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Demain bac 3×500m par Michmich (invité) (5.48.10.xxx) le 19/11/17 à 20:45:15
Bonsoir, demain j'ai le bac de 3×500m, vous savez comment éliminer l'acide lactique ??? Merci d'avance
Demain bac 3×500m par (invité) (77.136.16.xxx) le 19/11/17 à 20:49:00
Avec un gobelet et une cuillère adaptée
Demain bac 3×500m par Michmich (invité) (5.48.10.xxx) le 19/11/17 à 21:17:58
Pfff
Demain bac 3×500m par (invité) (109.213.103.xxx) le 19/11/17 à 21:20:17
marcher puis footing lentement pour garder une frequence
cardiaque pas trop basse pour eliminer un max d acide
Demain bac 3×500m par (invité) (77.136.16.xxx) le 19/11/17 à 21:21:59
Elle n'a pas de sens ta question. Quel acide lactique? Des séances de la semaine ou ce que tu accumuleras pendant l'épreuve ? Sur des efforts aussi courts et pour lesquels on te demande impérativement de faire les mêmes temps, contente toi de boire quelques gorgées d'eau entre chaque effort et ça ira. Au total ça fera moins de 6' d'effort donc allure VMA et avec un minimum d'entraînement, ça passe sans souci.
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