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2 mois d'arret c'est rien on est d'accord ? par cacaboudin (invité) (90.114.165.xxx) le 23/03/18 à 07:11:41
Yo
J'étais en pleine progression je battais RP sur RP, puis paf blessure resultat 2 mois d'arret, la frustration .. on est d'accord sur le long terme on retrouve vite le niveau après ?
Jcompte bien me soigner, reprendre en douceur faire un mois de footing et si ca va bien reprendre le fractionné
Des témoignages de gens ayant eu des blessures dans ces durées là ?
2 mois d'arret c'est rien on est d'accord ? par (invité) (194.206.213.xxx) le 23/03/18 à 07:35:27
Salut,
à l'automne 2016 j'ai enchaîné les records, blessure en décembre (tendinite), 6 mois à alterner des semaines à 0 km et d'autres à 20-30 km max, reprise de mai à septembre et à l'automne 2017 à nouveau les records qui tombent.
Pas de panique ça reviendra, PATIENCE
2 mois d'arret c'est rien on est d'accord ? par Hatz' (invité) (77.190.208.xxx) le 23/03/18 à 08:08:41
c'est foutu tu peux faire une annonce officielle sur TF1 que tu mets un terme à ta carrière, tu auras beaucoup de mal à repasser sous les 1h au 10km. Peut être un jour pourra tu arriver à arracher un 54'...
bon courage, compassion pour la famille. Paris 20124, ce sera pas pour toi.
2 mois d'arret c'est rien on est d'accord ? par (invité) (88.165.108.xxx) le 23/03/18 à 09:31:51
RP sur RP ? Tu veux dire que t'es passé sous les 50mn au 10, puis 48', 46'59...
Et la opération chirurgicale ? Tendinite de la basket ?...
Ben si deux mois c'est bien long = 4 mois pour retrouver la grande forme.
Mais qu'est ce que c'est sur la durée d'une carrière ?
2 mois d'arret c'est rien on est d'accord ? par cacaboudin (invité) (90.114.165.xxx) le 24/03/18 à 08:46:33
Non plutot 38' puis 37' puis 36'
4 mois pour etre en forme ça devrait me laisse le temps de bien préparer les 10km de fin d'année :)
2 mois d'arret c'est rien on est d'accord ? par Run91 (invité) (90.44.174.xxx) le 24/03/18 à 12:48:15
Seule grosse blessure dans ma vie de coureur, un fracture de fatigue, 2 mois sans courir (alors qu'à l'époque j'étais 7j/7...), reprise très progressive pendant 2 mois, premières courses après 5 mois mais en contre perf, mais ensuite on retrouve les chronos d'avant.
Bonne récup
Cdt
2 mois d'arret c'est rien on est d'accord ? par (invité) (88.165.108.xxx) le 25/03/18 à 12:46:52
Si tu revises les 36' alors 4 mois me semblent trop juste.
L'erreur de ceux qui reviennent de blessure, c'est de retrouver au plus vite leur niveau d'avant blessure. De l'intensité trop rapidement et badaboom, nouvelle blessure.
2 mois d'arret c'est rien on est d'accord ? par (invité) (195.70.24.xxx) le 26/03/18 à 21:39:20
3 mois off cet été pour cause de blessure.
2 mois après la reprise j'ai battu de 1min30 mon RP sur 10k que j'avais établi avant la blessure.
Donc pas de panique, ça revient vite.
2 mois d'arret c'est rien on est d'accord ? par (invité) (82.234.177.xxx) le 27/03/18 à 05:32:45
Nan ! Tu ne retrouveras jamais ton niveau ... c'est foutu !
2 mois d'arret c'est rien on est d'accord ? par picnolimit (membre) (91.234.9.xxx) le 27/03/18 à 10:58:42
Bonjour,
Etant un spécialiste des blessures... puisque cela fait 4 ans que je me blesse pendant 2 mois entre août et septembre.
J'arrive pour l'instant à retrouver mon niveau au bout de 3/4 mois.
Mais il faut être patient en commençant par un peu de vélo, de renforcement et un peu de cap le 1er mois.
2 mois d'arret c'est rien on est d'accord ? par Nino27 (invité) (195.6.162.xxx) le 27/03/18 à 13:33:01
Oui moi blessure en Octobre, blessure qui n'a rien a voir avec la CAP.
2 mois d'arrêt.
j'ai repris créchendo mi-décembre ...
Semi Marathon le 18/03 ... ... 1h26'35
Pour te donner une idée l'année passée 1h24'35,
il y a 2 ans 1h25'15 ...
donc pour mon cas oui j'ai perdu beaucoup ... énormément ... mais ça revient vite tout de même ...
apparemment c'est sur le 2ème mois d'arrêt que l'on perd beaucoup
2 mois d'arret c'est rien on est d'accord ? par Hatz' (invité) (194.196.9.xxx) le 27/03/18 à 14:16:40
je confirme... perso pour revenir à un équivalent
RP en 38'12" au 10 en avril 2016
à partir de juin 2016 blessure puis arrêt progressif jusqu'au 31 novembre. Décembre-janvier totalement off, pas 1km de couru puis Reprise mi février.
début août 2*3000 seul sur piste en 11' et 11'08" (mais j'étais vraiment au max) Avec quelque Chose comme 5' de récup et 7km de footing dans les pattes.
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