Aller tout en bas au dernier message - Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied
Qui fait encore du stepper ? par mkl (membre) (78.198.60.xxx) le 10/12/17 à 17:06:42
Salut,
Est-ce que vous utilisez un stepper pour parfaire vos entraînements (trail notamment) ?
Avec quelles genres de séances ?
Sachant que je fais déjà pas mal de vélo, mes quadriceps sont déjà bien sollicités. Y aurait-il un intérêt à en faire si je me lance dans l'Ultra Trail
Merci d'avance
Mkl
Qui fait encore du stepper ? par LGF (membre) (130.185.185.xxx) le 10/12/17 à 17:09:15
Coucou,
mais au moins est ce que tu aimes COURIR (et randonner aussi il faut le dire sur de l'ultra Trail) ?
Tu n'as pas précisé.
;-)
Qui fait encore du stepper ? par (invité) (92.184.96.xxx) le 10/12/17 à 17:47:09
"Je vais refaire une pause du forum, pour ce que celà m'apporte de toute façon !"
Que fais tu encore là LGF? Toujours à faire des commentaires hors sujet façon mémé la morale! La grosse fouineuse que tu es.
Qui fait encore du stepper ? par (invité) (176.156.147.xxx) le 10/12/17 à 17:49:18
Pour courir efficacement, il faut des années de travail pour que la force qu'on produit serve essentiellement à se propulser horizontalement. Le stepper t'apprend à utiliser ton énergie pour t'élever verticalement. Tu ne fais donc pas travailler les muscles, tendons, articulations etc. de la même façon dans les deux cas. Et tu enregistres dans ton cerveau des gestes inefficaces.
Qui fait encore du stepper ? par (invité) (31.143.230.xxx) le 10/12/17 à 17:49:19
LGF La Grosse Fouine ?
Qui fait encore du stepper ? par LGF (membre) (130.185.185.xxx) le 10/12/17 à 17:56:18
Je poste où je veux : ce ne sont pas des anonymes incorrects et irrespectueux comme vous qui vont m'en empêcher...
L'anonymat n'est pas l'excuse pour tout débordement.
Au lieu de vous adresser à moi, merci de vous intéresser à la question posée ici.
L'internaute concerné n'a toujours pas de réponse à sa question.
Veuillez vous porter volontaire si vous en êtes capable bien entendu.
Et la bave du crapaud n'atteindra pas la blanche colombe, taille 40... C'est si énorme, oui j'avoue.
Qui fait encore du stepper ? par van (membre) (80.214.220.xxx) le 10/12/17 à 18:01:17
je vois vraiment pas l'intérêt de ce truc. autant aller dans de vrais escalier...
Qui fait encore du stepper ? par abbé tise (invité) (77.137.240.xxx) le 10/12/17 à 18:02:48
Juste la signification de LGF !
Il y a plein de gars qu'on traite de grosse bite et qui en ont une toute petite !
Qui fait encore du stepper ? par mkl (membre) (78.198.60.xxx) le 10/12/17 à 21:14:05
Pour compléter mon premier message, j'ai effectivement 27 saisons de triathlon dans les jambes et 31 marathons secs.
En revanche, je ne sais pas marcher et la Réunion ce n'est pas très roulant *<8^p
Qui fait encore du stepper ? par LGF (membre) (130.185.185.xxx) le 10/12/17 à 21:21:26
félicitations mkl !
Bon courage pour la prépa de ton ultra Trail !
Très belle île que la Réunion...
Qui fait encore du stepper ? par (invité) (82.216.84.xxx) le 11/12/17 à 00:02:12
Quelle pintade cette gazelle lgf si elle pouvait nous lâcher les baskets. Vu la pertinence de ses interventions niveau cm2...
Qui fait encore du stepper ? par (invité) (91.219.236.xxx) le 11/12/17 à 05:58:17
Ma grand-mère fait du stepper.
Emportée par l'allégresse et l'effort, elle se chie parfois dessus. Mais ce n'est point grave : c'est la dure loi du sport.
Qui fait encore du stepper ? par Coatch (invité) (80.15.58.xxx) le 11/12/17 à 10:20:29
Je dirais que c'est mieux sur de vrais escaliers si on a la possibilité. Sinon le stepper permet de faire chez soi par contre le mouvement de remontée est accompagné et on ne peut pas beaucoup varier le rythme. Sur vrais escaliers on peut mixer cloche pied, pieds joints, marches 2 par 2, etc etc.
Qui fait encore du stepper ? par mkl (membre) (78.198.60.xxx) le 11/12/17 à 13:15:33
Ok j'abandonne l'idée
L’intérêt du stepper c'est peut-être qu'il n'y a pas de descente à faire...
Qui fait encore du stepper ? par (invité) (81.249.250.xxx) le 11/12/17 à 13:19:53
Je dirais que les entrainements en descentes sont utiles aussi: on fais souvent focus sur les montées mais descentes = travail en excentrique trop souvent oublié.
Qui fait encore du stepper ? par LGF (invité) (149.154.219.xxx) le 11/12/17 à 21:17:40
LGF c’est La Grande Folle un surnom acquis après des années à exercer au Bois de Boulogne, Non non pas à courir.
Qui fait encore du stepper ? par Anne Onime (invité) (193.248.55.xxx) le 12/12/17 à 09:51:35
"Je poste où je veux : ce ne sont pas des anonymes incorrects et irrespectueux comme vous qui vont m'en empêcher...
L'anonymat n'est pas l'excuse pour tout débordement."
En quoi LGF serait plus ou moins anonyme qu'un autre intervenant?
Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied
Forum sur la course à pied géré par Serge