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3*500 m par Milla (invité) (87.100.37.xxx) le 18/08/18 à 19:55:02
Bonjour,
J’aimerai pouvoir me préparer au 3*500m qui va m’attendre l’année prochaine. Je peux courir déjà environ 30 min mais à faible vitesse.
Pourriez-vous me conseiller un programme que je pourrai faire?
Merci d’avance
3*500 m par (invité) (78.206.212.xxx) le 18/08/18 à 20:52:39
Bonjour, fille ou garçon ?
Avant d'appliquer un programme, essaie de faire tes footings à faible vitesse sans finir fatigué de 3x30' par semaine et aller progressivement à 45'. Une fois que tu seras capable de faire 3 footings en totale aisance respiratoire, tu pourras appliquer un plan. Tu t'y prends à l'avance et tu as raison ! C'est aussi pourquoi tu peux y aller progressivement et prendre les bases, car on a pas toujours le temps quand on s'entraîne deux mois avant le bac.
C'est bien en tout cas, tu as raison.
3*500 m par bertyprofmaths (membre) (78.242.74.xxx) le 18/08/18 à 21:15:16
N'hésite pas à appliquer ces très bonnes résolutions (s'y mettre bien en avance) aux autres disciplines du bac ;)
(bon bon oui je sors)
3*500 m par Pipo34 (invité) (92.167.23.xxx) le 18/08/18 à 21:25:36
"Bonjour, fille ou garçon ?"
Plutôt une fille car un garçon aurait fait trois fautes d’orthographe au moins et un garçon se prépare 15 jours avant en général! ;-)
3*500 m par (invité) (87.100.37.xxx) le 18/08/18 à 21:58:28
Merci pour vos conseils je vais les appliquer
3*500 m par (invité) (87.100.37.xxx) le 18/08/18 à 21:59:09
Oui vous avez raison je suis une fille
3*500 m par (invité) (78.206.212.xxx) le 18/08/18 à 22:08:03
Ah bon, donc je suis une fille en tout genre moi :)
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