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Gêne à la hanche par (invité) (92.184.108.xxx) le 08/06/18 à 20:45:46
Bonjour j’ai 15 ans et je me suis mis à la cap il y a 3 semaines, je ressens des gênes à la hanche gauche depuis 1 semaine et cela m’empêche de m’entraîner car je ne sais pas ce que c’est donc je ne veux pas aggraver, je mesure 1,79 m pour 72kg, avez vous des hypothèses ?
Gêne à la hanche par (invité) (77.136.16.xxx) le 08/06/18 à 20:54:38
tu veux dire un point de côté?
Gêne à la hanche par (invité) (92.184.108.xxx) le 08/06/18 à 20:58:43
Non seulement quand je marche et si je fais des grands pas, ça tire sur un muscle
Gêne à la hanche par van (membre) (176.150.215.xxx) le 08/06/18 à 21:01:48
surement le psoas.
ça le fait sur les longues courses où j'ai l'impression parfois d'avoir une "gène" mécanique et de trainer mes jambes
Gêne à la hanche par (invité) (92.184.108.xxx) le 08/06/18 à 21:04:24
Et ça passera tout seul normalement ou pas ?
Gêne à la hanche par van (membre) (176.150.215.xxx) le 08/06/18 à 21:08:28
oui faut faire des étirement de la ppg /gainage et regarder du coté du renforcement psoas/illiaque.
Gêne à la hanche par (invité) (92.184.108.xxx) le 08/06/18 à 21:12:37
Qu’est ce la ppg ?
Gêne à la hanche par van (membre) (176.150.215.xxx) le 08/06/18 à 21:21:39
préparation physique générale
http://runners.fr/ppg-preparation-physique-generale-l-autre-moyen-de-progresser/
Gêne à la hanche par (invité) (83.76.19.xxx) le 09/06/18 à 09:04:28
Qu'as-tu fait pendant ces trois semaines ? Tu as commencé progressivement ?
Gêne à la hanche par AdrienF (invité) (77.128.66.xxx) le 09/06/18 à 10:37:39
Bonjour,
Si douleur de hanche antérieure, çà peut être effectivement le psoas: automassages profonds et étirements du psoas + éviter la position assise + progressivité de l'entraînement.
Gêne à la hanche par (invité) (77.154.202.xxx) le 09/06/18 à 11:21:57
J’ai commencé assez violemment avec footing 45 min et du fractionné
Gêne à la hanche par (invité) (83.76.19.xxx) le 09/06/18 à 13:03:53
CQFD
Gêne à la hanche par (invité) (92.184.108.xxx) le 09/06/18 à 18:42:53
Vous pensez que je peux quand même courir ?
Gêne à la hanche par Hatz' (invité) (77.190.112.xxx) le 10/06/18 à 06:58:45
"+ éviter la position assise"
?
tu peux expliciter le pourquoi ?
Gêne à la hanche par philippe halin (invité) (86.238.51.xxx) le 10/06/18 à 14:15:27
t as le moyen fessier. normal tu grandi et doit avoir la jambe douloureuse plus haute .
met un talonnette pour t équilibrer et étire toi 4ceps et 3ceps plus renforce les fessiers.
Gêne à la hanche par (invité) (77.136.204.xxx) le 10/06/18 à 15:10:30
D’accord je n’en m’inquiète pas et m’entraine Dès demain alors
Gêne à la hanche par Hatz' (invité) (77.190.112.xxx) le 10/06/18 à 15:19:54
moyen fessier, psoas... etc.
on sait même pas où il a mal quand il parle de la hanche... devant ? derrière ? sur le coté ?... quel mouvement, flexion ? extension ? ab-abduction ?
vous êtes des gros malins... ><! Comme si vous arriviez chez le dentiste en disant que vous aviez mal aux dents et que le mec vous répondait "ben je vais vous arracher une molaire, ca ira mieux..."
Gêne à la hanche par (invité) (77.136.204.xxx) le 10/06/18 à 15:25:26
J’ai pas de douleur juste une gêne sur toute la hanche
Gêne à la hanche par van (membre) (176.150.215.xxx) le 10/06/18 à 17:23:22
on a émis des hypothèse hatz tu as mal lu.
Gêne à la hanche par Hatz' (invité) (92.226.10.xxx) le 11/06/18 à 07:40:43
"une gêne sur toute la hanche"
= tout le tour du zboub devant juqu'à la raie du'c derrière... ca fait plus qu'un psoas, un faciae latae ou un "fessier"
bref on peut rien savoir effectivement.
Gêne à la hanche par (invité) (77.136.203.xxx) le 11/06/18 à 07:50:10
Ferme ton zboub connard de batard
Gêne à la hanche par (invité) (77.136.203.xxx) le 11/06/18 à 07:53:28
Le zboub est effectivement devant mais tu as l'hazbitude de l'avoir derrière.. tu tiens ça de ta mère.
Gêne à la hanche par Arnaud0705 (invité) (80.214.119.xxx) le 11/06/18 à 08:46:01
Alors tout dépend de ta douleur effectivement.
Au même âge (800m, 1500m et cross en compétition) est apparue une douleur vive en course uniquement à la montée des genoux.
Il s’est avéré que j’avais une fissure du cartilage de la crête iliaque, c’est passé avec quelques jours de repos mais si ça se poursuit n’hésite pas à consulter...
Gêne à la hanche par (invité) (77.136.41.xxx) le 11/06/18 à 09:40:40
D’Accord, vous pensez que ça peut aussi être ma jambe gauche qui est plus grande que l’autre a cause de ma croissance ?
Gêne à la hanche par Arnaud0705 (invité) (213.159.8.xxx) le 11/06/18 à 11:29:38
C'est le genre de chose que le médecin vérifiera.
Si c'est effectivement lié à ça, une visite chez un bon podologue du sport devrait beaucoup aider.
Gêne à la hanche par (invité) (77.136.41.xxx) le 11/06/18 à 11:41:09
Et avec une bonne correction, ça devrait passer et ne pas m’handicaper adulte ?
Gêne à la hanche par Pied beau (invité) (83.113.77.xxx) le 13/06/18 à 16:28:04
Va voir un médecin, nom de Dieu !
Ici c'est un forum de détente, voire de dilettante, ou de pseudo-scientifiques et de vrais enfoirés.
Et à 15 ans, tu n'as pas de parents ?
Gêne à la hanche par Hatz' (invité) (77.189.241.xxx) le 13/06/18 à 16:59:13
tout ceux qui voient un podologue est ont une correction finissent handicapés c'est connu.
Aucun coureur ne court avec des semelles correctives.
bref pas de soucis.
Gêne à la hanche par (invité) (138.190.133.xxx) le 13/06/18 à 17:15:27
Ah ? Des coureurs élites ont des semelles correctrices...
Gêne à la hanche par (invité) (80.12.58.xxx) le 13/06/18 à 17:48:29
J’ai fait deux entraînement depuis et plus rien donc c’est bon avec des bons étirements c’est partie
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