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Traduction en Jack Daniels .... par Blancou (invité) (86.227.199.xxx) le 25/08/18 à 13:40:42
Bonjour ,
Dans un plan prépa semi marathon une séance de type 7X 6'; 5 X 9'...etc à allure semi correspond à quel type de séance Jack Daniels ?
Scéance T , I , R ?
Différente , ou rien à voir ?
Merci .
Traduction en Jack Daniels .... par (invité) (81.80.242.xxx) le 25/08/18 à 14:20:00
T.
Traduction en Jack Daniels .... par Serge92 (membre) (86.249.39.xxx) le 25/08/18 à 14:24:52
oui si tu es vers 1h00 au semi, le seuil anaérobie étant l'allure autour de cette durée d'effort
Traduction en Jack Daniels .... par (invité) (81.80.242.xxx) le 25/08/18 à 14:26:35
JD fait des repet d'1km6 alors tenir tut ça ce sera certainement pas du I ou du R
Traduction en Jack Daniels .... par Blancou (invité) (86.227.199.xxx) le 25/08/18 à 15:29:27
Merci les gars .
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