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temps perdu sur piste sans pointes par chris (invité) (91.86.26.xxx) le 28/11/17 à 17:11:17
bonjour on perd combien de temps si on court sans pointes sur piste merci
temps perdu sur piste sans pointes par (invité) (46.18.98.xxx) le 28/11/17 à 17:13:27
12 secondes
temps perdu sur piste sans pointes par (invité) (91.86.26.xxx) le 28/11/17 à 17:14:52
au tour?
temps perdu sur piste sans pointes par (invité) (90.114.131.xxx) le 28/11/17 à 17:35:58
Je dirais 1 secondes sur de la VMA sur 200m, 2 secondes sur des 400m
En hiver avec la piste qui peut etre humide/gelé ces chiffres peuvent augmenter
temps perdu sur piste sans pointes par (invité) (160.62.4.xxx) le 28/11/17 à 17:37:48
sur piste mouillée ?
sur piste gelée ?
sur piste cendrée ?
vs pieds nus ?
vs groles de trail ?
vent de face dans la ligne droite ?
vent de face dans l'autre ligne droite ?
le matin ?
en post prandial ?
sur piste en pente ?
avant la ménopause ?
après le coucher du soleil ?
en période de rut du grand cerf ?
...
temps perdu sur piste sans pointes par Robain31 (invité) (80.215.95.xxx) le 28/11/17 à 17:44:47
Euh...
temps perdu sur piste sans pointes par van (membre) (176.150.215.xxx) le 28/11/17 à 17:52:45
j'avais lu ici et là que le gain des pointes était d'environ 1 sec au 400 par rapport aux même conditions sans pointes. jusqu'au 3000 ensuite c'est utile que pour les coureurs rapide (très)
temps perdu sur piste sans pointes par SuperD (membre) (82.232.241.xxx) le 28/11/17 à 18:17:18
1 - le temps étant insaisissable on ne peut ni le gagner, ni le garder et encore moins le perdre.
2 - la réponse sérieuse à ta question sera très différente selon que tu cours le 400m en 50s ou en 2 minutes, plus tu cours vite et plus l'impact du matériel est important. On peut quand même penser que sur piste synthétique l'impact est quasi-nul pour un 400m en 1'30, à peine perceptible en 1'15 (ça doit l'être sur une piste en cendrée car les sensations en virage sont clairement désagréables sans pointes mais je n'ai jamais eu l'idée de mesurer ça)...
il est quasi-certain que l'écart sur un 5000m en 20' est insignifiant.
temps perdu sur piste sans pointes par K (invité) (92.142.112.xxx) le 28/11/17 à 18:37:29
comme SuperD
pas mieux
temps perdu sur piste sans pointes par SuperD (membre) (85.203.7.xxx) le 28/11/17 à 18:40:06
ah? t'as fini la boite de Doliprane?
temps perdu sur piste sans pointes par patrick (invité) (84.100.197.xxx) le 28/11/17 à 18:53:40
ben ci tes temps son meilleurs avec des pointes; tu porte tes pointes ;de plus ca oblige a une foulée pose avant que du bénéfice pour ta foulée:ou ai le soucis!
temps perdu sur piste sans pointes par SuperD (membre) (85.203.7.xxx) le 28/11/17 à 18:57:48
oput'1 ça pique les yeux là... ne le prend pas mal Patrick ça n'est pas un jugement, mais le problème c'est que ton orthographe est si mauvaise que l'on a du mal à saisir le sens de ce que tu veux exprimer.
temps perdu sur piste sans pointes par patrick (invité) (84.100.197.xxx) le 28/11/17 à 19:18:33
pourquoi je le prendrai mal;super ducon c est ta meme litanie a chacunes de mes interventions!tu ai toujours a coté du sujet!pas de soucis fait toi plaisir;bonne soirée mon ami
temps perdu sur piste sans pointes par SuperD (membre) (85.203.9.xxx) le 28/11/17 à 19:53:37
mauvaise réaction, ton problème de communication ne s'améliorera pas si tu continues de cette façon, bonne nuit à toi.
temps perdu sur piste sans pointes par (invité) (81.249.250.xxx) le 28/11/17 à 21:58:27
Ça dépend aussi de son habitude a courir en pointes
temps perdu sur piste sans pointes par SuperD (membre) (85.203.9.xxx) le 28/11/17 à 22:41:34
mon avis était basé sur quelqu'un qui maitrise parfaitement la course avec des pointes, sinon ça n'a aucune valeur évidemment.
