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Douleur adducteur par Supertramp (invité) (80.12.59.xxx) le 23/03/18 à 08:54:26
Salut je suis en pleine préparation pour mon 1er marathon (29 avril à Albi).
Je viens de m’esquinter un adducteur en jouant (pourtant tranquillou) au tennis 😤😤😤
Ça n’a pas claqué mais ca tire un peu. Ce dimanche j’avais prévu une SL d’environ 2h en m’inscrivant à un trail. Pensez-vous que cela est raisonnable de maintenir ce trail ?
Douleur adducteur par Run91 (invité) (90.44.174.xxx) le 23/03/18 à 22:53:42
Je ne sais pas si c'est général, mais dans mon cas douleurs aux adducteurs se manifestaient à allure, changements brusques de direction.
Dans ce cas je me contentais de faire des sorties sur routes en plat, lentes.
Bon rétablissement et bonne fin de préparation.
Cdt
Douleur adducteur par Supertramp (invité) (80.12.27.xxx) le 24/03/18 à 13:21:31
Merci Run91. En effet préconisation de mon osteo : repose 3-4 jours et ensuite uniquement de la route !!
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