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Label FFA? par Mozart (invité) (92.175.126.xxx) le 18/09/18 à 10:14:39
Bonjour
J'ai besoin de vos lumières.
Pour obtenir le label FFA d'une course type semi-marathon, y'a un cahier des charges, j'imagine.
Concernant les ravitos: doivent-ils etre placés tous les 5km?
Concernant le profil de la course: n'y a t-il pas un dénivelé à ne pas dépasser?
Indication kilométrique: tous les 5 km? tous les km? surtout en arrivant sur le final?
Merci
Label FFA? par (invité) (80.15.154.xxx) le 18/09/18 à 10:26:38
http://www.athle.fr/asp.net/main.html/html.aspx?htmlid=1345
Label FFA? par Mozart (invité) (92.175.126.xxx) le 18/09/18 à 10:47:18
Merci pour le lien...
J'y suis allé, effectivement concernant les courses de plus de 10km, les ravitos doivent etre à placés " le premier aux environs des 5km, et les suivants tous les 5km"
Ce week end sur un semi le premier était a 6km650...
est-ce trop ? surtout qu'il faisait 28 degré...
J'ai pas vu des solutions d'épongeage...
Label FFA? par (invité) (81.80.242.xxx) le 18/09/18 à 11:11:03
si c'est annoncé, je vois pas le problème. et environ 5k c'est vague de toute façon. Possible que techniquement ils ne pouvaient pas le mettre avant. En gros ça veut juste dire que sur un 20 km il faut 3 ravito régulièrement espacé.
et 6.6km de course à allure semi, c'est pas vraiment le chemin de croix
Label FFA? par (invité) (81.249.165.xxx) le 18/09/18 à 11:24:05
C'est à peu près 5km selon possibilités de placer des tables ça peut varier un peu. On a le droit de rajouter des zones intermédiaires ça se fait sur certains marathons. pour le kilométrage c'est tous les km. Bien sûr il faut mesurage validé par officiel FFA.
Label FFA? par (invité) (37.58.168.xxx) le 18/09/18 à 11:34:01
Salut Mozart,
A mon avis si tu as souffert d'un manque d'hydratation au bout de 6,5 km c'est qu'il y avait un sérieux problème d'hydratation en amont !
S'il y en avait pas eu entre le 10 et le 20 eme je comprendrai mais là sur le début de course.
Et entre nous, j'ai couru Toulouse Dimanche matin et il ne faisait pas 28° a 10h - 10h15...
Tu as fait une contre perf ça arrive a tout le monde moi le premier mais arrête de ressasser ce truc de ravito au 6.5 km c'est un peu leger ( pour rester amical ) comme excuse ou demi excuse.
tu vas quand même pas les attaquer en justice :)
Label FFA? par (invité) (81.23.46.xxx) le 18/09/18 à 13:50:06
quant tu penses que si le 1er ravito avait été 1km avant il aurait pu exploser son chrono, comme quoi ça tient vraiment à peu de choses
Label FFA? par Mozart (invité) (92.175.126.xxx) le 18/09/18 à 14:09:47
@invité 37.58.168.xxx... effectivement j'ai fais une contre perf si on peut s'exprimer comme çà à mon niveau...
Je dirais plutôt une déception par rapport à mes souhaits..
Je visais 1h25 en test, j'ai fais 1h30...je vais par revenir sur le pourquoi du comment.
Je relevais simplement ce type de détail car ayant participé à d'autres courses les ravitos étaient vraiment à 5km...Concernant la température j'ai pas lhabitude de faire des courses avec cette température. Je suis arrivé à 11h20 il faisait 28...
Ne t’inquiètes pas, je ne cherche pas des excuses. J'ai été mauvais basta. J'ai 50 ans, je sais ou j'en suis et je sais ce qu'il faut faire pour etre meilleur pour le prochain. Si tout va bien je serai au départ du semi pour le Marathon de Toulouse fin Octobre.
Label FFA? par (invité) (37.18.161.xxx) le 18/09/18 à 14:36:25
@ Mozart
Je comprends ton point de vue et même si c'est en deçà de ton objectif ça reste une jolie perf d'autant plus à 50 ans.
2 choses aussi :
Même si c'était pas la canicule, il faisait effectivement chaud et si tu devais être limite a 1h25 ça ne pouvait pas le faire car entre 22 et 28 ° pendant la course l'on perd bien 1 ou 2 minutes sur le semi.
Après, il fait ces températures là dans le coin depuis 2 à 3 mois. Tu arrives a toujours t’entraîner le matin et jamais le midi ou en fin de journée ?
Car autant on peut souffrir de ce type de chaleur en début de saison, autant en septembre l'on doit être assez acclimaté.
Sauf si tu habites autre part...
Quoiqu'il en soit, bonne prépa et bonne chance pour ton prochain semi.
Label FFA? par van (membre) (176.150.215.xxx) le 18/09/18 à 14:38:54
de toute façon dès que la température monte au dessus de 25 faut plus vraiment viser un temps ..
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