lorsqu'on a l'habitude de courir en pointes la pose du pied est quasiment la même avec et sans, seule la fin du déroulé est un peu différente si le drop est important.
temps perdu sur piste sans pointes par K (invité) (92.142.112.xxx) le 29/11/17 à 08:35:34
SuperD ne le prends pas mal mais lui as tu expliqué dans quel sens il devait mettre ses pointes???*
Les notices de montage sont parfois en chinois et c'est pas toujours simple à déchiffrer
donc Patrick 2 mots : la pointe tournée vers l'extérieur de la semelle....de rien
temps perdu sur piste sans pointes par Oui (invité) (194.214.0.xxx) le 29/11/17 à 08:42:41
SuperD, sois indulgent avec pat', il est rital – et il le reste (un peu).
temps perdu sur piste sans pointes par vazaha75 (invité) (90.83.51.xxx) le 29/11/17 à 10:40:01
Pour compléter ce que dit SuperD, je dirai que cela dépend aussi de l'habitude du coureur de porter des pointes. Compte tenu du déroulé de pied très différent et de l'amortissement plus faible, quelqu'un qui n'a pas l'habitude de courir avec des pointes va solliciter davantage ses mollets (avec des courbatures qui peuvent être importante). Cela peut entraîner au début une perte de temps par rapport aux trainings et non un gain.
temps perdu sur piste sans pointes par Coatch (invité) (80.15.58.xxx) le 29/11/17 à 11:27:59
Patrick quel âge as tu et que fais tu dans la vie pour avoir aussi peu de capacité d'analyse et de remise en question? A te lire toi seul «sait» et les autres sont au mieux des incompétents et au pire des cons! Au delà de la forme de tes écrits il y a un gros problème de fond.
temps perdu sur piste sans pointes par Coatch (invité) (80.15.58.xxx) le 29/11/17 à 11:32:54
Pour en revenir au sujet peu d'intérêt à courir en pointes régulièrement si l'on n'est pas demi fondeur ou fondeur 5000 / 10000 orienté piste.
temps perdu sur piste sans pointes par Oui (invité) (194.214.0.xxx) le 29/11/17 à 11:33:28
Non mais c'est le roi rital, car il a toujours couru médio-pied avec des chaussures pas amorties ! Le roi, je dis ! On ne remet pas en question les conseils ou remarques d'un roi !
temps perdu sur piste sans pointes par Tkvski (invité) (77.135.97.xxx) le 29/11/17 à 11:55:45
Le gain est vraiment minime, allez peut être sur les 3 premiers appuis tu vas gagner quelque chose, mais même quand je fais du spé 15 je vois pas la différence, ça me fait toujours marrer quand les athlètes t'annoncent leurs temps "oui mais j'étais en basket" comme s'ils auraient gagnés 10s par fraction :)
temps perdu sur piste sans pointes par SuperD (membre) (85.203.9.xxx) le 29/11/17 à 13:18:45
@ Tvski
+1
Suite à une stagnation flagrante sur 5000-10000 j'avais fais une "cure" de pointes (très progressive pendant 2 ans et jamais plus de 20 minutes par semaine) dans le but d'améliorer l'efficacité de ma foulée et ça s'est avéré très bénéfique avec de nets progrès sur toutes les distances.
Mais par la suite mes chronos sur piste (cendrée à l'époque) avec ou sans pointes étaient tout à fait comparables... (10000 entre 35 et 36)
temps perdu sur piste sans pointes par picnolimit (membre) (91.234.9.xxx) le 29/11/17 à 13:35:53
Pour une fois pas complètement d'accord, certes beaucoup de personnes prennent comme excuse le fait de ne pas avoir mis leurs pointes pour minimiser leur séance mais le gain est indéniable que sur des séries de 100m à 400m ainsi que sur des courses inférieur à 1500m.
