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entrainement ultra sur terrain plat par lili (invité) (176.152.81.xxx) le 24/08/18 à 14:47:17
Bonjour,
Je vis à Nantes et après plusieurs Utra dans la région, j'aimerais beaucoup tenté certaines courses de montagne.
Mais comment m'entrainer ?
Je doute que répéter un côte vaille autant que de se faire 800 D+ d'un coup... Alors, quelles sont vos techniques ?... Je sais que certaines personnes habitants des pays plats courent bien en montagne...
Merci.
entrainement ultra sur terrain plat par Serge92 (membre) (86.249.39.xxx) le 24/08/18 à 14:51:48
tu te trouves une côte que tu te tapes jusqu'à plus soif ! Tu peux aussi travailler en puissance avec un vélo ou vtt.
entrainement ultra sur terrain plat par bertyprofmaths (membre) (78.242.74.xxx) le 24/08/18 à 14:59:52
Tu peux aussi te trouver de grands escaliers ;)
entrainement ultra sur terrain plat par (invité) (195.55.224.xxx) le 25/08/18 à 00:14:52
Moi j’habite aux Pays-Bas et rêve de devenir champion de super G vous pensez que si je chausse mes skis dans les escaliers chez mémé ça peut le faire?
entrainement ultra sur terrain plat par (invité) (81.80.242.xxx) le 25/08/18 à 07:37:21
certains tapis roulant ont une inclinaison réglable parfois juqu'a 40%
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