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Marche par Louiso (invité) (78.152.136.xxx) le 09/04/18 à 18:58:40
Bonjour ,
Depuis le début d’annee je marche 1h tout les jours
dans un parc près de chez moi. J’ai 68 ans et en bonne santé
générale
Est-il préférable de marcher 1 heure en une seule
le matin ou en 2 fois 30mn le matin
et 30 mn l’après midi ?
Je veux juste améliorer ma condition physique pour rester
en bonne santé
Merci
Marche par (invité) (78.217.164.xxx) le 09/04/18 à 22:34:28
c'est déjà pas mal de marcher, tant qu'on peut le faire il faut marcher à tout moment de la journée, je pense qu'il n' y a pas de limite, ni même de restriction. Je marche également dès que possible même après avoir couru, pour me détendre et m'aérer l'esprit. Bonne marche le matin comme le soir ;)
Marche par Louiso (invité) (78.152.136.xxx) le 10/04/18 à 13:44:20
Bonjour
Merci de votre réponse mais je crois que je
me suis mal exprimé , dans le doute je reformule
ma question
Est-il plus bénéfique de marcher 1 heure en une
seule fois ( par exemple le matin ) OU marcher
30mn le matin et 30 mn en fin d’apres Midi?
Merci et excellente journée à tous
Marche par (invité) (212.202.64.xxx) le 10/04/18 à 13:47:49
1 fois 1hr et non pas 2*30mins, ce n'a rien a voir comme efort ni impact c'est tres bien, continuez comme ca.
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