Je parle pour une personne habituée à faire des séances et courses en pontes depuis de nombreuses années sinon le gain peut être nul et la foulée dégradée.
temps perdu sur piste sans pointes par (invité) (109.129.0.xxx) le 29/11/17 à 13:50:08
Patrick, il écrit avec des pointes, ce qui expliquerait partiellement le brouillard régnant sur ses messages.
temps perdu sur piste sans pointes par (invité) (80.15.125.xxx) le 01/12/17 à 09:45:34
Patrick c'est le Trump de la course à pied: il y a seulement son avis qui importe les autres dont tous des nazes
temps perdu sur piste sans pointes par Rax33 (invité) (78.122.6.xxx) le 15/06/18 à 13:55:07
Et combien de temps d´apres vous gagne ton avec des pointes sur 200m?
temps perdu sur piste sans pointes par van (membre) (176.150.215.xxx) le 15/06/18 à 14:11:21
environ 1 sec
temps perdu sur piste sans pointes par mimil (membre) (82.251.161.xxx) le 30/05/19 à 15:41:36
Ben moi d'expérience je me souviens que sur piste je n'arrivais pas à descendre sous les 5min en me préparant pour le bac (j'aimais l'épreuve du 1500m aussi). Et le jour du bac j'ai mis des pointes et je me suis trouver léger léger. J'ai gagné au final plus de 10secondes et c'est la seule fois de ma vie que j'ai utilisé des pointes :)
Outre qu'elles m'avaient permis d'avoir 19, cet effet "pointes" m'a vraiment marqué
Aujourd'hui j'aimerais retrouver ces temps, c'est l'objectif que je me suis fixé à 44ans. Je suis encore loin c'est difficile mais je crois avoir une belle "marge" avec mes pneus au ventre :)
temps perdu sur piste sans pointes par caneslak (invité) (87.88.4.xxx) le 06/08/19 à 20:32:47
Bonjour à tous, en parlant de pointes, je viens d'en acheter une paire et je les ai essayées pour la première fois sur piste.
En essayant de sprinter avec (sprints entre 40 et 200m) par rapport avec des runnings j'ai vraiment l'impression de gagner en vélocité, de courir comme un lapin, c'est génial ! (je dois courir autour de la minute au 400) La différence de poids des godasses sûrement... J'ai eu les ischios très courbaturés après ça.
Bref j'y ai tellement pris plaisir que je ne m'étais pas rendu compte que sur le dessus du pied la peau était brulée jusqu'au sang, là ou la peau se plie quand on est sur la pointe des pieds, à la "racine" du gros orteil.
Du coup est-ce que je dois blâmer les chaussures décathlon, ou bien vous êtes déjà habitués à courir systématiquement avec des chaussettes ou des bandages pour protéger le pied ?
temps perdu sur piste sans pointes par Hatz' (invité) (95.115.123.xxx) le 06/08/19 à 21:46:05
"... J'ai eu les ischios très courbaturés après ça"
normal ! signal d'alerte pré-élongation/déchirure/tendinite
absolument se laisser du repos entre les séances en pointes et couper son effort si en les remettant on sent une tension.
les 200/400 ca se fait bien en pompes normales hein.
temps perdu sur piste sans pointes par caneslak (invité) (87.88.4.xxx) le 07/08/19 à 17:38:35
N'importe quoi, c'est juste que ça fait très longtemps que je n'ai pas fait de sprints courts et explosifs. Entre courir entre 10 et 20 km/H et 30km/h la gestuelle n'est pas la même, surtout avec de nouvelles chaussures. 3 jours après mes ischios vont parfaitement bien.
La base : "La courbature est une douleur musculaire bénigne, consécutive à un exercice physique intensif ou inhabituel"
Ce n'est pas du tout une question de tension, que je sache une ampoule n'est pas une tension. Dans mon cas tout comme pour une ampoule banale, le souci résulte d'un frottement de la peau, pas d'une tension interne.
Et j'ai bien le droit d'essayer des pompes de piste que ce soit sur des 40, 400 ou 5000 mètres. Si j'achète des chaussures à pointes ce n'est pas pour du vent, mais bien pour préparer une saison de demi-fond sur piste dès la rentrée. il faut bien les essayer à un moment ou à un autre.
Ich frage nach keine Morale, aber nach eine Antwort an meiner Frage :
Sind diese D4 Schuhe besonders schlecht, oder ist es ganz normal mit Leichtathletikschuhe, mit Tape oder Socken sich schützen.
MfG
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