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cross par GEGE (invité) (84.55.167.xxx) le 16/11/18 à 07:37:29
La saison de cross reprend. Dans les Yvelines le 18 novembre c'est le cross de Montesson et le 9 décembre cross international de Sartrouville.
cross par Hatz' (invité) (89.204.130.xxx) le 16/11/18 à 10:18:58
Ça se lance aussi outre-Rhin. 3300-6600-8800 à l'ancienne avec des passages de mottes de paille dimanche ici à Munich. Soleil et 4°... conditions ennuyeuses tellement elles vont sembler idéales.
cross par antounes (membre) (178.208.17.xxx) le 16/11/18 à 10:21:50
en IdF aussi : ce dimanche cross national du Val de Marne à Créteil, il fait humide depuis plus d'une semaine, ça risque d'être plutôt gras et froid
cross par Serge92 (membre) (86.249.146.xxx) le 16/11/18 à 10:29:59
calendrier LIFA :
http://lifa.athle.org/upload/ssites/001149/sarah/Calendrier%20Cross%202018-2019.pdf
Certaines dates de compétition ne sont pas attribuées à un lieu, toujours grande difficulté pour trouver un club et des volontaires pour mettre en place la réunion sportive
cross par (invité) (84.55.167.xxx) le 16/11/18 à 13:08:41
c'est un bon cross celui du val de Marne. Il y a aussi Allonnes ce WE.
Pour info cette année c'est un nouvel organisateur pour le cross de Sartrouville. j'espère que ça va bien se passer
cross par FFA (invité) (90.87.199.xxx) le 16/11/18 à 13:45:58
il y a le cross de boulogne ce WE
cross par antounes (membre) (178.208.17.xxx) le 16/11/18 à 14:44:44
cross de Sartrouville l'année dernière un véritable chantier, on n'avait pas été gâtés par la météo les jours précédant la course... mais c'est ce qu'on veut aussi.
Effectivement des lieux restent à déterminer en LIFA, dommage que ça se perde :/
cross par gege (invité) (84.55.167.xxx) le 16/11/18 à 15:18:28
C'est vrai l'année dernière à Sartrouville c'était un véritable déluge. Malgré ça c'était un bon cross.
On peut voir les photos sur le site cross de sartrouville
cross par (invité) (84.55.167.xxx) le 20/11/18 à 07:34:41
Effectivement des lieux restent à déterminer en LIFA, dommage que ça se perde :/
Et oui c'est dommage que les cross se perdent, c'est quand même la base de l'athlétisme avec la piste. Aujourd'hui on ne pense qu'au trail, mais les traileurs n ont pas encore compris que les cross peuvent beaucoup leur apporter.
les coureurs d'aujourd'hui n'aiment pas se faire mal
cross par full (invité) (84.55.167.xxx) le 20/11/18 à 07:37:05
Etant des Yvelines j ai participé au cross de Montesson une veritable réussite. Etape suivante Sartrouville et les championnats.
cross par (invité) (84.55.167.xxx) le 23/11/18 à 07:35:26
Le cross de de Gujan Mestras est annulé. Quel dommage l'organisation des cross est de plus en plus compliqué, maintenant si les organisateurs doivent subir les annulations
cross par antounes (membre) (93.19.60.xxx) le 23/11/18 à 21:59:51
oui c'est dommage pour ce cross. Les sélections Espoirs pour les championnats d'Europe de Tilburg (le 9 décembre) se feront par conséquent sur le cross de Lisses ce dimanche (91).
cross par (invité) (78.246.80.xxx) le 23/11/18 à 23:05:29
oui en plus d'avoir du sang sur les mains, ces raclures de gilets jaune devant marron derrière continuent de faire chier le monde
cross par (invité) (2.11.141.xxx) le 24/11/18 à 18:56:32
Si vous parlez course à pied vous parlez cross ! Le cross, et puis, le restant !
cross par (invité) (84.55.167.xxx) le 26/11/18 à 12:16:01
Dans 15 jours c'est le cross de Sartrouville. Qui connait?
cross par (invité) (2.11.12.xxx) le 26/11/18 à 17:36:41
Un bon sujet et bizarrement pas de participation !
