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VMA: Perte d'1km/h tous les 7 ans ? par Mozart (invité) (92.175.126.xxx) le 30/09/18 à 18:38:03
J'ai lu par là qu'a partir de 30 ans, on perdait en moyenne 1km/h de VMA tous les 7 ans.
Vous confirmez?
VMA: Perte d'1km/h tous les 7 ans ? par (invité) (81.249.165.xxx) le 30/09/18 à 19:37:53
''J'ai lu par là''
??
Christelle Daunay, meilleur marathon à 39 ans.
VMA: Perte d'1km/h tous les 7 ans ? par fred38 (invité) (109.11.131.xxx) le 30/09/18 à 19:38:30
BSR,et pour mon cas c'est encore pire,je suis passé de 16,8 à 15,3 vma en l'espace d'un an,c'est pas bon de vieillir,j'ai 54 ans,1km/h tous les 7 ans ça me paraît peu,voilà.
VMA: Perte d'1km/h tous les 7 ans ? par Mozart (invité) (92.175.126.xxx) le 30/09/18 à 19:48:12
C'est une moyenne!!!
Pour Daunay comme pour d'autre coureurs élites, ils ont réussi grace à l'entrainement et grace à autre chose à maintenir leur vma jusqu'à 39...
VMA: Perte d'1km/h tous les 7 ans ? par (invité) (84.103.46.xxx) le 30/09/18 à 19:56:07
La perf sur Marathon n'est (heureusement) pas seulement dépendante de la VMA!
Et puis la question la question est: -1km/h de VMA tous les 7 ans après 30 ans?
VMA: Perte d'1km/h tous les 7 ans ? par (invité) (81.249.165.xxx) le 30/09/18 à 20:00:50
''Et puis la question la question est: -1km/h de VMA tous les 7 ans après 30 ans?''
Christelle Daunay a progressé entre 31 et 39 ans. Donc sa vma n'a pas baissé.
VMA: Perte d'1km/h tous les 7 ans ? par wanoux (membre) (176.187.23.xxx) le 30/09/18 à 20:07:46
47 ans. Non, ma Vma n'a pas baissé de 1 km/h chaque 7 ans.
VMA: Perte d'1km/h tous les 7 ans ? par van (membre) (176.150.215.xxx) le 30/09/18 à 21:02:24
puis ça dépend à quel age on se refaire, il aurait fallu être au top de sa forme et de sa vma vers 25 ans ce qui n'es pas toujours le cas.
VMA: Perte d'1km/h tous les 7 ans ? par (invité) (84.103.46.xxx) le 30/09/18 à 21:48:26
@ 81.249.165.xxx: "Christelle Daunay a progressé entre 31 et 39 ans. Donc sa vma n'a pas baissé".
t'as demandé à Christelle Daunay les résultats de ces tests durant cette période pour affirmer cela?
Il existe bien d'autres chemins pour optimiser sa perf sur Marathon non? Même en ayant une petite baisse de VMA. Après ce que j'en dis hein...
VMA: Perte d'1km/h tous les 7 ans ? par (invité) (86.249.26.xxx) le 30/09/18 à 22:16:50
il faut s'entrainer serieux pour ne pas bcp regresser au fil des ans; tjrs motivée et sans blessures, ça marche...
VMA: Perte d'1km/h tous les 7 ans ? par (invité) (78.225.173.xxx) le 01/10/18 à 00:49:40
''il faut s'entrainer serieux pour ne pas bcp regresser au fil des ans; tjrs motivée et sans blessures, ça marche...''
faux çà ne marche pas si tu as un tres gros vecu (du genre tu as commencé a 12 / 15ans) dans ce cas la la chute est
inéluctable
VMA: Perte d'1km/h tous les 7 ans ? par van (membre) (176.150.215.xxx) le 01/10/18 à 00:58:56
en même temps celui qui s'entraine en perf de 12 à 50 ans ... y 'en a pas beaucoup
VMA: Perte d'1km/h tous les 7 ans ? par (invité) (37.169.110.xxx) le 01/10/18 à 04:49:23
@van : oui on peut d ailleurs se demander combien d annees en moyenne on garde le feu sacre de la perf a tt prix en course a pied... nb de coureurs lachent l affaire au bout de qqes annees... 5, 10... 15... selon les cas je dirais... guere plus a part qqes increvables ... ceux qui ont une gniacke sans faille ... quelqu en soit la raison sous jacente...
VMA: Perte d'1km/h tous les 7 ans ? par (invité) (78.225.173.xxx) le 01/10/18 à 09:13:08
''en même temps celui qui s'entraine en perf de 12 à 50 ans ... y 'en a pas beaucoup''
au moins un moi mmeme
VMA: Perte d'1km/h tous les 7 ans ? par Franck (invité) (193.248.55.xxx) le 01/10/18 à 11:07:11
Marathon 30 ans 2h46
Marathon 44 ans 2h44
Ma vma doit etre a peu près la même depuis mes 27 ans je dirais.
VMA: Perte d'1km/h tous les 7 ans ? par Bobby (invité) (83.199.182.xxx) le 01/10/18 à 13:31:01
@fred38 - un Vameval dans les deux cas ? Mêmes conditions météo ?
VMA: Perte d'1km/h tous les 7 ans ? par Mozart (invité) (92.175.126.xxx) le 01/10/18 à 14:04:05
@frank : peut etre que tu n'optimisais pas assez à 30 ans...
VMA: Perte d'1km/h tous les 7 ans ? par fred38 (invité) (109.11.131.xxx) le 01/10/18 à 15:42:21
Bjr,avec un test semi Cooper,même condition,je me suis un peu dieselise avec un plan hanson ,j'espère remonter à une vma de 16 ça serait déjà bien
VMA: Perte d'1km/h tous les 7 ans ? par Mozart (invité) (92.175.126.xxx) le 01/10/18 à 16:08:38
@fred38: t'inquietes car selon certains, ils ont réussi à conserver la même VMA qu'ils avaient 20 ans auparavant!!!
VMA: Perte d'1km/h tous les 7 ans ? par (invité) (109.212.43.xxx) le 01/10/18 à 16:09:03
idem aucune perte à 45 ans avec 20 de cap..
juste 6 kg de plus , donc avec le poids de ma jeunesse je serait plus performant...
VMA: Perte d'1km/h tous les 7 ans ? par Coatch (invité) (80.15.58.xxx) le 01/10/18 à 16:11:22
Pour beaucoup du club perfs stables sur la période 30 / 40 ans. Perso meilleur chrono marathon 37 ans (2h32) ,maintenant 42 ans 1 minute de plus.
VMA: Perte d'1km/h tous les 7 ans ? par Mozart (invité) (78.216.219.xxx) le 01/10/18 à 18:22:25
Il faudrait demander à EK s'il pense qu'il aura le même potentiel de VMA dans 20 ans!
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