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Clemence Calvin 1er marathon en course pour gagner les championnats d'Europe ! par sylvano81OM (invité) (84.98.214.xxx) le 12/08/18 à 11:16:33
Je me pose la question pour être aussi compétitive si proche de la fin encore, en ayant jamais fait officiellement un marathon, elle a du déjà couvrir la distance à l'entrainement forcement?!
Clemence Calvin 1er marathon en course pour gagner les championnats d'Europe ! par (invité) (85.6.180.xxx) le 12/08/18 à 11:20:34
Non.
Aucun élite ne parcours la distance à l'entraînement.
Clemence Calvin 1er marathon en course pour gagner les championnats d'Europe ! par sylvano81OM (invité) (84.98.214.xxx) le 12/08/18 à 11:25:24
"Aucun élite ne parcours la distance à l'entraînement."
Donc vous allez me dire quel peut etre a ce niveau sur marathon combattre le mur des 30 sans n'avoir jamais fait la distance?!
Clemence Calvin 1er marathon en course pour gagner les championnats d'Europe ! par (invité) (85.6.180.xxx) le 12/08/18 à 11:27:15
Oui
Clemence Calvin 1er marathon en course pour gagner les championnats d'Europe ! par (invité) (91.163.189.xxx) le 12/08/18 à 11:36:06
C'est comme les records du monde, on va pas me faire croire que les mecs battent pas le record à l'entraînement avant de le faire en compet
Clemence Calvin 1er marathon en course pour gagner les championnats d'Europe ! par (invité) (85.6.180.xxx) le 12/08/18 à 11:38:05
Les vedettes sont de sortie le dimanche matin :)
Clemence Calvin 1er marathon en course pour gagner les championnats d'Europe ! par ludo (invité) (83.217.147.xxx) le 12/08/18 à 11:40:02
sur du sprint, lancer, saut pourquoi pas, mais sur du fond/demi fond ça m'étonnerait.
Clemence Calvin 1er marathon en course pour gagner les championnats d'Europe ! par (invité) (85.6.180.xxx) le 12/08/18 à 11:42:21
+1
Clemence Calvin 1er marathon en course pour gagner les championnats d'Europe ! par sylvano81OM (invité) (84.98.214.xxx) le 12/08/18 à 11:46:34
mais dans le fond en tant que modeste pratiquant du marathon qui a eu du mal a son premier marathon 4h07 puis est passé a 3h07 au deuxième 6 mois après et 1 an après à 2h57 je sais que c'est dur de géré un premier marathon donc je me dis qu'elle a eu une grosse prépa, si elle a pas fait la distance elle a du bien faire des sorties de minimum 35 bornes en sorties longues !
Clemence Calvin 1er marathon en course pour gagner les championnats d'Europe ! par (invité) (85.6.180.xxx) le 12/08/18 à 12:23:31
Probablement pas plus de 35km.
Désolé mais je ne crois pas que tu peux comparer ton expérience et celle d'un athlète élite et de son passé sportif qui va avec.
Pour éviter le "mur" ce n'est pas des sorties de 40 bornes qui aident. C'est enchaîner les km pendant des années, et gérer son allure et ses ravitaillements le jour J (principalement)
Clemence Calvin 1er marathon en course pour gagner les championnats d'Europe ! par Serge92 (membre) (86.249.157.xxx) le 12/08/18 à 12:25:03
y a des vedettes
EAG
Clemence Calvin 1er marathon en course pour gagner les championnats d'Europe ! par SuperD (membre) (82.232.241.xxx) le 12/08/18 à 13:17:58
@ sylvano81OM
le "mur" n'existe que pour les individus mal préparés ou trop ambitieux... c'est une légende tenace colportée par des athlètes peu conscients de leur véritable niveau le jour J.
Quand on est préparé pour un chrono donné et qu'on s'y tient il ne se passe rien d'autre qu'une grande difficulté, rien à voir avec ce "mur" qui vous fait perdre tous vos moyens.
Clemence Calvin 1er marathon en course pour gagner les championnats d'Europe ! par Serge92 (membre) (86.249.157.xxx) le 12/08/18 à 13:21:31
+1
Clemence Calvin 1er marathon en course pour gagner les championnats d'Europe ! par van (membre) (80.214.210.xxx) le 12/08/18 à 13:23:06
Faut bien se connaître c est tout.
