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Maffetone par Patryc (invité) (148.66.90.xxx) le 19/08/18 à 21:15:43
Bonsoir à tous,
D'après ce que j'ai compris de Maffetone, il faut courir à son maf seuil (180 - âge) jusqu'à ne plus progresser en vitesse ?
Cela peut donc constituer des années d'entraînements (si on démarre avec une faible endurance de base) sans jamais faire de fractionner ni autre type d'entraînement ?
Merci pour détails et témoignages
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