Le cross c'est la vrai c à p ! Pas de chochottes. Des gens qui se battent, contre eux mêmes, surtout .....
..."...les traileurs sont t'ils des coureurs?.... Ah ça c'est un bon post.
cross par (invité) (84.55.167.xxx) le 27/11/18 à 07:31:47
Tout a fait d'accord. Le cross et la piste sont les bases de l'athlétisme. Les trails c'est du tourisme mise a part quelques traileurs qui se dépouillent.
La preuve il y en a qui font des trails de 40 bornes toutes les semaines. Qu'ils aillent faire un marathon dans de vraies conditions à mon avis ils ne vont pas remettre ça la semaine d'aprés
cross par antounes (membre) (93.19.60.xxx) le 27/11/18 à 07:36:46
Cross de Sartrouville très beau cross. Enorme niveau et parcours difficile, beaucoup de relances et de faux plats, sacrément technique, bref. De quoi faire un beau chantier. S'il pleut essayez de passer à gauche en bas de la descente avec les épingles, les pieds nus dans les pointes gorgées d'eau dès le premier tour c'est jamais agréable :)
bon courage !
cross par (invité) (2.11.12.xxx) le 27/11/18 à 08:55:45
...enfin ! quelques amateurs de cross.
cross par antounes (membre) (178.208.17.xxx) le 27/11/18 à 09:04:30
cross de Neuilly-sur-Marne ce dimanche (support des championnats du 93 de cross court). Le départ du long (9140m je crois, effectivement c'est long) est à 09:30. Une des autres spécificités du cross : seuls les vrais mordus se retrouvent sur la ligne de départ !
cross par (invité) (84.55.167.xxx) le 27/11/18 à 10:46:10
seuls les vrais mordus se retrouvent sur la ligne de départ !
Et oui les vrais compétiteurs ceux qui savent vraiment se faire mal
cross par (invité) (84.55.167.xxx) le 27/11/18 à 10:50:53
a Antounes
Oui c'est un super cross. Je sais que l'organisateur a arrêté, il a passé le relai j'espère que ce sera aussi top qu'avant
cross par (invité) (2.11.12.xxx) le 27/11/18 à 15:52:19
Un cross, au hasard et au coeur de l'hiver.
Il pleut, il y a du vent, il neige, ou tout en même temps !
Le terrain c'est souvent du la boue, une prairie humide ou pire du gel !
Le départ, à peine est il donné que déjà ça s'éparpille, tu es à ta place mais gagner une ou plusieurs places ce serait super. T'es à fond mais tant pis il faut y aller. Celui là je vais l'avoir et ce lui là aussi. une bosse, je vais y laisser mes tripes mais je peux encore en dépasser trois.
Allons, mais allons donc, sale fainéant tu vas y arriver.
A 50 m de la ligne tu ne vas tout de même pas te faire doubler ! Mais si, mais non, et dans un effort quasi inhumain tu passes.
C'est quand le prochain cross ?
cross par (invité) (78.193.159.xxx) le 27/11/18 à 22:24:36
Un que j'aimais bien mais disparu: Cross de Bobigny dans le Parc de la Bergere en bord de canal
cross par (invité) (2.11.12.xxx) le 27/11/18 à 22:45:17
...et s'il faut rêver : le cross du figaro ! Un peu trop plat et trop "propre" mais quelle ambiance. Souvenirs....!
cross par (invité) (84.55.167.xxx) le 28/11/18 à 07:36:36
Le prochain cross dans les Yvelines le 9 décembre Sartrouville.
Moi aussi j'ai la nostalgie quand je repense au cross des Mureaux dans le parc de Becheville. Que de souvenirs
cross par (invité) (2.11.12.xxx) le 28/11/18 à 13:07:09
up, parce que c'est un sujet de vrai course à pied !
cross par (invité) (78.231.93.xxx) le 28/11/18 à 13:13:34
Ouais. Y en a marre du lactate ! :D
cross par (invité) (2.11.12.xxx) le 28/11/18 à 19:59:17
Re-up !