Clemence Calvin 1er marathon en course pour gagner les championnats d'Europe ! par (invité) (2.11.142.xxx) le 12/08/18 à 13:33:50
...je vois...je vois...ici rien que des connaisseurs !
Clemence Calvin 1er marathon en course pour gagner les championnats d'Europe ! par van (membre) (176.150.215.xxx) le 12/08/18 à 13:47:21
faut dire qu'on s'entraine pour.on fait pas une prépa marathon pendant des mois pour faire 3/4 d'heure de plus le jour j
Clemence Calvin 1er marathon en course pour gagner les championnats d'Europe ! par Pointes (invité) (77.198.13.xxx) le 12/08/18 à 14:06:16
Super D "rien d'autre qu'une grande difficulté" Oui pour ceux qui ont le "tonus" mental pour passer.
Non surement pour ceux qui ne l'ont pas .
Peut être également un problème génerationnel et d'éducation ou l'on associe sport et plaisir .
Lorsque le plaisir fout le camp reste le sport et le ....mur!
Clemence Calvin 1er marathon en course pour gagner les championnats d'Europe ! par SuperD (membre) (82.232.241.xxx) le 12/08/18 à 14:18:15
"Oui pour ceux qui ont le "tonus" mental pour passer.
Non surement pour ceux qui ne l'ont pas . "
le mental fait partie intégrante de la préparation, ça se travaille comme le reste, si on le néglige on se plante...
épicétou
Clemence Calvin 1er marathon en course pour gagner les championnats d'Europe ! par (invité) (77.154.202.xxx) le 12/08/18 à 14:26:32
bande d'enculés elle vous l'a mise profonde.
hahahahahahahaha
Clemence Calvin 1er marathon en course pour gagner les championnats d'Europe ! par Serge92 (membre) (86.249.157.xxx) le 12/08/18 à 15:30:42
SuperD +1 et ce travail c'est en s'entrainant correctement et sans se voir plus beau que l'on est !
Clemence Calvin 1er marathon en course pour gagner les championnats d'Europe ! par Eric9584 (membre) (94.239.193.xxx) le 12/08/18 à 18:56:27
Comment ça "si proche de la fin" ? Elle n'a que 28 ans !
Clemence Calvin 1er marathon en course pour gagner les championnats d'Europe ! par Frédéric (membre) (88.162.130.xxx) le 13/08/18 à 10:06:46
A propos de la sortie longue, chez les hommes, pour l'élite, la durée d'effort sur marathon est régulièrement atteinte.
Cela date certes de 2004, Stefano Baldini pour préparer les JO d'Athènes courait ainsi sa sortie longue :
Séance longue de 2h15, la première heure débutée à 15 km/h et terminée à un peu plus de 17 km/h.
Puis travail d'allure marathon, 5 km en 3'06", 1 km en 3'09", 4 km en 3'02", 1 km en 3'08", 3 km en 3', 1 km en 3'07", 2 km en 2'58", 1 km en 3'06", 1 km en 2'56", soit 19 km d'allure spécifique en 58'.
Puis retour au calme sur 15' à environ 15 km/h.
En 2h15 il parcourt environ 38 km.
Eliud Kipchoge est également habitué aux sorties longues de 2h15.
C'est peut-être atypique, mais trois semaines avant son premier marathon (Paris 2014), Kenenisa Bekele a couru 45 km en 2h30, là aussi avec des séquences d'allure spécifique.
Fred
Clemence Calvin 1er marathon en course pour gagner les championnats d'Europe ! par (invité) (90.109.20.xxx) le 13/08/18 à 10:21:19
"Non.
Aucun élite ne parcours la distance à l'entraînement."
mdr
Clemence Calvin 1er marathon en course pour gagner les championnats d'Europe ! par (invité) (138.190.132.xxx) le 13/08/18 à 10:30:13
Il y a toujours des exceptions, mais ce n'est en tout cas largement pas la règle.
Ils n'ont pas besoin de courir 42km pour "se rassurer", comme beaucoup de coureurs amateurs pensant bien faire.
Clemence Calvin 1er marathon en course pour gagner les championnats d'Europe ! par koureur (invité) (192.54.145.xxx) le 13/08/18 à 10:37:54
VO2 la fracasse ...
