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Veille de course par (invité) (91.223.73.xxx) le 21/06/18 à 12:18:18
La veille d'une course nocturne, un footing trèèèès cool de 40' le matin avec quelques accélérations ça vous semble raisonnable ? Sachant que je fais pas mal de volume (5 à 6 entrainements par semaine, entre 70 et 90km hebdo) et que je vise moins de 36' ?
Veille de course par hollyoak (membre) (83.199.173.xxx) le 21/06/18 à 12:41:17
Oui perso c'est 30'+4xLD
Veille de course par Calimero (invité) (62.34.133.xxx) le 21/06/18 à 13:35:51
La veille de course le mieux c'est de faire du jus. Donc aucun entraînement.
Veille de course par (invité) (90.24.178.xxx) le 21/06/18 à 15:28:48
Et surtout jamais de sexe la dernière semaine avant une compet
C'est pour ça que ceux qui font une compet tous les weekend ne pensent plus qu'à la CAP
Veille de course par (invité) (77.136.85.xxx) le 24/06/18 à 14:58:13
Faire du jus peut-etre mais vider son jus est encore mieux
Veille de course par (invité) (109.21.79.xxx) le 26/06/18 à 09:43:16
Le seul et unique conseil à la veille d'une course: alcool + sexe sans modération !
Veille de course par (invité) (195.101.137.xxx) le 26/06/18 à 10:29:01
Le sexe, oui, mais seulement si tu es marié et bien sûr uniquement avec ta femme.
Veille de course par Under (invité) (83.145.96.xxx) le 27/06/18 à 16:20:47
Perso, je ne fais rien du tout (en tout cas côté sport lol) avec chrono entre 32' et 33'
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