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Evalutaion potentiel + estimation temps 800 m / 1500 m par pierre-runner37 (invité) (90.44.148.xxx) le 12/04/18 à 00:13:17
Salut à tous je viens de réaliser ma 1 ere vrai séance lactique de ma vie voici mes chronos:
3×200 (30,29,28) 1'30 recup entre les reps
800 en 2'14 ( je me suis crammer dès le debut) 3 min de recup
400 : 1'02 5 mins recup
600 : 1'45 ( début de la descente aux enfers) 3 mins recup
300 : 49 ' ( j'étais rinçer )
D'après vous une 1 ere séance lactique doit elle etre représentarive ? Et j'aimerai savoir quel temps je pourrai visé merci.
Evalutaion potentiel + estimation temps 800 m / 1500 m par Ticurieux (invité) (193.251.162.xxx) le 12/04/18 à 02:15:16
Elle est très mal faire cette séance ! Des moments à 20kmh (sur le 600 la fin devait même être moins rapide que ça ) d autres à 24 ..400 plus rapide que le 300 bien malin celui qui repondra à ta question . En tout cas t as donné du tien! Ca forge le mental ça lol bonne continuation mais fais gaffe si ça c la 1ere séance que ça être la 12e ?
Evalutaion potentiel + estimation temps 800 m / 1500 m par jembala (invité) (193.57.249.xxx) le 12/04/18 à 10:34:11
en tout cas ton coach est assez violent sur la 1ere séance spé de la saison ^^ foutre des 800 600 sur ta 1ere CAL il voulais vous mettre minable :p le mien est plus dans la progressivité pour pas nous cramer des le mois de mais sachant que les championnats sont en juin.
Sinon on peut pas vraiment dire le temps que tu peux faire sur une seul séance.
A vu de nez je dirais que tu es autour des 4'15 en ce moment.
Evalutaion potentiel + estimation temps 800 m / 1500 m par pierre-runner37 (invité) (90.44.164.xxx) le 12/04/18 à 10:38:11
Après c'est vrai j'avais fait une seance 10 ×300 entre 42 et 45 avec 3 minutes de recup mais là c etait vraiment difficile
Evalutaion potentiel + estimation temps 800 m / 1500 m par Serge92 (membre) (86.249.29.xxx) le 12/04/18 à 11:11:49
Encore le meilleur moyen pour dégouter, blesser et stagner !
Désolant.....
Evalutaion potentiel + estimation temps 800 m / 1500 m par (invité) (90.44.164.xxx) le 12/04/18 à 11:57:46
Ah oui ? sinon tu as des estimations ?
Evalutaion potentiel + estimation temps 800 m / 1500 m par pierre-runner37 (invité) (90.44.164.xxx) le 12/04/18 à 12:58:33
Et sur 800 m quelles serobt mes temps selon vous ?
Evalutaion potentiel + estimation temps 800 m / 1500 m par jembala (invité) (193.57.249.xxx) le 12/04/18 à 15:39:53
pas évident à déterminer, on connait rien de toi, ni ton age ni tes records. si tu vaut autour des 4'15 sur 1500m, tu dois pouvoir courir autour des 2'03 / 2'04.
Evalutaion potentiel + estimation temps 800 m / 1500 m par lucas-runner37 (invité) (90.44.164.xxx) le 12/04/18 à 17:17:15
C est ma 1 ere année d athle j'ai 17 ans
je tourne mes seances 10*400 en 1'12 1'11
200 en 34" 35" j ai juste ça ..
Evalutaion potentiel + estimation temps 800 m / 1500 m par (invité) (80.201.187.xxx) le 12/04/18 à 17:31:16
Quand tu demandes les chronos que tu pourrais faire sur 800, c'est à quel terme ? On ne peut pas déterminer ce dont tu es capable sur base de si peu de données... Cependant, sache que ce que tu as fait n'a rien d'exceptionnel pour un jeune de ton âge : dans les clubs d'athlétisme, tu seras dans la moyenne. Et c'est déjà pas mal.
Cela ne signifie pas que ton potentiel est moyen : on ne peut pas le déterminer. Mais si tu veux être sûr de le développer (ton potentiel) du mieux possible, il faut te placer sous la houlette d'un entraîneur de qualité et t'entraîner durement.
Evalutaion potentiel + estimation temps 800 m / 1500 m par Ticurieux (invité) (193.251.162.xxx) le 12/04/18 à 22:26:44
Pourquoi 1'12 tes 400 ? Car t es aussi bon que ton pote qui fait ça? Tu sais pas combien tu vaux rien que sur 1000m ou autre et t as un temps précis pour fractionner ... C très curieux et c est ti curieux qui le dit !
Evalutaion potentiel + estimation temps 800 m / 1500 m par lucas-runner37 (invité) (90.44.164.xxx) le 12/04/18 à 23:52:39
Bah je tourne mes séances à cette allure depuis le début de l'année
Evalutaion potentiel + estimation temps 800 m / 1500 m par (invité) (193.251.162.xxx) le 13/04/18 à 00:55:24
Ben passe à 1'08 faut pas stagner mec !
Evalutaion potentiel + estimation temps 800 m / 1500 m par lucas-runner37 (invité) (90.44.164.xxx) le 13/04/18 à 10:12:26
Tu ma répondu à 2 h du mat pour me troll le cvômage fait des ravages haha
Evalutaion potentiel + estimation temps 800 m / 1500 m par Serge92 (membre) (86.249.29.xxx) le 13/04/18 à 10:27:06
quel est ton chrono sur un 400 sec ?
Evalutaion potentiel + estimation temps 800 m / 1500 m par Ticurieux (invité) (193.251.162.xxx) le 13/04/18 à 11:38:32
Mdr troll ... la terre est vaste tu sais pas ça ? Et la France est sur tous les océans
Evalutaion potentiel + estimation temps 800 m / 1500 m par Ticurieux (invité) (193.251.162.xxx) le 13/04/18 à 11:42:57
C est qui le troll maintenant ado qui ne comprend rien à rien tâche de réfléchir avant d agir tu t entraînera mieux ca marche pour tout ce conseil
Evalutaion potentiel + estimation temps 800 m / 1500 m par (invité) (80.201.187.xxx) le 13/04/18 à 11:50:59
Lucas-Pierre est arrivé ici avec ses chronos fantasques en pensant nous impressionner... Il m'a bien fait rire : "Kikou ti l'monde ! Je court le 100m en 11.53 et je sait pas si ses bien ou pas j'aie 10 ans merci de me repondez"
lol
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