Clemence Calvin 1er marathon en course pour gagner les championnats d'Europe ! par sylvano81OM (invité) (84.98.214.xxx) le 13/08/18 à 10:56:46
"Eliud Kipchoge est également habitué aux sorties longues de 2h15."
merci de confirmé, forcement v leur rapidité et qu'il leur suffit de 2h15/2h30 pour faire la distance c'est idiot d'affirmé qu'aucun de élite ne fait la distance ! Peut etre que certains on confondu faire la distance et faire un marathon à l'entrainement ! Sauf que vous oubliez qu'avec un entrainement dur sur les jour précédent c'est l'équivalent de faire un marathon ou vous n'avez jamais fait de sortie longues et de prépa marathon si vous ne pensez pas ça ! Je vous assure quand fin de semaine uen sortie longue a 12 km/h même si c'est a 2 km de l'allure marathon sa fatigue !
Clemence Calvin 1er marathon en course pour gagner les championnats d'Europe ! par hollyoak (membre) (37.168.176.xxx) le 13/08/18 à 10:59:17
Oui la tonalité de cet article est un peu étrange...on a quand même quelques infos sur le déroulement de la course...et sur le vélo utilisé par son coach/compagnon, hehe !
Clemence Calvin 1er marathon en course pour gagner les championnats d'Europe ! par (invité) (77.136.43.xxx) le 13/08/18 à 11:11:00
quand on vaut 1h09.52 au semi le potentiel marathon est 2h26
Clemence Calvin a exploité intelligemment ses ressources sur son marathon on suivant de près la Bulgare qui lui sert de lièvre.
Un duel qui donne 1h12.28 ce qui correspond toujours à un potiel pour un coureur valant 1h09.52
En clair, Clémence Calvin n'a rien fait d'exceptionnel à part de confirmer son talent sur cross, piste et route.
Clemence Calvin 1er marathon en course pour gagner les championnats d'Europe ! par (invité) (5.48.42.xxx) le 13/08/18 à 11:50:18
Qu’est-il arrivé à Christelle Daunay ? Début Août sur son Facebook elle se disait satisfaite de sa préparation.
Clemence Calvin 1er marathon en course pour gagner les championnats d'Europe ! par (invité) (5.48.42.xxx) le 13/08/18 à 11:59:26
D’apres Daniels 31:20 sur 10K ça vaut même 2h24:30 sur marathon.
VO2 sont obsédés par le dopage. Cela confine presque à la maladie mentale chez eux. Cela fait un bail qu’ils ne font plus de journalisme et clouent au pilori sans aucune ombre de preuve. Robespierre en son temps avait plus de rigueur et de discernement pour condamner. Ce sont des caricatures haineuses et grimaçantes d’un Hajo Seppelt, qui lui fait un vrai travail de journaliste d’investigation tout à fait salutaire.
Clemence Calvin 1er marathon en course pour gagner les championnats d'Europe ! par (invité) (5.48.42.xxx) le 13/08/18 à 12:01:04
Le mieux avec VO2 est de les ignorer et ne pas les mentionner, ils sombreront dans l’oubli victimes de leurs propres excès.
Clemence Calvin 1er marathon en course pour gagner les championnats d'Europe ! par (invité) (88.174.65.xxx) le 13/08/18 à 12:47:46
L'article est factuel, Clémence Calvin bosse avec les sulfureux Italiens Gabriele et Federico Rosa ou non..
Clemence Calvin 1er marathon en course pour gagner les championnats d'Europe ! par (invité) (81.249.165.xxx) le 13/08/18 à 12:57:23
""Eliud Kipchoge est également habitué aux sorties longues de 2h15."
merci de confirmé, forcement v leur rapidité et qu'il leur suffit de 2h15/2h30"
En 2h15 il ne court pas 42km, ça doit faire 38km à peu près. Après pour les 2h30 il ne doit pas y en avoir beaucoup ou alors une fois "pour voir". Les Kenyans font des gros kilométrages mais pas des sorties longues de malades, 2h/2h15 c'est la norme.
Clemence Calvin 1er marathon en course pour gagner les championnats d'Europe ! par hollyoak (membre) (37.168.176.xxx) le 13/08/18 à 13:52:57
Ah oui il y a cette histoire de manager, on se demande pourquoi elle a besoin des Rosa ?
Autre "à côté", elle ne s'est pas privée de dire en tout cas hier soir que des sponsors l'avaient laissé tomber quand elle était enceinte...ils ont dû se reconnaître !
