Aller tout en bas au dernier message - Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied
FC Max Basse. par L'Agneau (invité) (80.214.150.xxx) le 26/01/18 à 21:53:46
Salut la compagnie.J'ai bientôt 43 ans. Sportif depuis toujours en compétition: basket, cyclisme sur route, vtt puis depuis juin 2016 cap et trail.
Étonnammen, je me suis aperçu que ma fc max était assez basse par rapport à d'autres coureurs. Par exemple je dépasse que très raremenr les 170 puls. En ce moment c'est plutôt du 166 puls.
J'ai l'impression que mon coeur est bridé alors que j'arrive a être en 39' au 10 km.
Est-ce que d'autres coureurs sont-ils aussi dans ce cas?
Sportivement.
FC Max Basse. par van (membre) (176.150.215.xxx) le 26/01/18 à 22:05:07
il n'y a pas de lien ente la fc max et la performance.. Par contre elle diminue avec l'age 'on va dire 1 puls par an) et donc limite les perfs dans ce sens mais c'est tout.
Par exemple j'ai 198 et je fais aussi 39 min. certes si tu montais à 198 aussi tu serais sans doute plus performant en tenant compte de tes stats actuels, mais c'est impossible génétiquement
FC Max Basse. par SuperD (membre) (82.232.241.xxx) le 26/01/18 à 22:14:42
"mais c'est impossible génétiquement"
??????
FC Max Basse. par Marathon'oob (invité) (82.253.0.xxx) le 26/01/18 à 23:43:49
J'vois pas trop non plus le rapport avec le "impossible génétiquement"
Tu peux nous apporter tes lumieres?
FC Max Basse. par vulvia (invité) (92.169.135.xxx) le 26/01/18 à 23:48:55
Je pense que ce qu'il voulait dire c'est que génétiquement tu es fait pour ne pas dépasser les 170 pulsations (en tout cas à ton age) et que du coup ca sert à rien d'avoir des regrets... C'est un peu comme dire que si tu avais fait x cm de plus tu aurais une foulée plus efficace (pas forcément vrai mais c'est tout ce que j'ai trouvé ^^).
FC Max Basse. par Balbo75 (membre) (85.69.59.xxx) le 26/01/18 à 23:58:07
Je pense que surtout plus on pratique une activité avec un entrainement régulier plus il est dificile d'atteindre sa FCM... donc tu ne connais probablement pas ta véritable FCM...
FC Max Basse. par van (membre) (176.150.215.xxx) le 27/01/18 à 01:44:05
oui voilà, c'est ça vulvia. merci
FC Max Basse. par (invité) (90.58.198.xxx) le 27/01/18 à 07:14:43
IL y a ceux qui ont des coeurs de moineau, et les autres.
Maintenant, une grosse pompe, molle... c'est pas bon non plus.
Remède pour bien courir : il vaut mieux avoir un gros coeur de 20 ans qui bat la chamade.
FC Max Basse. par Agneau (invité) (176.169.42.xxx) le 27/01/18 à 12:05:54
Merci pour vos retours, ce qui m'étonne c'est qu'il y a encore quelques années quand je faisais du cyclisme en compétition, j'étais plutôt typé puncher et je dépassais les 190 puls...et en quelques années ma FC MAX est vraiment bridée sans que mes performances n'aient spécialement baissées.
FC Max Basse. par (invité) (90.58.198.xxx) le 27/01/18 à 12:34:17
Elle n'est pas bridée, tes muscles sont mieux adaptés à l'effort de fond ( fibres lentes ), et ton coeur s'est renforcé théoriquement, donc il bat moins vite.
FC Max Basse. par (invité) (90.58.198.xxx) le 27/01/18 à 12:39:09
Sans oublier que l'entraînement cycliste est une " science " en devenir...
Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied
Forum sur la course à pied géré par Serge