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Estimation performance 24h par (invité) (80.13.129.xxx) le 26/01/18 à 19:29:44
Bonjour à tous,
Je vais participer aux 24h de Champigneulles en juin prochain et j'aimerais savoir si une estimation de performance était possible par rapport à un temps marathon et un 100km (respectivement 3h10 et 9h45). Mon marathon date de moins de 6 mois mais d'un an et demi pour le 100km !
Il me semble avoir lu quelque part que partir sur 0.75x la VS100 était envisageable.
Merci pour vos réponses !
Estimation performance 24h par Serge92 (membre) (86.249.52.xxx) le 26/01/18 à 21:41:15
tu peux viser environ 170 à 190km suivant ton profil et ton entrainement. L'idéal étant de faire un test à l'allure spécifique sur 6h00 en compétition pour non seulement vérifier l'allure mais aussi l'aspect nutrition et vestimentaire.
Estimation performance 24h par SuperD (membre) (82.232.241.xxx) le 26/01/18 à 22:12:54
JP75018 de ce forum (meilleur performer français sur 24h en 2016) gère un site ou tu pourras sans doute trouver des infos intéressantes :
https://plans-entrainement.net/
Estimation performance 24h par Serge92 (membre) (86.249.52.xxx) le 26/01/18 à 22:18:04
...il a repris son cheminement, il pourra peut-être te répondre.
Estimation performance 24h par (invité) (78.193.159.xxx) le 26/01/18 à 23:56:30
JP75018 de ce forum (meilleur performer français sur 24h en 2016)
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N'importe quoi là !!!
Il est bon , mais à 216 km tres loin des meilleurs francais à plus de 250 km
Estimation performance 24h par SuperD (membre) (82.232.241.xxx) le 27/01/18 à 13:44:48
renseigne-toi avant de t'exciter, cette année là il a fait 241km175 à Vierzon...
http://jp75018.blogspot.fr/
Estimation performance 24h par Serge92 (membre) (86.249.52.xxx) le 27/01/18 à 15:25:24
78.193 Le 08/10/2016 j'étais à Vierzon avec JP et c'est là qu'il a obtenu sa sélection en équipe de France avec 241.175 km 1er de l'épreuve ... ensuite sa préparation pour le Championnat du Monde à Belfast a été perturbée par une blessure qui malgré le feu vert de l'équipe médicale l'a handicapé durant la compétition.
Estimation performance 24h par (invité) (78.206.240.xxx) le 27/01/18 à 15:43:50
170 kms minimum
Jusqu'à 200 kms possible si tu t'arraches
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