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façon de respirer en courant : inspiration par le nez ou par la bouche par melanie44 (membre) (86.217.19.xxx) le 27/04/18 à 19:01:08
Bonjour,
Tout est dans le titre :
Quand vous courez, vous inspirez par le nez ou par la bouche ?
Merci d'avance :-)
façon de respirer en courant : inspiration par le nez ou par la bouche par Robain31 (invité) (91.165.85.xxx) le 27/04/18 à 19:13:24
Moi, par la bouche, c'est comme ça que je me suis habitué donc le plus à l'aise. Maintenant, je pense qu'il est plutôt conseillé de respirer par le nez.
façon de respirer en courant : inspiration par le nez ou par la bouche par (invité) (83.199.144.xxx) le 27/04/18 à 19:23:25
Nez + bouche
façon de respirer en courant : inspiration par le nez ou par la bouche par SuperD (membre) (82.232.241.xxx) le 27/04/18 à 19:42:57
respirer est un réflexe, y penser c'est se créer des problèmes
façon de respirer en courant : inspiration par le nez ou par la bouche par (invité) (80.215.160.xxx) le 27/04/18 à 22:38:56
C'est la mode des sujets neuneus?
Après ": est ce que courir va faire grossir mes mollets
"Comment respirer quand je cours
façon de respirer en courant : inspiration par le nez ou par la bouche par Zen (invité) (93.4.27.xxx) le 27/04/18 à 23:49:20
Moi je respire par le nez en bloquant une des 2 narines. Comme ça je simule l'altitude et je fabrique plein de globules rouges.
façon de respirer en courant : inspiration par le nez ou par la bouche par Ticurieux (invité) (93.121.233.xxx) le 28/04/18 à 03:11:37
M important c de se moucher à la russe surtout quand un bobo passe juste à des pieds tu sais le gars ou la meuf en tenue accordé mieux que si t allais en boite. Ca dégage les bronches favorise O2 * VMA /ln 1 ... formule impossible à contrecarer ;)
façon de respirer en courant : inspiration par le nez ou par la bouche par melanie44 (membre) (86.217.19.xxx) le 28/04/18 à 08:00:44
ok, merci pour vos réponses (même humoristiques ;-))
Je me posais la question car j'avais lu quelque part que c'était mieux d'inspirer par le nez et d'expirer par la bouche quand on court.
Mais j'ai essayé hier, et même en courant lentement, je n'y arrivais pas. Donc c'est cool, je vois que je ne suis pas la seule. Impossible de faire rentrer assez d'air uniquement par le nez.
C'est fort dommage quand même car il y a pas mal de moustiques des fois dans le parc où je cours et y'en a qui finissent dans mon estomac, les pauvres :-(
façon de respirer en courant : inspiration par le nez ou par la bouche par (invité) (31.7.253.xxx) le 28/04/18 à 08:44:28
t'es pas obligée d'ouvrir si grand
façon de respirer en courant : inspiration par le nez ou par la bouche par (invité) (92.167.33.xxx) le 28/04/18 à 08:51:02
Le moustique est attiré par la chaleur et le dioxyde de carbone, c'est bon signe! ;-)
façon de respirer en courant : inspiration par le nez ou par la bouche par (invité) (92.90.20.xxx) le 28/04/18 à 09:17:04
Pour progresser tu peux adopter la méthode norvégienne : tu retiens ta respiration toutes les 4 foulées. Tu peux monter à 6 ou 7 avec un bon niveau. Je suis passé personnellement de 51 au 10k à 38 en quelques moi seulement. Peu de gens le savent c est une méthode caché d entraînement de haut niveau ou certains payent pour avoir cette astuce. Bon entraînement
façon de respirer en courant : inspiration par le nez ou par la bouche par SuperD (membre) (82.232.241.xxx) le 28/04/18 à 09:57:22
"C'est fort dommage quand même car il y a pas mal de moustiques"
tu peux aussi courir en serrant les dents, sans oublier un bon brossage à l'arrivée...
façon de respirer en courant : inspiration par le nez ou par la bouche par Pipo34 (invité) (92.167.33.xxx) le 28/04/18 à 12:58:05
Salut Mélanie,
La respiration est un processus complètement autonome, elle est inconsciente et s'adapte aux besoins.
A mon avis le seul soin qui peut être apporté c'est à l'expiration en faisant une expiration un peu plus complète ou "forcée" qui donc permettra une inspiration plus profonde aussi.
Les seuls moments où je pense à ma respiration c'est
quand j'ai des points de côté, dans ce cas là l'expiration forcée aide un peu ( pour moi) ;-)
façon de respirer en courant : inspiration par le nez ou par la bouche par (invité) (80.215.92.xxx) le 29/04/18 à 08:02:20
Mélanie est un troll
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