Adaptation durée plans Jack Daniel

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Adaptation durée plans Jack Daniel par B@d (invité) (86.242.187.xxx) le 17/10/18 à 22:36:59

Bonsoir,

J'ai une question pour les spécialistes de Jack Daniels.
Dans son livre, il donne un tableau permettant de réduire le nombre de semaine d'un plan et ainsi obtenir le nombre de semaine à conserver dans chaque phase.
C'est très clair mais il n'est pas précisé quelles semaines il convient de conserver.
Par exemple, si faut faire 3 sem. sur les 6 d'une phase, on fait lesquelles ? les 3 premières, les 3 dernières, au pif, comme on le sent ?

Merci pour le retour d’expérience de ceux qui ont déjà eux la problématique !

Bonne soirée

Adaptation durée plans Jack Daniel par B@d (invité) (86.242.187.xxx) le 20/10/18 à 09:44:57

Personne ?

Adaptation durée plans Jack Daniel par (invité) (37.164.185.xxx) le 21/10/18 à 22:19:28

bonjour,

je suis en déplacement donc je n'ai pas le livre sous les yeux mais tu as du loupé une page car JD précise bien les semaines à enlever.
Elles sont numérotées de 1 a 24 et il t'indique lesquelles enlever si tu as moins de 24 semaines avant l'objectif ciblé.

Adaptation durée plans Jack Daniel par B@d (invité) (195.68.62.xxx) le 24/10/18 à 13:28:24

Bonjour,

Merci pour ton retour, je vais reconsulter le livre ce soir...
Je me rappelle bien la page où les séance sont numérotés de 1 à 24 par phase mais si j'ai bien compris cela sert à savoir combien ont laisse de semaines dans les phases mais pas lesquelles.
On a le tableau suivant :
Phase I : 1, 2, 3, 13, 21, 23
Phase II : 7, 8, 9, 18, 19, 20
Phase III : 10, 11, 12, 14, 15, 16
Phase IV : 4, 5, 6, 17, 22, 24

Donc si on a 14 semaines, on fait 4 sem. en P1, 3 en P2, 4 en P3 et 3 en P4 (on cherche les numéros dans le tableau) mais ces numéros ne renvoi pas à des semaines des plans donc ils n’identifient pas quelles semaines dans les plans.

B@d

Adaptation durée plans Jack Daniel par (invité) (37.173.61.xxx) le 24/10/18 à 17:42:30

de mémoire si c'est bien précisé bien que pas forcément très bien expliqué dans la version anglaise. Il te donne les numéros des semaines à supprimer. Après tu n'as qu'à reporter dans ton plan les semaines restantes.
Cela demande une gymnastique intellectuelle puisque ta semaine 14 (fin de ton plan) correspond à la 24 du livre !

Adaptation durée plans Jack Daniel par (invité) (2.11.144.xxx) le 24/10/18 à 18:22:13

Ouais, le jack daniel est bon mais il y a mieux, Lagavulin par ex, un peu tourbé mais un peu cher !

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