1er Marathon à pour un coureur de 18 ans

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1er Marathon à pour un coureur de 18 ans par (invité) (176.144.49.xxx) le 09/04/18 à 20:51:49

Bonjour !

Depuis quelque temps j'aimerais effectuer un marathon ! Seulement je suis un coureur de 10 Km (RP a 34min15) et je me demande si je peut faire un marathon fin juillet sans bouleverser mes habitudes d'entrainement (5/6 entrainements semaines fractionné pour saison de piste...) de plus j'ai un calendrier assez chargé niveau course jusqu'à juillet. J'aimerais faire le marathon en - de 4 heures si possible. help me ! :) j'ai besoin de conseil :p

Info personelle par (invité) (176.144.49.xxx) le 09/04/18 à 20:53:56

A commencer la course il y a deux ans, ancien footeux, 1.80 70kilos

1er Marathon à pour un coureur de 18 ans par (invité) (109.10.28.xxx) le 09/04/18 à 21:15:30

Détaille tes entraînements de la semaine.

Détails entrainement semaine par (invité) (176.144.49.xxx) le 09/04/18 à 21:19:10

Lundi ou Dimanche footing 1h/1h20
Mardi ppg
Mercredi footing 25min + fractionné
Jeudi footing 45 minute
Vendredi Footing 25min + ppg ou cotes
Samedi footing 25 min + Fractionné

1er Marathon à pour un coureur de 18 ans par (invité) (176.144.49.xxx) le 09/04/18 à 21:20:34

Je ne peux pas détailler les scéance de fractionné ça change toutes les semaines suivant ce que le coach du club a prévu

1er Marathon à pour un coureur de 18 ans par sylvano81OM (invité) (86.73.143.xxx) le 09/04/18 à 21:23:06

34 minutes moins de 4 heures ouais tu te dis marathon oklm, mais attention même un marathon a allure faible est parfois presque aussi dure pour tenir jusqu'au bout qu'un marathon en perf ! Faudrait quand même que tu bornes de temps en temps, des sortie de 30 km une fois toute les 2 semaines au moins !

1er Marathon à pour un coureur de 18 ans par (invité) (83.199.192.xxx) le 09/04/18 à 21:24:24

En France l'âge mini pour courir un marathon c'est 20 ans.

1er Marathon à pour un coureur de 18 ans par (invité) (176.144.49.xxx) le 09/04/18 à 21:26:52

Merci beaucoup sylvano81OM je vais faire cela alors pour voir si j'arrive à tenir! Oui je sais que déjà finir un marathon c'est énorme et totalement différent d'une course de 10 borne

1er Marathon à pour un coureur de 18 ans par (invité) (176.144.49.xxx) le 09/04/18 à 21:29:59

"En France l'âge mini pour courir un marathon c'est 20 ans."

cela me semble bizarre car je me suis renseigné sur le marathon que je veut faire auprès des organisateurs et il m'ont répondu qu'on pouvait le faire à partir de 16 ans... est ce que les organisateurs sont en infraction alors ??

1er Marathon à pour un coureur de 18 ans par sylvano81OM (invité) (86.73.143.xxx) le 09/04/18 à 21:30:47

ouais enfin ils devraient quand même permettre des exceptions pour les coureurs de clubs genre tu passe un test ! Parce que empêcher des jeune de 20 ans de faire des marathon systématiquement c'est n'importe quoi ! Après je suis pour repassé la majorité a 21 ans, mais la majorité étant a 18 ans je trouve ça limite illégal d'interdire les 20 ans ! Ce qui prouverait que la majorité a 18 ans c'est juste pour les élections et manipulé les jeunes car si c'était une vrai majorité on ne pourrait pas leur empêcher de faire des marathon ni même des 100 bornes s'ils le désirent !

1er Marathon à pour un coureur de 18 ans par (invité) (176.144.49.xxx) le 09/04/18 à 21:41:17

Oui je trouve ça dommage aussi d'interdire les marathons au moins de 20 ans sachant que de moins en moins de jeunes font de sport...