Clemence Calvin 1er marathon en course pour gagner les championnats d'Europe ! par D.Jaccuse (invité) (81.255.147.xxx) le 13/08/18 à 14:31:36
En raison de sa grossesse en 2016 elle ne faisait plus partie du groupe cible de l’AFLD, qui réunit les meilleurs athlètes français soumis à une localisation quotidienne pour d’éventuels contrôles anti-dopage. Elle n’y a pas été réintégrée depuis sa reprise du haut niveau.
C'est ballot.
Clemence Calvin 1er marathon en course pour gagner les championnats d'Europe ! par picsou (invité) (80.15.154.xxx) le 13/08/18 à 14:49:23
Le secret c'est la grossesse, les jaloux, allez tous vous faire engrosser ! :)
https://www.ouest-france.fr/sport/running/running-excellentes-athletes-et-mamans-5633121
Clemence Calvin 1er marathon en course pour gagner les championnats d'Europe ! par Frédéric (membre) (88.162.130.xxx) le 13/08/18 à 15:33:47
Sylvano 810M
Ce serait bien de lire correctement : 2h15 pour parcourir 38 km, donc pas la distance du marathon.
Concernant Bekele c'est vraiment atypique.
Par ailleurs ce sont les temps et distance chez les hommes. Pour les femmes la sortie la plus longue est également vers 2h15 pour une distance d'environ 35 km (le cas de Christelle Daunay). Pour courir 42 km ce serait 2h40 à 2h45, beaucoup trop long.
Trois semaines avant son marathon Clémence Calvin a couru 32 km sur la base de 3'30" au km, avec quelques variations d'allure, soit 2h52.
Donc les coureuses élites ne courent pas 42 km d'une traite à l'entraînement.
Fred
Clemence Calvin 1er marathon en course pour gagner les championnats d'Europe ! par picsou (invité) (80.15.154.xxx) le 13/08/18 à 15:39:57
Prépa Kipchoge pour Berlin 2017:
Thurs Aug 10
AM 30.8km Tempo Run
PM 10km easy (40mins)
Thur Aug 17
AM 40km Tempo Run: 2hr26min
Thurs Aug 31
AM 40km Tempo Run: 2hr13min
Thu Sep 14
PM 40km Tempo Run: 2hrs15min
Clemence Calvin 1er marathon en course pour gagner les championnats d'Europe ! par (invité) (138.190.132.xxx) le 13/08/18 à 17:01:40
Il n'a pas couvert la distance...:)
C'est surtout la durée qu'il faut aussi prendre en compte. Ils dépassent rarement les 2h15, et avec du Tempo ça peut certes approcher les 40km.
Mais courir 42.195, qui plus est pour les coureurs un peu plus lent, c'est encore plus rare.
Et ne parlons pas des coureurs en 3h...
Clemence Calvin 1er marathon en course pour gagner les championnats d'Europe ! par picsou (invité) (80.15.154.xxx) le 13/08/18 à 17:12:49
"Et ne parlons pas des coureurs en 3h..."
Perso :
22/04/2018 : Marathon d'Annecy en 3h07'29"
01/05/2018 : Marathon de Sénart en 3h00'19" (nouveau RP)
Clemence Calvin 1er marathon en course pour gagner les championnats d'Europe ! par (invité) (81.249.165.xxx) le 13/08/18 à 18:59:33
Donc?
Clemence Calvin 1er marathon en course pour gagner les championnats d'Europe ! par (invité) (81.249.165.xxx) le 13/08/18 à 19:04:53
Clémence Calvin: des pointes à 170 km hebdomadaires, mais davantage 120 bornes sur la fin, lorsque la fatigue a commencé à se faire sentir. Plus longue sortie? 3 bornes d’échauff puis 32km (soit 35).
Clemence Calvin 1er marathon en course pour gagner les championnats d'Europe ! par (invité) (81.249.165.xxx) le 13/08/18 à 19:16:14
En tous cas on peut tres bien reussir sont 1er marathon et m^me faire un super temps: Adola Guye à Berlin en 2017 battu par Kipchoge pour seulement 14 secondes. Il fait le meilleur chrono pour un premier marathon et c'est le 11e temps mondial à seulement 1 seconde de la 10e place!
Clemence Calvin 1er marathon en course pour gagner les championnats d'Europe ! par titi (invité) (86.247.189.xxx) le 13/08/18 à 19:41:29
Mais bien sûr.... Jamais fait de marathon et hop podium....
lol.
