Aller tout en bas au dernier message - Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied
possible ou non ? par espoir (invité) (90.32.52.xxx) le 10/01/18 à 20:24:34
Bonjour,
Je fais le 10 bornes actuellement en 38 minutes ( j'ai commencé à courir il y a 4 mois et cette "perf date de 3 mois environ ), je cours moyennement entre 45-50 kms par semaine depuis 2 mois vraiment, viser la qualif aux France d'ici 2 ans, possible ou clairement pas ? Avec entrainements adéquats, supposant qu'on évite les blessures. Juste votre avis merci beaucoup, bonne soirée
possible ou non ? par (invité) (84.103.46.xxx) le 10/01/18 à 20:33:36
l'espoir fait vivre...
possible ou non ? par (invité) (212.198.20.xxx) le 10/01/18 à 20:45:04
Soit plus clair, au France de quoi, de 10km je suppose. Si c'est le cas déjà ça dépend de ta catégorie, si t'es en junior les minimas sont à 37' donc bon ... Sinon 38' après un mois de course à pied, si t'as pas fais de sport de fond ou des sports comme le foot avant c'est un très bon chrono. Avec un bon entrainement tu pourras viser de bonnes perfs à l'avenir. Mais bon ta question est un peu spécial, attend un peu tu verras bien comment tu progresses ;)
possible ou non ? par espoir (invité) (90.32.52.xxx) le 10/01/18 à 20:48:24
au 10 kms oui dsl, et si j'ai fait du foot, 3-4 ans
possible ou non ? par (invité) (212.198.20.xxx) le 10/01/18 à 20:53:53
Le foot ça a du te faire développer ta VMA. Donc bon ta marge de progression est moins grande que pour un vrai débutant, mais bon 38' c'est bien, gagner 4 minute (si tu es en senior la qualif c'est 34'15") ça parait jouable. Tu peux encore gagner un peu en VMA je pense, et beaucoup en endurance et en seuil. L'avenir te dira si c'est vraiment jouable, moi ça me parait pas improbable
possible ou non ? par espoir (invité) (90.32.52.xxx) le 10/01/18 à 20:57:44
d'accord, merci ! Je passe en Senior cette année oui en effet, j'ai oublié de signaler ..
possible ou non ? par Jeje (invité) (195.70.24.xxx) le 10/01/18 à 21:13:27
Largement possible oui. Augmente ton kilomètrage progressivement pour éviter les blessures, et tes temps s'amélioreront. Tu as beaucoup de marge.
Bon entraînement !
Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied
Forum sur la course à pied géré par Serge