Un crossman c'est tenace. La volonté, c'est ce qui le caractérise.
cross par (invité) (84.55.167.xxx) le 29/11/18 à 07:38:59
C'est vrai c'est à travers le cross et la piste que l 'on apprend à souffrir et que l'on se forge le caractère et que l on devient plus resistant.
Ma devise est : il faut apprendre, aimer et savoir souffrir pour progresser.
Aujourd'hui il leur faut une garmin, un look d'enfer et un appareil photo MDR.
DES COUREURS DE SALON ....
cross par (invité) (2.11.12.xxx) le 29/11/18 à 09:24:32
C'est bien mon avis.
Ah ! ces retours de cross dans des labours sous la pluie!
Le lendemain une forme terrible, pas la moindre douleur, pas besoin d'aller à Dax pour les bains de boue
cross par antounes (membre) (178.208.17.xxx) le 29/11/18 à 09:46:18
certains ici ont-ils des ambitions départementales/régionales/interrégionales/nationales sur le cross ? court/long ?
chaque année en janvier le tournoi recommence ! qui parviendra à se hisser jusqu'en finale et à épingler à son maillot le dossard bleu blanc rouge le temps de 40 minutes de galère, mais en échange de souvenirs pour l'éternité ?
des objectifs ?
cross par (invité) (78.193.159.xxx) le 29/11/18 à 10:50:04
ben ouai
éviter la lanterne rouge...
Quand on est V3, c'est parfois dur de pas finir dernier alors qu'au semi de Paris je laisse encore 15000 clampins à selfies derrière moi !!
cross par mascher0 (invité) (213.159.8.xxx) le 29/11/18 à 11:40:47
Pour le cross de Sartrouville il faut voir les conditions meteorologiques, car j'ai le souvenir de l'avoir couru il y a deux ans en running.
Il a lieu dans un parc assez valloné avec des belles pelouses. Donc si le climat est sec avant, ça peut aller très vite.
Sartrouville était le support des championnats départemantaux pour les Yvelines ces deux dernières années. Je suis content cette année d'aller
découvrir un autre terrain (Montesson).
Il y a des chances que cela soit encore relevé cette année (pour les Yvelines). L'année dernière c'est Quindos qui gagne (sub 30' au 10km d'aubergenville)
devant Chenais (Vis champion de France de 5000m espoir).
cross par Serge92 (membre) (86.249.49.xxx) le 29/11/18 à 11:45:34
cette année çà va être gras. Belle course à tous !
cross par antounes (membre) (93.19.60.xxx) le 01/12/18 à 19:31:17
du monde aligné sur le long de Neuilly demain ? ça s'annonce gras miam miam
cross par antounes (membre) (93.19.60.xxx) le 02/12/18 à 13:40:36
arf quelle désillusion... fatigué depuis quelques jours (travail, kiné le matin à 07:30, entraînement le soir...), j'y ai pourtant cru ce matin au réveil (très tôt), mais dès l'échauffement j'ai senti que ça serait difficile...
départ bien placé ma foi, un point positif à retenir de ce cross, puis ensuite explosion au milieu de la première grande boucle. Et quand la tête lâche... on ressent ensuite chaque micro douleur comme une blessure grave synonyme de fin de carrière (si tant est qu'on puisse employer le mot "carrière")...
une vive et aiguë douleur sur le dessus du pied (métatarse ??) aura eu raison de ma force mentale, tout près de jeter l'éponge mais me rattrapant ma connerie in extremis en me rappelant que si la douleur est temporaire, l'abandon est lui définitif, je finis en footing actif, ma foi ça m'aura pas servi à rien. Autre point positif : aucune douleur musculaire ou tendineuse, mis à part ce point sur le dessus du pied, à surveiller.
C'est dur l'athlé
cross par (invité) (2.11.139.xxx) le 02/12/18 à 13:53:12
Bien.Tu es un crossman.
C'est tout simplement ça !
cross par (invité) (78.231.93.xxx) le 02/12/18 à 14:08:51
De la sueur et des cris... c"est beau le cross...
cross par (invité) (2.11.139.xxx) le 02/12/18 à 14:30:26
De la sueur ? Nous sommes en hiver !
Des cris ? Si tu le dis !