Merci pour cette rigolade.
Elle devrait se mettre au vélo.
Clemence Calvin 1er marathon en course pour gagner les championnats d'Europe ! par velove (invité) (176.151.115.xxx) le 13/08/18 à 20:03:05
Certain pense comme moi... je ne suis pas le seul dubitatif...
Clemence Calvin 1er marathon en course pour gagner les championnats d'Europe ! par (invité) (81.249.165.xxx) le 13/08/18 à 20:03:56
Rien sur Adola Guye?
Clemence Calvin 1er marathon en course pour gagner les championnats d'Europe ! par (invité) (138.190.132.xxx) le 13/08/18 à 20:04:11
picsou, tu penses que c'était optimal ? Tu vas refaire de même la prochaine fois ?
Clemence Calvin 1er marathon en course pour gagner les championnats d'Europe ! par SuperD (membre) (82.232.241.xxx) le 13/08/18 à 20:11:29
"Mais bien sûr.... Jamais fait de marathon et hop podium...."
ça vous épate hein les handicapés du cortex!
c'est ce qui arrive quand on se prépare intelligemment, prenez en de la graine
épicétou
Clemence Calvin 1er marathon en course pour gagner les championnats d'Europe ! par velove (invité) (176.151.115.xxx) le 13/08/18 à 20:17:47
- C plus simple quand on est loin des des radars de contrôles... Avant les pros partaient dans des pays lointains pour être tranquille, prétextant l altitude (ex: Ifrane, Mexique, Kenya etc)
- D'autres sont bien plus malins...
Clemence Calvin 1er marathon en course pour gagner les championnats d'Europe ! par Another World (invité) (90.109.20.xxx) le 13/08/18 à 20:25:48
...ça m'arrive de faire des sorties longues de trois heures parce que j'aime assez ça (genre une ou deux dans l'année à dix km/h soit trente bornes)
J'imagine qu'au delà du marathon par contre, ça doit commencer à s'imposer non ?
Victoire ? Podium ?
Mékékidi et couac cessa ?
Clemence Calvin 1er marathon en course pour gagner les championnats d'Europe ! par jakobing (invité) (105.67.132.xxx) le 13/08/18 à 20:58:50
Ceux qui disent que les sorties des kényans se limitent souvent à 2H15, Julien Wanders qui est SEMI MARATHONIEN partage régulièrement des sorties de plus de 60km avec son groupe au Kenya (il fait une sortie de 50/60/70 km par semaine durant ses 6 mois de l'année au Kenya) donc pour dire que eliud kipchoge meilleur MARATHONIEN actuel limite ses sorties longues à 2H15 il faut être sacrément bête
Clemence Calvin 1er marathon en course pour gagner les championnats d'Europe ! par van (membre) (176.150.215.xxx) le 13/08/18 à 21:14:00
ne faisons pas de syllogisme, ce ne sont qe des exemples.
Clemence Calvin 1er marathon en course pour gagner les championnats d'Europe ! par (invité) (81.249.165.xxx) le 13/08/18 à 21:17:18
Sortie longue de 70km, bien sûr!
https://www.athle.ch/2017/03/15/julien-wanders-je-reagis-tres-bien-aux-sorties-longues/
Clemence Calvin 1er marathon en course pour gagner les championnats d'Europe ! par (invité) (85.6.180.xxx) le 13/08/18 à 21:23:28
Jakobing, c'est cela oui...
Et à la base on parlait des néo-marathoniens qui devraient parcourir la distance à l'entraînement pour soit disant éviter le mur. Alors les exemples de marathoniens chevronnés qui les enchaînent... ou picsou pour qui ce n'était pas un entraînement...
Clemence Calvin 1er marathon en course pour gagner les championnats d'Europe ! par sylvano81OM (invité) (84.98.214.xxx) le 13/08/18 à 22:00:30
non mais moi j'abandonne merci de confirmé que bien sur des pro font des sorties parfois très longue, parce qu'ici plus ta du bon sens et plus t'es logique plus on t'insulte ou te dis que tu n'a rien compris ! Normal on parle de coureurs qui vont a une telle vitesse qu'il arrive vite a 40 bornes
ils n'ont aucune raisons de se limité a 30 bornes max !
