Entraînement du "jeune".

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Entraînement du "jeune". par shadock (membre) (137.129.23.xxx) le 04/04/18 à 13:36:43

Je n'ai pas cette préoccupation mais je me pose la question ...

Quelles différences voyez-vous concernant l'entraînement d'un cadet/junior versus l'entraînement d'un Senior en course hors-stade ?

Principalement je vois :
- L'évaluation est la même ... si on se réfère à des chronos en compétition ou à un test Vma.
- L'entraînement : Principalement une charge moindre, dans le nombre de séances par semaine et dans le volume de travail d'une séance.
- La compétition : La limitation en distance : 15km pour Cadet et 25 km pour Junior.

?

D'avance merci pour vos lumières !

Entraînement du "jeune". par Serge92 (membre) (86.249.48.xxx) le 04/04/18 à 18:44:51

...tenir compte de sa maturité physique, pour certains la croissance est loin d'être terminée.
Au niveau du contenu on peut encore beaucoup travailler utilement sur tous les exos école de course; il faudra rester prudent sur le travail de musculation en fonction de l'individu, mais la PPG DEVRA ËTRE RENFORCEE AU MAXIMUM.
lE TRAVAIL DE CÖTES DEVRA ËTRE ABORDE AUSSI AVEC BEAUCOUP DE PROGRESSIVITE ET MOINS DE VOLUME POUR POUR UN CONFIRME ADULTE.

Entraînement du "jeune". par Ticurieux (invité) (90.36.3.xxx) le 04/04/18 à 20:43:23

Et un junior sera moins spécialisé (cross piste )et 10km pour celui qui aime ça car un junior encadré fera rarement que de l entraînement 10km toute l année comme un senior qui vise cette distance .

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