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il y a un an ... par legroskenyandu42 (invité) (88.171.228.xxx) le 14/11/17 à 23:04:43
bonjour a tous je cours depuis 1 an Je pesait 110 kg environ, aujourd'hui je suis à 89kg grâce a la CAP!!(Ah oui désolé j'ai 30 ans 1m79) 6 mois après pour voir j'ai couru 10 km en 46,30 min et je pesai alors 95kg.. pensez vous que je sois prometteur si j'arrivais disons... à 65-70 kg? Je vous demande cela car il ya 10 ans de ça j'etait premier à tous les cross ou course régimentaires lorsque j'etait soldat...
il y a un an ... par (invité) (176.150.215.xxx) le 14/11/17 à 23:22:27
si tu gagnais des cross, tu connais déjà ton potentiel. C'est évident qu'en retrouvant ton poids d'antan, tu te rapprocheras aussi de tes anciennes perfs.
il y a un an ... par (invité) (82.242.31.xxx) le 14/11/17 à 23:42:29
Vu ta taille tu feras pas 60/70 kilos. 75/80 serait plus realiste.du coup tu vas gagner quand meme quelques minutes c’est sur
il y a un an ... par Ti curieux (invité) (81.248.149.xxx) le 15/11/17 à 02:36:13
180cm 95kg 46' au 10 c est beau !
il y a un an ... par Hatz' (invité) (77.190.213.xxx) le 15/11/17 à 07:52:16
"Vu ta taille tu feras pas 60/70 kilos. 75/80 serait plus realiste.du coup tu vas gagner quand meme quelques minutes c’est sur"
faux... les gabarits les plus frêles et loin d'être les plus lents chez les hommes arrivent souvent à taille(cm)-15 [plus classiquement à taille(cm)-10]
après arriver à redescendre aussi bas, pas évident. Faut virer le pot de nutella de dessous le lit.
il y a un an ... par (invité) (82.242.31.xxx) le 15/11/17 à 08:34:40
nan mais hatz , c'est vrai que t'es con punaise!biensur le mec y peut descendre a 50kilos aussi !diviser par quasi 2 sa masse c'est juste surrealiste quoi!oh et puis merde.....
il y a un an ... par (invité) (31.7.253.xxx) le 15/11/17 à 08:35:56
ça dépend s'il a déjà fait ce poids ou pas. s'il l'a déjà fait , in peut y arriver. sinon, les chances sont minces
il y a un an ... par (invité) (82.121.234.xxx) le 15/11/17 à 10:42:30
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il y a un an ... par legroskenyandu42 (invité) (88.171.228.xxx) le 15/11/17 à 11:32:38
merci pour toutes vos réponses! A mon âge d'or physique il y a 10 ans, je suis descendu à 67 kg env, j'avais pas le moindre bourelet! ...ceci dit je vise plus 70 que 65kg, je suis arrivée à mi chemin de mon objectif finale de remise en condition physique afin de prendre ma revanche après 10 années gâché de sédentarisation...
il y a un an ... par Hatz' (invité) (194.196.9.xxx) le 15/11/17 à 11:35:47
ben j'avais compris qu'il sous entendait qu'il avait déjà fait ce poids là. Donc il peut y redescendre, pas facile mais ça se fait. Sinon effectivement, sans être impossible ça reste peu probab'.
il y a un an ... par legroskenyandu42 (invité) (88.171.228.xxx) le 15/11/17 à 11:40:04
exactement Hatz, je vise mon ancien poids de forme!
il y a un an ... par Hatz' (invité) (194.196.9.xxx) le 15/11/17 à 12:14:14
alors @(invité)(82.242.31.xxx)... peut aller se rhabiller comme un gros con de blaireau qu'il est.
il y a un an ... par (invité) (81.249.250.xxx) le 15/11/17 à 12:28:43
A mon avis perdre disons les 10 derniers kgs ce sera le + dur.
il y a un an ... par Hatz' (invité) (194.196.9.xxx) le 15/11/17 à 12:36:04
évidemment... et +1 pour ce pseudo d'anthologie qui mérite de revenir souvent.
il y a un an ... par Jereiter (invité) (61.93.77.xxx) le 15/11/17 à 15:03:00
Carrement prometteur :-). Persevere et donne des news regulierement!
il y a un an ... par (invité) (90.79.241.xxx) le 15/11/17 à 20:26:14
95kg et 46min, c'est costaud!
