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Intense ou long ? par Jules (invité) (80.12.67.xxx) le 13/08/18 à 11:49:44
Hello,
L'année dernière j'ai préparé mon marathon avec un plan sur 14 semaines avec 5 semaines à 3 sorties, puis 9 semaines à 4 sorties.
Cette année je pense rester à 3 sorties tout le long du plan mais en le commençant plus tôt (18 semaines ?).
Quel est votre avis, est-ce que cela va avoir des impacts ? Positifs, négatifs, aucun..?
Merci !
Intense ou long ? par (invité) (138.190.132.xxx) le 13/08/18 à 13:40:39
Combien de sorties le reste de l'année ?
Sur ce marathon tu as l'intention d'améliorer ton chrono précédent ?
Intense ou long ? par (invité) (81.249.165.xxx) le 13/08/18 à 13:50:47
4 sorties/semaine c'est quand même mieux au moins sur les 6 dernières semaines
Intense ou long ? par Jules (invité) (80.12.102.xxx) le 13/08/18 à 14:10:18
Merci pour vos réponses.
Je suis à 3 sorties toute l'année.
Oui j’espère améliorer mon chrono, sachant que l'année dernière j'ai eu de la fièvre au 40ème (j'étais à 3h18 au 40ème et j'ai marché jusqu'à l'arrivée pour finir à 3h35)
Intense ou long ? par Serge92 (membre) (86.249.157.xxx) le 13/08/18 à 15:20:15
comment as tu contrôlé que tu avais soudainement de la fièvre au kilo 40 ? tu avais toi aussi pris une ovule à la VOLLMER ?
Intense ou long ? par Jules (invité) (80.12.102.xxx) le 13/08/18 à 16:05:15
Je me sentais pas bien, j'ai un peu déliré (parlé avec un pote qui n'était pas là...) et les gentils secouristes de la croix rouge m'ont pris en charge après la ligne d'arrivée où j'étais à 40°
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