Clemence Calvin 1er marathon en course pour gagner les championnats d'Europe ! par SuperD (membre) (82.232.241.xxx) le 13/08/18 à 22:04:15
Sylvano, depuis le temps tu devrais avoir compris qu'en matière d'entrainement il ne faut pas parler en km mais en temps...
Clemence Calvin 1er marathon en course pour gagner les championnats d'Europe ! par (invité) (81.249.165.xxx) le 13/08/18 à 23:18:47
''il fait une sortie de 50/60/70 km''
Tu iras expliquer à Kipchoge qu'il est bête comme tu dis!
Clemence Calvin 1er marathon en course pour gagner les championnats d'Europe ! par (invité) (105.71.2.xxx) le 14/08/18 à 01:10:59
81.249.165.XXX
Suis le sur Instagram, tu verras qu'il publie régulièrement des sorties et en 2mois à le suivre sur les 6 qu'il j'ai vu des sorties allant jusqu'à 66km, voilà pourquoi je dis 50/60/70 même si on peu considérer 70 comme de l'exagération, et tu constateras que durant ses ^p//
Clemence Calvin 1er marathon en course pour gagner les championnats d'Europe ! par jakobing (invité) (105.71.2.xxx) le 14/08/18 à 01:18:59
ton article date du 15 mars 2018, en le suivant sur instagram depuis ~mars 2018 j'ai constaté qu'il faisait au moins une fois par semaine une sortie de minimum 45km et l'autre fois il a mis en story une photo de sa montre qui affichait 66km, en un an et demi il a bien progressé et il a totalement changé sa méthode d'entrainement mais tu n'as qu'à le suivre pour constater durant sa période au kenya qu'il fait très souvent des sorties de 45 jusqu'à 65km
Je ne répondrait plus car quand on voit des personnes qui sans argument, te font dire une chose que tu n'as pas dis juste pour se sentir malins, ça ne sert à rien de continuer, d'autant plus que ce n'est pas le sujet, je répondais juste à ceux qui disaient que les sorties des pros se limitaient à 2h15
Clemence Calvin 1er marathon en course pour gagner les championnats d'Europe ! par (invité) (105.71.2.xxx) le 14/08/18 à 01:20:25
oublie le premier message je ne voulais pas poster j'ai fais des fautes de frappes et les phrases ne veulent rien dire
Clemence Calvin 1er marathon en course pour gagner les championnats d'Europe ! par (invité) (138.190.132.xxx) le 14/08/18 à 08:31:05
@jakobing: Tu peux apporter la "preuve" de ces sorties de 60km ? Je n'ai jamais rien vu de tel sur son instagram.
Clemence Calvin 1er marathon en course pour gagner les championnats d'Europe ! par (invité) (80.12.37.xxx) le 14/08/18 à 08:44:53
Donc ca ne peut pas etre vrai ?
Clemence Calvin 1er marathon en course pour gagner les championnats d'Europe ! par picsou (invité) (80.15.154.xxx) le 14/08/18 à 09:09:18
"(138.190.132.xxx) le 13/08/18 à 20:04:11
picsou, tu penses que c'était optimal ? Tu vas refaire de même la prochaine fois ?"
Non mais il a fait chaud à Annecy et les conditions météo étaient optimales à Sénart. J'ai tenté le coup et j'ai tenu 37km sous les bases de -3h malgré un marathon à J-9 dans les pattes.
Pour le prochain, en octobre, je ne compte pas dépasser 2h20/2h30 en SL même si je viens de faire un trail de 5h50'.
Clemence Calvin 1er marathon en course pour gagner les championnats d'Europe ! par (invité) (81.249.165.xxx) le 14/08/18 à 09:20:24
Wanders court sur marathon?
Clemence Calvin 1er marathon en course pour gagner les championnats d'Europe ! par picsou (invité) (80.15.154.xxx) le 14/08/18 à 09:38:25
"Wanders court sur marathon?"
Pas encore mais à mon avis il y serait meilleur que sur 5000/10000.
Clemence Calvin 1er marathon en course pour gagner les championnats d'Europe ! par (invité) (81.249.165.xxx) le 14/08/18 à 10:03:56
''@jakobing: Tu peux apporter la "preuve" de ces sorties de 60km ? Je n'ai jamais rien vu de tel sur son instagram.''
Idem pas vu 1 seule photo de sa montre avec distance indiquée! Tu confondrais pas 60km avec 60min? En + quel sens ça aurait de faire une sortie de 60km? il va passer sur 100km?
