon volume depuis et même les mois précédent la première blessure est bas , j'étais à 60-80km/semaine. Avant de me blesser j'étais à 50-60/km et actuellement au mieux je suis à 55km/semaine ...
Tendinites et encore tendinites par SuperD (membre) (82.232.241.xxx) le 10/11/17 à 18:16:47
le surentrainement ne se mesure pas en km bruts mais en km assimilables à un instant t compte tenu de l'état de santé.
il y a de cela 18 mois marcher pendant 20m était pour moi du surentrainement, avec tous les risques de rechute que cela impliquait...
Tendinites et encore tendinites par (invité) (195.6.217.xxx) le 10/11/17 à 18:29:50
Oh...
Tendinites et encore tendinites par Pointes (invité) (77.198.13.xxx) le 11/11/17 à 07:07:49
Le muscle piriforme et douleur cela vous dit ? .Je pense qu'il s'agit de cela
Du coup je ne peux plus rester assis en revanche je peux courir.
J'ai du chopper cela sur un rameur quoique cela fasse 5 ans que je pratique la chose mais là cela faisait plus d'un mois que je n'en avais pas fait .
Combien de temps va durer cette c.nnerie ? Je n'ai pas encore essayé les huiles essentielles (un pote pharmacien n'y croit pas) mais cela ne va pas tarder.
Tendinites et encore tendinites par (invité) (92.184.96.xxx) le 11/11/17 à 11:21:47
Un tour chez le dentiste !!!
Tendinites et encore tendinites par Pointes (invité) (77.198.13.xxx) le 11/11/17 à 13:21:51
(92.184.96.xxx) autant j'y vais avec plaisir pour mon certif medical une fois par an autant quand je peux m'abstenir le reste du temps ..
Tendinites et encore tendinites par (invité) (90.47.80.xxx) le 11/11/17 à 17:04:57
Les huiles essentielles oui, mais aussi le baume du tigre ( du Bengale uniquement ), et le baume de fier à bras qui peut recoller un homme coupé en deux.
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