Coupure totale entrainement 10-11 jours

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Coupure totale entrainement 10-11 jours par Yoddde (invité) (80.215.138.xxx) le 22/10/18 à 09:55:37

Bonjour, je vais bientôt partir 10 jours dans un endroit ou je ne pourrais pas m’entraîner à la course à pied. Plus précisément à une retraite de méditation...

Y'a t'il une quelqueonque perte concernant les performances cardio / vitesse ?

Coupure totale entrainement 10-11 jours par (invité) (80.215.138.xxx) le 22/10/18 à 09:56:40

Sachant que je fais 3/4 entrainements par semaine et de la compétition sur route (10/20 km principalement)

Coupure totale entrainement 10-11 jours par (invité) (109.21.79.xxx) le 22/10/18 à 10:04:15

Aucune conséquence. Çà va reposer la machine.

Coupure totale entrainement 10-11 jours par keke (invité) (171.16.208.xxx) le 22/10/18 à 11:00:31

C'est foutu, arrête de courir, tes muscles auront disparu à ton retour. Médite là dessus !!

Coupure totale entrainement 10-11 jours par (invité) (80.215.138.xxx) le 22/10/18 à 13:12:03

Lol, je suis foutu NOOOON :D

Coupure totale entrainement 10-11 jours par gazelle (invité) (195.6.217.xxx) le 22/10/18 à 13:15:55

Tiens, toi qui aime bien méditer, ces livres devraient te plaire : "Courir comme on médite", et "running therapy". :-))

Coupure totale entrainement 10-11 jours par (invité) (138.190.132.xxx) le 22/10/18 à 13:22:55

Oui mais c'est vite rattrapé.

Et méditer te permettra de relativiser :)

Coupure totale entrainement 10-11 jours par vnvndn (invité) (160.98.198.xxx) le 23/10/18 à 16:37:04

Je trouve "méditer comme on court" assez vide et anecdotique.
"Running Therapy" est mieux, même si la partie sur la pleine conscience est assez brève et qu'une grande partie du livre est consacrée à la thérapie, ce qui n'intéresse pas toutes les personnes se penchant sur la méditation.
J'ai trouvé "Mindfull Running" de Mackenzie L. Harvey le plus intéressant et complet.
Je suis suis preneur de toute référence sur la méditation et la course à pied

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