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Différence entre plan marathon par Dede (invité) (80.214.25.xxx) le 13/04/18 à 11:02:28
Bonjour.
Quelle différence y a t il entre plans marathon Gérard Martin et ceux de Cottereau.
Merci par avane
Différence entre plan marathon par (invité) (83.199.192.xxx) le 13/04/18 à 11:09:09
Qui c'est Gerard Martin?
Différence entre plan marathon par Franck Provoc (invité) (80.215.107.xxx) le 13/04/18 à 11:13:26
Qui c'est Cottereau ?
Il entraine qui ?
Différence entre plan marathon par Dede (invité) (80.214.25.xxx) le 13/04/18 à 11:33:46
COTTEREAU est fondateur des 100 kms MILLAU et MARTIN entraîneur demi fond
2 Supers coureurs
Différence entre plan marathon par Serge92 (membre) (86.249.29.xxx) le 13/04/18 à 11:35:40
GM a aussi entrainé beaucoup d'athlètes sur semi et marathon. Maintenant il aime les croisières! :-)
Différence entre plan marathon par (invité) (80.214.25.xxx) le 13/04/18 à 11:47:35
Quels plans marathon préférez vous entre ces 2 grands champions.
Merci de vos réponses
Dernier marathon courru 03h14 avec pluie vent et c'était à 20heures
Différence entre plan marathon par (invité) (194.3.2.xxx) le 13/04/18 à 12:55:56
Les plans Cottereau vont de 4h à 11h semaines donc il ne sont pas tous égaux en terme de volume et ne s'adressent pas aux mêmes athlète disons du grand débutant à l'élite.
Pour GM nous connaissons je crois seulement son fameux 4/5seéances en 8 semaines pour franchir les 3h00 (adaptable jusqu'a 3h30). Il en existe un autre pour du 3h50 un peu plus léger (adaptable à 3h30).
Il convient de comparer ce qui est comparable, mais pour revenir à ta question initiale, ou tu demandes quelles sont les différences entre les plans GM et Cottereau, j'ai envie de dire qu'il y a plus de points communs que de différence. Par exemple si nous analysons :
- il n'y a pas de VMA courte, ça me semble un point essentiel et fondamental à leur approches !
- les allures Marathon AS42 ne sont pas travaillées lors des sorties longues
- des blocs de 3 jours ou tu travailles sur de la fatigue
Je n'en sais pas plus ne les ayant pas testé et j'attends avec intérêt l'évolution de ce post.
Différence entre plan marathon par Serge92 (membre) (86.249.29.xxx) le 13/04/18 à 13:03:55
ce qui fera la différence c'est le travail fait avant d'arriver à la préparation spécifique... travail de l'endurance en faisant des sorties longues à bas régime.
Différence entre plan marathon par (invité) (185.24.184.xxx) le 13/04/18 à 15:48:05
"les allures Marathon AS42 ne sont pas travaillées lors des sorties longues"
Elles le sont. Exemple : 2 heures dont 4X15' en résistance douce.
Différence entre plan marathon par (invité) (194.3.2.xxx) le 13/04/18 à 16:59:16
"2 heures dont 4X15' en résistance douce" chez quel entraineur? Merci de préciser
Différence entre plan marathon par (invité) (83.199.192.xxx) le 13/04/18 à 17:02:18
Résistance douce j'aurais + pensé à AS 21km
Différence entre plan marathon par (invité) (92.134.248.xxx) le 14/04/18 à 10:51:01
"chez quel entraineur? Merci de préciser"
Cottereau.
Différence entre plan marathon par (invité) (88.165.108.xxx) le 14/04/18 à 12:11:50
C'est chez GM que les sorties longues sont sans AS42.
Alors qui préfère Cottereau ou GM ? Des témoignages ?
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