Sinon il y en a un qui court souvent des marathons c'est Kawauchi: on peut presque dire qu'il s'entraine en courant ses marathons.
Clemence Calvin 1er marathon en course pour gagner les championnats d'Europe ! par Frédéric (membre) (88.162.130.xxx) le 14/08/18 à 11:09:47
Sylvano 810M
<ils n'ont aucune raison de se limiter a 30 bornes max>
Manifestement tu ne lis pas les réponses : ils ne se limitent pas à 30 km mais approchent 40 km sur des sorties longues d'environ 2h15.
Mais ta question portait sur les marathoniennes : leur vitesse en course étant inférieure, leur longue sortie, là aussi d'environ 2h15, sera effectuée sur une distance plus courte (environ 35 km).
Fred
Clemence Calvin 1er marathon en course pour gagner les championnats d'Europe ! par picsou (invité) (80.15.154.xxx) le 14/08/18 à 11:24:13
Voici un plan marathon Paula Radcliffe avec des SL de 35 à 37km :
http://www.jogging-international.net/plans-entrainement/plan/107-le-plan-radcliffe-en-16-semaines
Clemence Calvin 1er marathon en course pour gagner les championnats d'Europe ! par coco (invité) (171.16.208.xxx) le 14/08/18 à 11:28:29
170 km par semaine, c'est énorme !! Surtout que ça ne représente pas la totalité de son entrainement. Félicitation à elle !!
Clemence Calvin 1er marathon en course pour gagner les championnats d'Europe ! par Lambinator (invité) (90.109.20.xxx) le 14/08/18 à 11:31:55
Je compte volontiers aussi plus en kilomètres qu'en temps (mais c'est à peu près la même chose en fait pour moi, juste une affaire de conversion).
Puis faire une (seule) sortie longue de 3h00 (voir 3h15 max) en ef en "prépa marathon" quand tu vises entre 3h30 et 4h00, ça me parait pas si déconnant. J'ai même envie de dire que c'est se l'éviter qui pourrait faire drôle. Non ?
Quand t'es pas un rapide, à un (ou deux) moment donné, tu dois de toute façon courir (bien) plus longtemps que "les autres" quelque soit la distance.
Clemence Calvin 1er marathon en course pour gagner les championnats d'Europe ! par titi (invité) (80.12.27.xxx) le 14/08/18 à 11:44:17
Tu donnes le plan marathon de Radcliffe mais pas les produits qui vont avec...
Clemence Calvin 1er marathon en course pour gagner les championnats d'Europe ! par picsou (invité) (80.15.154.xxx) le 14/08/18 à 11:57:44
Tu as des preuves de ce que tu avances ?
Cela voudrait dire qu'elle se dopait déjà en junior car elle a était championne du monde de cross devant les africaines.
En 2015 (à 42 ans), elle courait encore le marathon en amateur en 2h36.
Clemence Calvin 1er marathon en course pour gagner les championnats d'Europe ! par (invité) (90.109.20.xxx) le 14/08/18 à 12:31:19
Ses plans parlent pas mal en kilomètres.
Clemence Calvin 1er marathon en course pour gagner les championnats d'Europe ! par SuperD (membre) (82.232.241.xxx) le 14/08/18 à 13:00:59
" J'ai même envie de dire que c'est se l'éviter qui pourrait faire drôle. Non ?"
Non... ce qui est étonnant c'est que beaucoup de coureurs ne cherchent pas à l'éviter alors que c'est très simple : il suffit de s'entrainer progressivement et ne s'aligner sur marathon que lorsqu'on peut raisonnablement envisager 3h30-3h40 ce qui est à la portée de n'importe qui, pas trop vieux (disons - de 50 ans pour un débutant) et en bonne santé. Encore faut-il s'en donner les moyens :-)
Clemence Calvin 1er marathon en course pour gagner les championnats d'Europe ! par SuperD (membre) (82.232.241.xxx) le 14/08/18 à 13:25:10
"Puis faire une (seule) sortie longue de 3h00 (voir 3h15 max) en ef en "prépa marathon" quand tu vises entre 3h30 et 4h00, ça me parait pas si déconnant"
Si justement, c'est très déconnant, 2h30 sont largement suffisantes, au-delà c'est de la fatigue qui s'accumule, le geste qui se dégrade et les entrainements des jours suivants qui sont mal gérés à cause de la trop grande fatigue engendrée. Rien de bon ne peut sortir d'une séance de 3h, même pas le mental, il y a de bien meilleurs moyens de le travailler sans obérer la suite de l'entraînement.
