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fractionné court plus facile par hihi (invité) (109.212.105.xxx) le 07/08/18 à 23:43:05
bonjour
je fractionne sur du court et du long ,
mais sur le long du style 5x1000m qu'est ce que j'en chie...
Sur du court genre 5x500m ou 5x300m (cal) je maitrise mieux, d'ou cela vient-il ??
je suis coincer pour faire des competes ne depassant pas 5000m ou quoi ???
merci.
fractionné court plus facile par Jean (invité) (80.12.33.xxx) le 08/08/18 à 20:09:44
Quel sont tes differentes allures
fractionné court plus facile par Serge92 (membre) (86.249.39.xxx) le 08/08/18 à 22:12:45
faut indiquer tes différents et le temps des récups correspondantes ainsi que les distances
fractionné court plus facile par (invité) (109.212.243.xxx) le 08/08/18 à 23:40:16
1000m en 4'07 recup 200m
les 500m en 1'47 recup 6mn
les 300m en 1'02 recup 6mn
fractionné court plus facile par (invité) (81.254.137.xxx) le 09/08/18 à 00:04:44
6mn en récup?????
Je comprends que tu sois rapide
fractionné court plus facile par (invité) (90.96.134.xxx) le 09/08/18 à 00:09:03
Du grand n'importe quoi!
fractionné court plus facile par (invité) (92.184.105.xxx) le 09/08/18 à 07:38:02
1000 4'07 récup 200 mais quel temps sur cette recup
fractionné court plus facile par Serge92 (membre) (86.249.39.xxx) le 09/08/18 à 08:53:24
tes temps sont complètements incohérents !
Fais un test sur 6'00 sur piste qui te servira de base en référence de ton potentiel aérobie.
fractionné court plus facile par (invité) (109.212.243.xxx) le 09/08/18 à 11:53:25
recup 200m environ 1'30....
les autres recup c'est 6mn et oui c'est de la cal..
fractionné court plus facile par (invité) (193.240.197.xxx) le 09/08/18 à 12:12:05
Moi je fais des 200m 1h de repos en CAL tu devrais test je progresse bien
fractionné court plus facile par (invité) (109.212.243.xxx) le 09/08/18 à 12:24:43
oui mais toi ty connais rien...
fractionné court plus facile par (invité) (193.240.197.xxx) le 09/08/18 à 12:26:08
beh je vaut 36 au 10km et toi ? les 200m 1h repos sa fonctionne ou si tu as pas trop de temps, fait des 50m, 3mins repos
fractionné court plus facile par (invité) (109.212.243.xxx) le 09/08/18 à 12:35:28
moi aussi
les 1000m c'est de l'allure marathon mytho
fractionné court plus facile par (invité) (109.212.243.xxx) le 09/08/18 à 12:36:42
apres si tu faisais de la cal tu vaudrais surement moins.....
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