Tu es encore jeune, tu peux faire de belles choses en course à pied,tes chronos vont fondrent en même temps que ton poids.
Je ne sais pas si tu t’entraînais sérieusement pour les cross, mais il est fort possible que tu ait un meilleur niveau dans le futur.
J'en connais qui taquinaient le quintal il y a quelques et aujourd'hui il se baladent sous les 35'
Vas-y progressivement, le poids est un facteur de blessure.
il y a un an ... par (invité) (90.79.241.xxx) le 15/11/17 à 20:29:18
et +1 avec Hatz, selon sa morpho, les 65/70 ne sont pas impossibles (pas dans 6 mois bien sûr, mais dans au moins 3 ans)
il y a un an ... par (invité) (82.242.31.xxx) le 15/11/17 à 23:09:54
Vivement que le mec fasse 45 kilos,ya le record du monde a la clef
il y a un an ... par (invité) (176.150.215.xxx) le 15/11/17 à 23:16:54
perso avec un poids de forme à 62 kg et une reprise du sport à 82kg, les kg les plus dure à perdre, on été les premiers
il y a un an ... par Oui (invité) (194.214.0.xxx) le 16/11/17 à 09:14:06
J'ai connu un gars de 90 kg pour 1m97 qui tapait dans les 35min à l'époque. T'as des chances de tomber les minutes comme lui !
il y a un an ... par Hatz' (invité) (194.196.9.xxx) le 16/11/17 à 09:23:54
après il n'a pas précisé si c'était des kg de protéine/créatine ou des kg de gras... ça va se perdre différement !
il y a un an ... par legroskenyandu42 (invité) (88.171.228.xxx) le 16/11/17 à 15:26:22
merci pour vos réponses et vos conseil!! c'est du gras hatz du bon lard,quoi!
les 25 kg que j'ai cramé m'ont complètement transformer( quand je regarde des photos de moi avant /après je ressent un étrange mélange de fierté de souffrance et de honte)...les sorties à 5h du mat ou le soir à 22h pour finir à 23h30 en pleine hiver( emploi du temps oblige)et... les blessures! periostites aux deux tibias, inflammation d'un talon (avec en plus une brulure que je me suis infliger suite à mon amateurisme complet en matière de glaçage cutané), et pour finir des douleurs diverses et variées qui disparaissent comme elle sont venues...bref j'en chie et ça me fait du bien...serai je sado maso??
il y a un an ... par legroskenyandu42 (invité) (88.171.228.xxx) le 16/11/17 à 15:37:20
ah oui j'oubliais: les tensions à la maison "parceque je cours trop"(égoïsme de la course à pieds car on se libère du coups durant un instant de ces responsabilité familial ou professionnel...mais qu'est ce que c'est bon!!) la fatigue a même tendance à ce sentir au travail... pourtant je ne fait que 4 sortie 5 max hebdo depuis 8 mois env...
il y a un an ... par legroskenyandu42 (invité) (88.171.228.xxx) le 16/11/17 à 15:39:41
des sorties de 10 ou 15 km pa plus
il y a un an ... par (invité) (194.98.79.xxx) le 16/11/17 à 16:38:15
Alterne les sports (natation / velo / HIIT-renforcement musculaire /cap ) si ton but actuel est encore de baisser au niveau du poids et tu éviteras les rechutes coté blessures
il y a un an ... par Hatz' (invité) (194.196.9.xxx) le 16/11/17 à 16:50:52
Ca fait beaucoup comme entrainement pour un gaggio de ton gabarit, les blessures ne sont donc pas étonnantes.