Moi, je n'en ai jamais entendu ( 30 ans de pratique) Ah si, les encouragements des spectateurs.
cross par (invité) (78.231.93.xxx) le 02/12/18 à 16:14:53
C'est ma vision poétique du cross ! :D
cross par (invité) (2.11.139.xxx) le 02/12/18 à 16:47:35
Ok ! Pour moi aussi.
Le cross véhicule vraies valeurs.
cross par Run91 (invité) (83.202.146.xxx) le 02/12/18 à 16:50:01
@antounes En compétition il y a malheureusement aussi - pas souvent heureusement - des jours sans.
Pas grave, bravo de ne pas avoir abandonné, bonne récup.
cross par (invité) (2.11.139.xxx) le 02/12/18 à 18:02:13
4 ou 5 post avant:
"...que si la douleur est temporaire, l'abandon est lui définitif,..."
Très bien dit.
Une fois ( au marathon ) je souffrais terriblement, prêt à abandonner je marchais. Un coureur m'a dit : "t'as mal en marchant"oh la oui "et en courant ?" bien sûr ...."alors cours !"...et la douleur s'est évanouie 2 ou 3 km plus loin.
Le mental, ça aide !
cross par antounes (membre) (178.208.17.xxx) le 03/12/18 à 09:35:57
verdict tombé dès ce matin : c'est la fracture de fatigue, fin de l'histoire. Dommage, j'aurais bien aimé faire les qualifs pour les France et tenter d'aller le plus loin possible,
l'année prochaine !
bonne saison à tous !
cross par Oui (invité) (194.214.0.xxx) le 03/12/18 à 09:48:04
Tu as été diagnostiqué comment ?
cross par antounes (membre) (178.208.17.xxx) le 03/12/18 à 09:54:21
par mon médecin + radio...
je me pose deux questions fondamentales :
- est-ce simplement dû à l'entraînement (j'avais pas augmenté le kilométrage, je tournais depuis 3 mois à 5 à 6 séances par semaine) ? en revanche j'étais épuisé, mais physiquement je veux dire (cernes, lassitude... j'avais vraiment pas envie de le courir ce cross)
- comment faire en sorte que ça n'arrive plus quand je reprendrai (parce que je vais bien finir par reprendre) ?
héhé questions existentielles...
cross par Jake (invité) (194.153.110.xxx) le 03/12/18 à 10:11:02
Si je ne suis pas définitivement disqualifié pour te répondre au vu de mes états de service, je dirais que seule ta capacité à accepter ceci comme une alerte/leçon/mise en garde de ton corps pourra t'éviter de refaire la même.
Je pense que l'absence d'envie est une réaction inconsciente aux signaux d'alerte qu'on ne sait plus interpréter car à force d'entraînement, nous apprenons à nier ces messages. J'ai des potes qui a force de taper dans des maki warra ont perdu toute sensation de douleur au niveau des poings, ils pourraient avoir les phalanges pétées qu'ils ne s'en rendraient pas compte.
Ça m'est arrivé une dizaine de fois de ne pas avoir envie de m'aligner. La plupart du temps j'y vais quand même et je transforme la course en sortie longue bien balisée et sympathique. Il m'est même arrivé de faire le lièvre pour un parfait inconnu encore plus poireau que moi avec qui j'avais sympathisé (parce que dans la vraie vie je suis ultra sympa). La dixième fois j'ai tenté quand même et ça s'est fini dans la tente Croix-Rouge :-)
cross par antounes (membre) (178.208.17.xxx) le 03/12/18 à 10:13:51
ouai comme tu dis je pense que c'est comme ça que mon corps a décidé de dire stop, j'ai pas bien d'autre choix que d'accepter de toutes façons...
un nouveau rdv chez le médecin maintenant que la radio est faite me dira si j'ai le droit de faire autre chose genre nager ou rouler (mais je crains bien que non). C'est quand même sacrément dégradant de se blesser comme ça alors qu'on pensait bien faire le job.
C'est la vie, il y a bien pire heureusement...
cross par Oui (invité) (194.214.0.xxx) le 03/12/18 à 10:15:33
Un truc à vérifier, c'est ton taux de vitamine D. Si tu fixes mal le calcium, il y a des chances que tes os en soient fragilisés. S'il est bas, tu pourras en prendre en complément.
