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2 ravitos pour 30 km. Suffisant ? par Gilou67 (invité) (92.90.115.xxx) le 12/05/18 à 17:02:20
Bonjour,
Fin mai a lieu le trail de Verneuil. 30 km D850+ et deux ravitos aux km 12 et 23.
Je suis un coureur très moyen qui devrait finir en 3h30. Est-ce que ces deux ravitos sont suffisants pour l'eau ou faut-il que j'apporte un complément ?
Gilles
2 ravitos pour 30 km. Suffisant ? par (invité) (93.4.27.xxx) le 12/05/18 à 17:15:05
Si tu bois bien avant le départ et aux ravitaillements c'est suffisant, vu que le dénivelé n'est pas très important en plus. A ta place je prendrais pas de CamelBak en tout cas.
2 ravitos pour 30 km. Suffisant ? par Serge92 (membre) (86.249.32.xxx) le 12/05/18 à 17:52:05
Tout va dépendre aussi de la température....
2 ravitos pour 30 km. Suffisant ? par (invité) (83.199.144.xxx) le 12/05/18 à 17:54:14
Ceinture avec bidon 50/75cl comme ça peux boire entre 2 surtout si chaleur
2 ravitos pour 30 km. Suffisant ? par Hatz' (invité) (77.189.251.xxx) le 12/05/18 à 19:41:34
"30 km D850+ et deux ravitos aux km 12 et 23.
Je suis un coureur très moyen qui devrait finir en 3h30"
avec un objectif pareil tu pourrais pourtant être une star sur insta...
prends de la flotte quand même, normalement une petite ceinture porte bidon qui tu peux remplir aux ravitos sera largement suffisante.
2 ravitos pour 30 km. Suffisant ? par Gilou67 (invité) (92.90.115.xxx) le 12/05/18 à 21:40:25
Ok, je pars avec la ceinture et deux petites gourdes alors.
Merci !
2 ravitos pour 30 km. Suffisant ? par barak (invité) (90.23.52.xxx) le 12/05/18 à 22:19:31
moi aussi je suis un coureur moyen, une ceinture avec 500ml de flotte et une barre de céréale, voir 2, ca peut aider en cas de besoin !
2 ravitos pour 30 km. Suffisant ? par andin (invité) (191.119.34.xxx) le 13/05/18 à 02:13:56
Un peu limite si tu vises une perf, sinon tu t'en fous courir 30 bornes sans flotte pas de souci tu ralentiras un poil c'est tout.
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