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Débutant 100 métres besoin de conseil par Hal (invité) (85.190.69.xxx) le 27/07/18 à 15:26:49
Bonjour à tous , j'ai un concours dans 2 mois et demi ou je dois faire un 100 mètres, avez vous des conseils/exercices pour afin de m'améliorer durant les 40 derniers métres .
Je ralentis trop pendant la 2éme partie et n'arrive pas a garder ma vitesse, je suis a 13 secondes pour le moment et j'aimerai faire mieux.
Si vous avez des conseils ou un petit programme d'entrainement sur 2 mois je suis preneur, merci à tous
Débutant 100 métres besoin de conseil par Hatz' (invité) (77.189.114.xxx) le 27/07/18 à 15:28:12
t'as pas juste envie d'être finisher comme tout le monde ?!?
franchement c'est dingue ces gens qui cherchent le chrono et la perf' ! où qu'on va ?
Débutant 100 métres besoin de conseil par (invité) (80.214.153.xxx) le 27/07/18 à 16:05:55
Fais des sprints en côte distance 80m a fond x4 r:5'
Musculation au poids de corps style fentes pliometriques, bonds horizontaux. A la sensation cest a dire tu dois sentir que sa brule.
Apres si ta acces a des poids barres de musculation en 2 mois tu peux gagner en force , je pourrais te donner des exos a faire
Débutant 100 métres besoin de conseil par Serge92 (membre) (86.249.172.xxx) le 27/07/18 à 19:20:00
Jeu doit passer mon back l'ané prochainne et jeu neu sai pas bien lir et écrire komment faire en 10 lesson
Débutant 100 métres besoin de conseil par Moncon (invité) (90.73.196.xxx) le 27/07/18 à 20:35:52
Pour le bac pas besoin de savoir bien lire ou écrire ! Tu ne vises pas l'agreg. de lettres modernes ?
Même en CAP faut savoir rester modeste ;-)
Débutant 100 métres besoin de conseil par Run91 (invité) (164.1.111.xxx) le 30/07/18 à 10:52:50
"Pour le Bac pas besoin de savoir bien lire" ??? On aura tout lu...
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