Après, tant que tu trouves que ton état s'améliore globalement... the show must go on, mais le mieux est l'ennemi du bien.
il y a un an ... par caneslak (invité) (78.250.10.xxx) le 19/11/17 à 09:33:45
J'imagine que s'il a déjà pesé 65 kilos à l'âge adulte, je vois pas pourquoi il n'arriverait pas à retrouver son poids de forme à nouveau un jour ?
Si encore il était gros depuis l'enfance je trouverais ça bien plus difficile, le sucre c'est addictif comme le tabac, et plus on commence tôt, plus c'est chaud de s'arrêter...
En guise d'exemple regarde donc le youtubeur joueur du grenier (critiques de vieux jeux vidéos): Dans ses premières vidéos tournées vers 2010/2012 il était en état d'obésité morbide, et dans ses dernières vidéos d'aujourd'hui il est plat comme une planche à pain !
il y a un an ... par Oui (invité) (194.214.0.xxx) le 20/11/17 à 11:32:59
... et bientôt entre quatre planches en pin.
il y a un an ... par OuiOui (invité) (195.6.217.xxx) le 20/11/17 à 15:50:51
Méchant !
il y a un an ... par Oui (invité) (194.214.0.xxx) le 20/11/17 à 17:04:50
Sale petite gazelle fielleuse !
il y a un an ... par gazelle (invité) (195.6.217.xxx) le 20/11/17 à 17:54:42
Pfff....
il y a un an ... par kouz (invité) (86.236.205.xxx) le 20/11/17 à 17:59:27
Tu arriveras à ton poids de forme assez rapidement si tu continues le sport et une alimentation normale.
Je fais 1m82 pour 73kgs, j'ai perdu 10 kgs en moins de 6 mois avec la CAP ;-) Suffit de virer le coca et la Nutella de son alimentation lol
il y a un an ... par Ernestine (invité) (90.36.227.xxx) le 20/11/17 à 19:34:20
Sinon tu vas passer 3 à 6 mois en Asie, même si tu manges bien, si tu te bouges avec chaleur, riz, ... 10 à 15 kg perdus sans problème...
il y a un an ... par legroskenyandu42 (invité) (88.171.228.xxx) le 30/11/17 à 22:16:49
Merci encore pour vos réponses! Je pense pouvoir atteindre les 70-75 kg si je change certaines habitudes de vie, au niveau alimentaire notament...je revient de très loin les kilos que jai perdu se sont fait dans la souffrance, mais aujourd'hui je suis en mesure de maigrir davantage, et ce dans de bien meilleurs conditions que celles de départ! Je veux voir jusqu'où je peut poussé la machine, jai 30 ans, c'est peut etre maintenant ou jamais, qui sait?
il y a un an ... par LGF (membre) (130.185.185.xxx) le 01/12/17 à 07:22:41
Bientôt faudra changer de pseudo.
:-)
il y a un an ... par LGF (membre) (130.185.185.xxx) le 01/12/17 à 07:25:16
Félicitations pour l'exploit réussi, sans passer par la case opération de l'estomac, comme souvent pour les pertes de poids spectaculaires.
Respect !
Et bonne continuation, sincèrement.
:-)
il y a un an ... par gazelle (invité) (195.6.217.xxx) le 01/12/17 à 07:49:19
Bonjour. Je rejoins l'avis de LGF. Quel courage ! Si j'ai un conseil à te donner, prends ton temps pour maigrir. Tu n'es pas obliger de souffrir. D'ailleurs, contrairement à ce que certains pensent sur ce forum, la CAP ne doit pas être une source de souffrance. Vas-y progressivement et en douceur. Ecoute ton corps. Avec le temps, les choses vont se mettre en place naturellement. :-)))
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