1er Marathon à pour un coureur de 18 ans par bertyprofmaths (membre) (78.242.74.xxx) le 09/04/18 à 21:50:19

Pas de marathon avant d'avoir l'âge senior. Junior = 25km max

Réglementation FFA :

http://www.athle.fr/asp.net/main.pdf/pdf.aspx?path=/Reglement/Reglementation_Hors-Stade_2017.pdf

Page 19 :

3 – DISTANCES MAXIMALES
Elles sont fixées selon les catégories d'âge (âge au 31 décembre) aux valeurs ci-après :
Masters, séniors, espoirs : 20 ans et plus : illimité
Juniors : 18-19 ans : 25 km
Cadets : 16-17 ans : 15 km
Minimes : 14-15 ans : 5 km
Benjamins : 12-13 ans : 3 km
Poussins : 10-11 ans : 1,5 km éventuellement, privilégier des cross adaptés

1er Marathon à pour un coureur de 18 ans par bertyprofmaths (membre) (78.242.74.xxx) le 09/04/18 à 21:51:35

*Pas de marathon avant d'avoir l'âge ESPOIR, pardon.

1er Marathon à pour un coureur de 18 ans par sylvano81OM (invité) (86.73.143.xxx) le 09/04/18 à 21:54:39

"Pas de marathon avant d'avoir l'âge ESPOIR, pardon."
Donc la majorité a 18 ans et une fumisterie on est d'accord?!

Sincèrement il ne faut pas s'étonné qu'on soit si naze dans les marathon olympique si on interdit a des jeunes de 20 ans de faire des marathon ! je pense que commencer tôt peut être un avantage que je n'ai pas eu et que j'aurais aimé avoir !

1er Marathon à pour un coureur de 18 ans par juni8 (membre) (24.114.88.xxx) le 09/04/18 à 23:23:13

Entièrement d'accord avec toi sylvano!

1er Marathon à pour un coureur de 18 ans par bertyprofmaths (membre) (78.242.74.xxx) le 10/04/18 à 00:02:24

D'un autre côté, faire du marathon à moins de 20 ans, c'est un peu précipité dans une construction raisonnée d'un athlète, me semble-t-il. La base aérobie ça se construit sur le long terme.

De plus, à 18 ans, tout le monde n'a pas forcément fini sa croissance et je ne suis pas sûr que courir de grandes distances comme un marathon soit là aussi une bonne idée.

Certes, chacun fait ce qu'il veut, on est bien d'accord. Mais chaque chose en son temps, vous trouvez pas ?

1er Marathon à pour un coureur de 18 ans par (invité) (78.193.159.xxx) le 10/04/18 à 00:06:50

Y a pas d'a^ge obligatoire pour le marathon, juste des regles de l

1er Marathon à pour un coureur de 18 ans par (invité) (78.193.159.xxx) le 10/04/18 à 00:09:11

Y a pas d'âge obligatoire pour le marathon, juste des regles de la FFa que chaque organisateur est libre d'accepter ou non.
Exemple ; 100 km de Steenwerck qui accepte les coureurs à partir de 18 ans...
Marvejols-Mende, un "semi" de 23 km qui acceptent les gamins de 12-13 ans
etc...

1er Marathon à pour un coureur de 18 ans par (invité) (83.199.192.xxx) le 10/04/18 à 15:17:37

"Y a pas d'âge obligatoire pour le marathon, juste des regles de la FFa que chaque organisateur est libre d'accepter ou non.
Exemple ; 100 km de Steenwerck qui accepte les coureurs à partir de 18 ans...
Marvejols-Mende, un "semi" de 23 km qui acceptent les gamins de 12-13 ans
etc..."

L'organisateur doit OBLIGATOIREMENT suivre les règles FFA!
Il prend un risque énorme à accepter qqun de + jeune si jamais il y avait un problème!

1er Marathon à pour un coureur de 18 ans par (invité) (194.98.79.xxx) le 10/04/18 à 15:46:40

Marathon à 18 ans...bien sur que tu peux y arriver, ce n'est pas le soucis.
Mais un peu de logique et de réflexion sur le moyen / long terme peut etre tres utile afin d’éviter de se poser ces questions quand tu seras sur le billard a 35 ans avec des genoux en vrac par exemple.

Bref si tu as la caisse, je te conseille plutot de varier les efforts avec la natation / velo par exemple. Et comme ca en plus tu feras un bon triathlète :)

1er Marathon à pour un coureur de 18 ans par (invité) (90.96.56.xxx) le 10/04/18 à 17:24:18

Progresse sur 10km, monte ensuite sur semi, fais toi du foncier, des cross en hiver. Vers 21 / 22 ans tu pourras passer sur marathon en visant 2h30 si progression cohérente.

1er Marathon à pour un coureur de 18 ans par (invité) (80.215.97.xxx) le 10/04/18 à 17:26:44

Merci à tout le monde pour vos réponses!! Super forum, j’ai décider d’attendre un peu d’avoir un projet plus abouti je vais me concentrer sur les distances que j’en fait pour l’instant et je verrais plus tard ! Merci encore !😊

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