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Surfer sur la saison de cross ? par (invité) (77.136.87.xxx) le 22/10/18 à 18:52:28
Bonjour,
Tout le monde dit qu'on "vole" sur route après la saison de cross et que ça nous fait progresser en vitesse pour un 10km par exemple.
Mais combien de temps après la saison de cross on peut planifier un 10km pour optimiser sa forme et les bénéfices engrangés sur cross ? Je n'ai pas l'expérience du cross mais j'imagine qu'on doit être fatigué à la fin de la saison ? Après le dernier cross (inter ou France), on peut faire du seuil et de l'AS 10 pendant 4 semaines et planifier sa course à ce moment-là ?
Surfer sur la saison de cross ? par (invité) (77.154.204.xxx) le 23/10/18 à 17:46:29
Deux semaines plutot cool puis ton 10km
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