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Courir efficace (efficient running) par (invité) (88.160.245.xxx) le 31/10/18 à 22:38:24
Ce message n'est pas publicitaire, et c'est par hasard que je suis tombé sur ce site (qui est malheureusement en anglais) http://naturalrunningcenter.com/efficientrunning/#/
Il faut environ 1h pour voir toutes les vidéos, et à mon humble avis c'est un concentré de très bons conseils et exercices. Les protocoles d'évaluation des points de "posture/souplesse" clés pour la course (assessments) et les correctifs proposés sont particulièrement intéressants. J'ai aussi souri en entendant ses conseils nutritionnels lapidaires.
Et le type a une foulée plutôt agréable à l'oeil https://www.youtube.com/watch?v=zSIDRHUWlVo
Courir efficace (efficient running) par (invité) (3.65.69.xxx) le 01/11/18 à 17:19:38
Très intéressant ! Merci !
Courir efficace (efficient running) par Zitoun (invité) (86.227.116.xxx) le 01/11/18 à 17:41:58
Merci pour ces liens
Courir efficace (efficient running) par (invité) (86.215.63.xxx) le 01/11/18 à 22:08:07
merci
en effet cest tres bien , je connaissais la video avec la foulee du gars, mais pas toutes les autres ! Merci pour ce partage, les drills surtout et les tests de mobilites
Courir efficace (efficient running) par Futur champion (invité) (78.243.44.xxx) le 01/11/18 à 22:14:05
Matin récup
Soir : très bonnes sensations donc footing/seuil 30 minutes progressif de 15 à 18km/h
Courir efficace (efficient running) par (invité) (92.175.126.xxx) le 02/11/18 à 11:14:08
https://www.youtube.com/watch?v=zSIDRHUWlVo
j'espère qu'ils ont balayé la route!!!
Courir efficace (efficient running) par (invité) (88.160.245.xxx) le 02/11/18 à 11:19:04
Oui on lui espère une plante de pied bien épaisse :). Et il doit avoir des tendons/muscles/ligaments sacrément résistants car il semble aller bien vite sur certaines portions. Vu sur le site que son RP marathon est 2h24.
Courir efficace (efficient running) par (invité) (159.220.75.xxx) le 03/11/18 à 10:50:40
Intéressant, merci. Le test sur la mobilité de la hanche est un peu trop simple/facile par contre, non? https://www.youtube.com/watch?time_continue=89&v=c-uo3BGnaQ8
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