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tendinite par (invité) (invité) (82.127.6.xxx) le 31/03/05 à 09:04:06
bj, je suis en fin de prép pour paris... mon plan a été respecté à la lettre... par contre, je commence à avoir des douleurs tendineuses sur l'extérieur du genou... il me reste 10 jours avant la galère... que dois faire...
tendinite par moha (membre) (62.23.98.xxx) le 31/03/05 à 09:08:47
j'ai exactement la même chose que toi, moi ça a commencé ce dimanche.
Alors...
primo : REPOS !
secundo : Glaçages réguliers !
Tertio : avec avis d'un médecin, prise d'anti-inflamatoire.
Quarto : Garder la foi ! ;-))
On se tiendra au courant de nos exploits le 11 avril ?
tendinite par solene (invité) (81.255.20.xxx) le 31/03/05 à 10:58:41
PAREIL!!!!
Je prépare le marathon de Lyon (17avril), et dimanche dernbier une tendinite au genou est apparue (même douleur sur l'extérieur).... Je suis allée voir un médecin du sport super compétent (testé par de grands sportifs et par des moins grands) conclusion:
2 séances de Mésothérapie + GLACE TOUS LES SOIRS + une bonne semaine de repos et c'est bon pour le marathon!
Alors pas de panique, suivre les conseils et NE PAS FORCER
tendinite par gogo02 (membre) (83.192.68.xxx) le 31/03/05 à 11:22:47
une bonne paire de semelles noene aussi pour amortir.
tendinite par (invité) (82.127.6.xxx) le 31/03/05 à 11:39:10
alors au lieu de mettre de la glace dans mon get 27 du soir, je vais devoir la mettre sur mon genou... inconvénient, le get sera un peu plus "chaud", avantage, je pourrai en mettre plus dans le verre...
plus sérieusement, ne ce qui concerne le glace sur les menbres, j'ai une petite astuce pratique : le sac de petits pois congelés... ça marche aussi bien que les produits spécialisés et ça coute 10 fois moins chère...
tendinite par moha (membre) (62.23.98.xxx) le 31/03/05 à 12:06:25
benoui mais t'es obligé de manger des petits pois tous les jours et plusieurs fois par jour alors...
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