Clemence Calvin 1er marathon en course pour gagner les championnats d'Europe ! par picsou (invité) (80.15.154.xxx) le 14/08/18 à 13:46:42
"Rien de bon ne peut sortir d'une séance de 3h"
Pas entièrement d'accord avec toi SuperD, il faut individualiser. J'ai un poulain qui explosait au 30ème de chaque marathon, il est enfin largement passé sous les 4h quand il a intégré des SL de 3h.
Peut-être un gain plus psychologique que physiologique.
Clemence Calvin 1er marathon en course pour gagner les championnats d'Europe ! par (invité) (90.109.20.xxx) le 14/08/18 à 13:56:38
Ok SuperD. Je vais essayer d'en tenir compte pour ma seconde confrontation non programmée, et je verrais ce que cela donnera puisque j'estime à peu près raisonnable l'objectif 3h40.
Sinon, hors prépa marathon, tu me l'interdit pas ?
En ef et avec 2 jours de repos derrière, ça passe plutôt bien je trouve ;-)
Clemence Calvin 1er marathon en course pour gagner les championnats d'Europe ! par (invité) (90.109.20.xxx) le 14/08/18 à 13:58:18
Largement passé sous les 4h00 c'est à dire ?
Clemence Calvin 1er marathon en course pour gagner les championnats d'Europe ! par SuperD (membre) (82.232.241.xxx) le 14/08/18 à 14:08:21
@ Picsou
"Peut-être un gain plus psychologique que physiologique."
ça je veux bien le croire! puisque lorsqu'il explosait au 30ème ça lui faisait bien une SL de 3h non?
mais comme je le disais plus haut il y a d'autres moyens bien moins énergivores de travailler le mental
Clemence Calvin 1er marathon en course pour gagner les championnats d'Europe ! par picsou (invité) (80.15.154.xxx) le 14/08/18 à 14:09:38
3h47 alors qu'il avait fait précédemment 4h44 puis 4h30.
Clemence Calvin 1er marathon en course pour gagner les championnats d'Europe ! par (invité) (81.249.165.xxx) le 14/08/18 à 14:09:48
J'ai vu 1 coureur faire 42km distance GPS pour se rassurer 4 semaines avant. Il a mis 3h33, son entrainement général était correct. Le jour du marathon il a mis 3h36: c'est ballot il avait potentiel 3h23/25
Clemence Calvin 1er marathon en course pour gagner les championnats d'Europe ! par (invité) (90.109.20.xxx) le 14/08/18 à 14:13:07
Ok, merci pour ta réponse Picsou.
Clemence Calvin 1er marathon en course pour gagner les championnats d'Europe ! par SuperD (membre) (82.232.241.xxx) le 14/08/18 à 14:13:20
"Sinon, hors prépa marathon, tu me l'interdit pas ?"
il n'est pas question d'interdire quoi que ce soit, je dis simplement que c'est de la fatigue inutile, néfaste pour la suite de l'entraînement et une fin de séance de mauvaise qualité, mais si ça te fait plaisir il ne faut surtout pas t'en priver la cap à notre niveau c'est d'abord pour s'amuser.
Clemence Calvin 1er marathon en course pour gagner les championnats d'Europe ! par (invité) (90.109.20.xxx) le 14/08/18 à 14:27:44
J'avais légèrement remarqué, merci !
;-)
Clemence Calvin 1er marathon en course pour gagner les championnats d'Europe ! par hollyoak (membre) (83.199.182.xxx) le 07/12/18 à 19:21:12
Son deuxième marathon sera la MDP 2019 https://www.vo2.fr/calvin-sur-le-marathon-de-paris-2019/
Clemence Calvin 1er marathon en course pour gagner les championnats d'Europe ! par (invité) (81.249.165.xxx) le 07/12/18 à 19:56:28
Pour sa qualif JO Tokyo 2020
Clemence Calvin 1er marathon en course pour gagner les championnats d'Europe ! par (invité) (86.254.28.xxx) le 07/12/18 à 22:49:18
Oui elle va être dans les favorites, vous savez si le départ des élites femmes va être en premier comme l année dernière ? Car je trouvais sa très bien
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