Marathon et 3'x3' ???

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Marathon et 3'x3' ??? par Mozart (invité) (78.216.219.xxx) le 27/09/18 à 12:11:35

Je vais commencer un plan marathon sub3 sur 8 semaines.
Voyez vous un intérêt à faire chaque semaine une séance de type 5 x 3'à sv2/3'sv1

Marathon et 3'x3' ??? par (invité) (176.179.146.xxx) le 27/09/18 à 14:12:45

Je me suis posé la même question...aucune allure seuil dans le plan GM.
Comme indiqué sur le site, l'objectif est de maintenir la vo2max axé sur un travail de vitesse allure marathon et travail d'endurance.

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