10km de Sénart

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10km de Sénart par Patrick (invité) (82.234.8.xxx) le 08/03/18 à 08:14:29

Bonjour,
Quelqu'un aurait il un avis éclairé sur le 10km de Sénart ?
J'ai vu sur le site que le parcours est une longue montée sur les 8 premiers kms (très légère) puis 2km de descente.
La montée est elle perceptible pour les jambes (+12m sur 8km) ? j'ai lu ça et là qu'il y avait souvent du vent ?
Merci !

10km de Sénart par (invité) (31.7.253.xxx) le 08/03/18 à 08:26:48

les premiers km jusqu'à lieusaint c'est le début du marathon
http://www.courseapied.net/forum/msg/127120.htm
t'auras les infos

10km de Sénart par (invité) (31.7.253.xxx) le 08/03/18 à 08:30:43

alors je dis n'importe quoi c'est l'inverse. c'est le même départ, ça coupe jusqi'a lieusaint et après le parcours est le même que la fin du marathon...

10km de Sénart par Franck (invité) (90.87.109.xxx) le 08/03/18 à 09:30:17

c'est tout plat avec le dernier kilo en pente (5-6%)

10km de Sénart par Serge92 (membre) (86.249.50.xxx) le 08/03/18 à 10:42:59

le seul réel problème peut-être le vent sur le début du parcours les derniers kilos en descente assez raide avant de rentrer sur la piste du stade. Une très belle organisation.
Attention à arriver au lieu d'arrivée suffisamment tôt pour pouvoir prendre les navettes qui conduisent au départ où vous pourrez laisser un petit sac récupérable à l'arrivée.

10km de Sénart par patrick (invité) (82.234.8.xxx) le 08/03/18 à 15:35:08

Merci Franck et Serge.
Bien compris pour le vent. Pour le profil il est fait état de +12m sur le site mais c'est 12m sont sur les 8 premiers km. Cela doit être "indolore" vu la pente...

10km de Sénart par hollyoak (membre) (86.252.93.xxx) le 08/03/18 à 16:14:58

Idéal pour battre son RP mais il faut y aller. J'ai couru le marathon l'année dernière et l'arrivée en pente "surprend" un peu avec les jambes lourdes, sur un 10 ça doit être moins gênant ;-)

10km de Sénart par Serge92 (membre) (86.249.50.xxx) le 08/03/18 à 16:19:31

...oui cette descente sur la fin peut être délicate et ensuite l'arrivée semble loin ! :-)

10km de Sénart par (invité) (90.87.109.xxx) le 08/03/18 à 16:43:00

il faut en fait tabler ta course pour un 9 km car le dernier kilo en descente tu ne dois pas perdre de temps

10km de Sénart par patrick (invité) (82.234.8.xxx) le 08/03/18 à 18:10:29

Voire même un 8km car la descente commence au 8 et après ça doitdérouler je pense...

https://www.marathon-senart.com/les-courses/marathon-de-senart-grand-paris-sud-2018-le-10km/le-parcours

10km de Sénart par (invité) (80.12.39.xxx) le 08/03/18 à 18:46:33

Non la descente est au 9, puis 300m de plat dont un peut 200 sur la piste . Sur le 10 on allume méchamment dans la descente , sur marathon ça peut être compliqué par contre

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