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Sortie longue par Alain (invité) (176.153.134.xxx) le 09/01/18 à 18:04:57
Bonjour tout le monde. J'ai commencé a courir et en ce moment je fais des sorties de 1h30 tranquillement, mais j'ai le souci de toujours en vouloir plus cad en ce moment je le fais tous les jours. ET je pense à chaque fois à ma sortie du lendemain Je ne crois pas que ça soit bon ou bien même à faible allure
Sortie longue par (invité) (81.249.250.xxx) le 09/01/18 à 18:56:42
Tu cours TOUS les jours 1h30 et tu es débutant? Déja ça veut dire que tu as des qualités physiques MAIS attention au sur entrainement quand même
Sortie longue par (invité) (77.136.42.xxx) le 09/01/18 à 20:06:05
Allez champion on croit en toi. Pousse à 2h tout les jours ça va le faire c est un sport d homme la course à pied ! Un conseil , utilisé Strava et tu vas connaître la notion de segment. Un champion comme toi ça a besoin de ça !
Sortie longue par patrick (invité) (80.214.144.xxx) le 09/01/18 à 20:10:28
Pourquoi toujours des blaireaux pour se moquer ?
Tu lui donnes ton avis si t'en as un sinon tu t'abstiens...
Sortie longue par (invité) (86.70.118.xxx) le 09/01/18 à 20:23:53
Patrick, décontracte toi un peu ;)
Sortie longue par (invité) (77.136.42.xxx) le 09/01/18 à 20:34:53
C est surtout que Patrick n a pas compris que le gars en question est un troll....
Sortie longue par Serge92 (membre) (86.249.180.xxx) le 09/01/18 à 21:21:17
Alain un peu de modération en TOUT ! même dans le contenu des messages parfois :-)
Sortie longue par patrick (invité) (82.234.8.xxx) le 09/01/18 à 22:37:34
Désolé si mon propos était un peu rude mais il est vrai que le niveau est parfois bas sur le forum. Quand aux trolls, ils n'ont vraiment rien d'autres à foutre ? :-(
Sortie longue par (invité) (176.153.134.xxx) le 10/01/18 à 01:52:02
ok
Sortie longue par (invité) (176.153.134.xxx) le 10/01/18 à 01:58:59
https://www.bing.com/images/search?view=detailV2&ccid=mdw7CQ1q&id=499B61581360D35CD69C05D39553694A59C66FF7&thid=OIP.mdw7CQ1q1VCxssQy_Y-wwQHaEs&q=troll&simid=607996968312767651&selectedIndex=2&ajaxhist=0
Sortie longue par patrick (invité) (91.194.203.xxx) le 12/01/18 à 13:54:51
Vas y mec faut monter à 4 heures par jour quand t'es débutant.
Sortie longue par nico08 (invité) (176.146.198.xxx) le 12/01/18 à 16:17:32
Bonjour Alain,
Pour ma part, je pense que c'est trop et que ca va finir en blessure....
Essaie de prendre des jours de repos et d'augmenter tes temps de sorties a chaque fois de façon légère.
Apres tout dépend tes objectifs dans la course à pied
Sortie longue par (invité) (91.194.203.xxx) le 12/01/18 à 16:33:55
Patrick le mec qui se croit sur le site de la revue littéraire alors qu'il est sur celui de rdv des mecs en short en lycra.
Sortie longue par Alain (invité) (176.153.134.xxx) le 12/01/18 à 20:48:10
Salut Nico8, oui j'ai remarqué les limites. Je me suis pris une tendinite là
Sortie longue par (invité) (176.153.134.xxx) le 12/01/18 à 20:50:09
@Nico8 je fais environ 12 - 13 kms par sortie et comme je suis lent je met 1h30
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