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tendon d'achile par eole (invité) (94.252.70.xxx) le 21/07/18 à 20:30:01
Bonjour
J'ai mal au tendon d'Achille.
Cela fait deux semaines que ça a commencé mais cela passait dans la journée et ne faisait pas mal pendant la course alors j'ai mis du temps à réaliser.
Je n'ai pas couru alors que j'avais prévu des intervalles. Mais en général, qu'est-il conseillé de faire ?
Merci !
tendon d'achile par (invité) (92.184.117.xxx) le 21/07/18 à 21:04:43
Se reposer.
tendon d'achile par eole (invité) (94.252.70.xxx) le 21/07/18 à 22:30:22
Combien de temps ?
La kiné n'est pas efficace ?
Bonne soirée ;-)
tendon d'achile par eole (invité) (94.252.70.xxx) le 21/07/18 à 22:30:46
Argh, cette faute dans le titre !!!!
:D
tendon d'achile par Olivier (invité) (84.6.3.xxx) le 24/07/18 à 18:50:28
Boire beaucoup d'eau riche en bicarbonates pour commencer. Pas d'alcool ou très peu.
Mettre de la glace là ou c'est douloureux 2 fois par jour. 2 x 10' au moins.
tendon d'achile par Denis (invité) (77.136.42.xxx) le 25/07/18 à 09:04:46
Faire aussi protocole stanish,je trouve que ça marche bien.
tendon d'achile par Jereiter (invité) (61.238.255.xxx) le 25/07/18 à 12:18:00
Et aussi...parfois...acheter des chaussures un peu plus grandes.
tendon d'achile par (invité) (195.36.154.xxx) le 25/07/18 à 16:34:09
repos et analyser ce que tu as pu changer il y a 2 semaines et qui pourrait être à la cause de ta douleur (nouvelle chuassures de running, nouvelle chaussure de ville, porter des tongs, marcher sur le sable,changement de parcours, moins bonne hydratation;..)
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