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entrainement endomondo par clems (invité) (212.27.36.xxx) le 09/07/18 à 13:49:10
Je teste actuellement le planning entrainement endomodo (thème gain de vitesse), et je trouve qu'ils n'y vont pas avec le dos de la cuillère.
sur 24 semaines avec 4 séances par semaines. exemple pour cette semaine :
Lundi 8 km footing rapide,
mercredi fractionné sur 9 km 8 intervalles très rapide.
Samedi 9km fractionné rapide 3 intervalles.
dimanche 15 km même rythme que le lundi. (aucune séance en rythme lent)
Là trois jours non stop samedi dimanche et lundi, pour l'instant je suis un peu calciné...
En comparaison strava est bcp plus doux sur ses suggestions de programmes proposés par mail.
entrainement endomondo par Serge92 (membre) (86.249.36.xxx) le 09/07/18 à 16:01:07
et que dit un entraineur en chair et en os ?
entrainement endomondo par petitesse (invité) (82.235.156.xxx) le 09/07/18 à 16:37:47
pour quel résultat!!! à part de mettre de la fatigue et écœurer de la CAP. On peut faire 24 semaines, mais un coureur qui ne ressent pas qu'il n'arrive pas à assimiler : j'appel cela "une boite de conserve", et si il a un entraineur c'est un entraineur de régression...
entrainement endomondo par Petitesse (invité) (82.235.156.xxx) le 09/07/18 à 16:58:06
Bon test clems : mais quel est le but!! Tu as pas d'objectif Après si c'est pour le fun : fais le 2 semaines ensuite tu vois si tu peux tenir : step by step mais j'en vois pas l'utilité
entrainement endomondo par clems (invité) (212.27.36.xxx) le 11/07/18 à 14:02:32
Le but est d'essayer de trouver une bonne appli qui serait capable de fournir un plan d'entrainement auto adaptatif et équilibré. C'est mon coté geek qui veut cela.
entrainement endomondo par (invité) (176.156.147.xxx) le 11/07/18 à 14:29:54
Donc avoir un côté geek, c'est croire que quelques lignes de codes sont supérieures à ton ressenti, à ton analyse, à tes capacités à réfléchir, à adapter la charge et le volume à ta forme et à tes capacités physiques.
Ces appli seraient positives si côté serveur, elles faisaient tourner des IA qui à partir des énormes quantités de données collectées en déduisaient ce qui différencie ceux qui progressent de ceux qui ne progressent pas, pour proposer non pas des plans stéréotypées, mais des corrections individualisés selon l'entrainement effectué et les résultats obtenus. Comme peut faire un entraineur chevronné ou un coureur qui s'interroge sur sa pratique à partir de ses expériences.
Ce n'est visiblement pas le cas d'Endomondo qui a l'air de se contenter de balancer des plans figés.
entrainement endomondo par clems (invité) (212.27.36.xxx) le 11/07/18 à 15:00:54
Il n'est pas figé sur le rythme.
Il doit s'adapter aux résultats obtenus lors des entrainements et de contrôles effectués (tests cooper) de façon épisodiques.
Après il est critiquable sur de nombreux aspects (temps de repos, volume).
Une IA pourrait normalement faire aussi bien qu'un entraineur humain. Si on utilise une montre connectée et que le plan analyse la fc au repos, les activités, le dénivelé, le sommeil et même l'alimentation, elle pourrait faire un plan proche de la perfection.
J'ajoute que les défauts d'endomondo sur le volume, le rythme ne sont pas forcément des défauts de l'IA mais de l'entraineur qui est derrière et qui a imaginé que l'on pouvait proposer via une algo un programme sur 24 semaines sans EF. Donc une erreur de conception humaine à la base.
entrainement endomondo par Serge92 (membre) (86.249.36.xxx) le 11/07/18 à 16:16:03
"Une IA pourrait normalement faire aussi bien qu'un entraineur humain. Si on utilise une montre connectée et que le plan analyse la fc au repos, les activités, le dénivelé, le sommeil et même l'alimentation, elle pourrait faire un plan proche de la perfection."
c'est croire que l'humain est une mécanique sans sensation !
entrainement endomondo par (invité) (138.190.133.xxx) le 11/07/18 à 17:16:57
"Une IA pourrait normalement faire aussi bien qu'un entraineur humain. Si on utilise une montre connectée et que le plan analyse la fc au repos, les activités, le dénivelé, le sommeil et même l'alimentation, elle pourrait faire un plan proche de la perfection."
Et qui programme l'IA ? Il faut être un doux rêveur pour croire qu'une application ou un appareil puisse mieux savoir que toi (ou un coach) comment tu te sens, tu dors, t'alimente et si tu as besoin de repos ou si la séance du jour est adaptée.
Ce n'est pas pour aujourd'hui, ni pour demain.
entrainement endomondo par clems (invité) (37.169.245.xxx) le 11/07/18 à 18:17:52
Jamais dit qu'il faut suivre aveuglément ce que dit la machine ou un entraîneur. On corrige tous nos plannings ne serait ce que pour la température ou les petites angines
entrainement endomondo par juni8 (membre) (86.246.87.xxx) le 11/07/18 à 19:12:52
Une "IA", qui n'est qu'un algorithme perfectionné, pourrait analyser très finement les variables corporels afin d'identifier, la réponse du corps aux différentes sollicitations et le niveau de fatigue. L'IA proposerait donc un entraînement continuellement adapté à l'athlète permettant une progression optimale.
C'est déjà ce que certains professionnels essayent de faire quand ils font des prises de lactate, des prises de sang (CPK etc...) ou encore l'étude de la variabilité de la fréquence cardiaque.
Ca finira par être au point dans un futur plus ou moins proche vous croyez pas?
entrainement endomondo par (invité) (138.190.133.xxx) le 11/07/18 à 20:11:17
Ce n'est pas un appareil à quelques centaines d'euros et son logiciel qui pourra, à partir de quelques points de mesure physiologique (pas forcément précis), et avant très longtemps si ce n'est jamais, savoir mieux que toi ce que tu ressens et ton véritable état.
Le corps humain est très (trop) compliqué pour que cela puisse être fiable.
Arrêtez Black Mirror :)
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