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4 fois 2 x 30' -- contre -- 3 x 1h... par Question (invité) (176.157.135.xxx) le 13/11/17 à 15:32:42
Changement de vie.. changement d'horaires...
en passant à du bi-quotidien 4 jours par semaine avec 30 minutes le midi et le soir (lundi mardi jeudi vendredi) soit 4h par semaine,
peut on espérer maintenir son niveau sur 10 et semi qu'on avait en étant à 3 fois 1h le soir (lundi mercredi vendredi) ?
Je pense que non, mais bon, j'ai pas de retour d'expérience...
On passe à 4h hebdo contre 3h, mais le corps risque de perdre l'habitude de courir plus de 30' d'affilée... et ça à mon avis c'est pas bon... right ?
4 fois 2 x 30' -- contre -- 3 x 1h... par (invité) (77.135.97.xxx) le 13/11/17 à 15:35:49
30mn c'est pas assez en effet, et 2x 30" c'est pas égal à 1h en continu
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