Aller tout en bas au dernier message - Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied
Maffetone - curiosité par wallon69 (invité) (85.91.175.xxx) le 06/11/18 à 13:51:51
hello,
à force de voir passer des choses sur Maffetone, j'ai lu un peu les commentaires.
Soit, cette méthode permettrait de progresser, à condition de toujours courir sous le seuil défini par la valeur (grosso modo) 180-age (pulsations).
OK. Mais le jour de la compétition, un semi ou un marathon, on fait quoi ?
(mon dernier semi était à 158 de moyenne, mon dernier marathon à 156)
Les pulsations Maffetone me donnent 131.
Je ne vais tout de même pas courir tout le temps à cette intensité, non ? ;-)
Y a sûrement quelque chose qui m'échappe...
Maffetone - curiosité par (invité) (138.190.133.xxx) le 06/11/18 à 13:58:08
Tu as dû manquer de lire certaines parties.
Tu ne dois pas suivre cette méthode à l'année, et encore moins à l'approche d'une compétition...
Relis les derniers messages de BBen sur le sujet.
Maffetone - curiosité par wallon69 (invité) (85.91.175.xxx) le 06/11/18 à 14:18:26
ok, merci.
Je peux envisager le travail de mon endurance avec ce principe (qui est conseillé ailleurs sous une forme plus générale et moins précise).
Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied
Forum sur la course à pied géré par Serge