En revanche, ce n'est pas remboursé: 11€. Mais ça peut valoir le coup d'écarter la piste. Si ça fait un moment que tu n'as pas fait de bilan sanguin, tu n'as qu'à t'en faire prescrire un, c'est toujours bien, notamment quand on fait pas mal de sport, de voir l'état de la machinerie.
cross par antounes (membre) (178.208.17.xxx) le 03/12/18 à 10:16:04
ah j'en profite d'ailleurs pour poser une question que je me pose souvent :
voilà issu du monde des cyclistes, en FFC (surtout chez les jeunes), il nous arrivait d'enchaîner 3 jours de ocurse dans la semaine (assez rare mais en juniors j'ai déjà fait vendredi, samedi, dimanche en compét), ou très souvent 2 jours consécutifs de compétition. Dans tous les cas, c'était minimum une compét par semaine. Est-ce que cette pratique a aussi lieu d'être en athlé ? Courir tous les weekends, beaucoup le font ? ça sert vraiment ? ou alors est-ce qu'on passe plus de temps à l'entraînement et à la récup vis-à-vis des traumatismes engendrés par les chocs ?
merci !
cross par antounes (membre) (178.208.17.xxx) le 03/12/18 à 10:18:01
@Oui : j'avais fait un bilan la semaine dernière mon médecin avait préféré bien tout vérifier alors que j'avais... une simple angine. Tout était nickel.
C'est surtout cette grosse fatigue générale que je suis mal parvenu à traiter qui m'agace en fait.
cross par Oui (invité) (194.214.0.xxx) le 03/12/18 à 10:18:03
Ah ! marrant que la fracture de fatigue se soit vue aux radios et qu'il n'y ait eu besoin d'une synthi. Je croyais que c'était la plupart du temps invisible, sauf le trait de fracture après cicatrisation.
Peut-être que ton état de fatigue est dû à une carence, aussi...
A vérifier, comme dit dans mon message du dessus.
cross par Oui (invité) (194.214.0.xxx) le 03/12/18 à 10:18:47
Ah! d'accord. La vitamine D également ?. car ce n'est pas compris dans les bilans remboursés.
cross par antounes (membre) (178.208.17.xxx) le 03/12/18 à 10:19:55
ah ben du coup non, j'ai pas revérifié les résultats mais c'était un bilan classique remboursé... à voir du coup.
cross par Jake (invité) (194.153.110.xxx) le 03/12/18 à 10:50:25
a priori rien à voir avec des carences quelconques, ça arrive sur un os sain la plupart du temps. Ton radiologue a un bon oeil parce que la plupart du temps on passe à côté.
T'as beau retourner le problème dans tous les sens, la fatigue n'est pas une cause, c'est un effet tout comme la frac. La cause c'est la dose d'entraînement qui a entraîné fatigue, fragilisation, et frac. Enfin c'est le plus probable.
cross par Oui (invité) (194.214.0.xxx) le 03/12/18 à 10:57:44
La dose d'entraînement ou autre chose qui a pu, cumulé avec le sport, te fatiguer.
Il y aune fatigue psychologique grandissante, en plus, quand on va courir à reculons, si j'ose dire... avec effet boule de neige.
Comme le dit Jake, y'a pas forcément de carence. Plus de chances qu'il n'y en ait pas d'ailleurs. Mais bon, si tu veux être rassuré de ce côté, ce n'est pas 11€ qui vont te ruiner, a priori.
Ce qu'on voit en effet à la radio, c'est, normalement, le trait de calcification osseuse qui vient "réparer" la fracture. Pas la fracture en elle-même. Si elle est là depuis un moment, elle a pu déjà commencer à cicatriser, et donc à être visible. Mais étant donné que tu n'as eu de douleur que très récemment, je suppose que tu ne la traîne pas non plus depuis 2 mois.
cross par antounes (membre) (178.208.17.xxx) le 03/12/18 à 11:16:02
parvient-on seulement ensuite à retrouver le niveau que l'on avait lors de l'interruption ? (niveau très modeste entendons nous bien, mais y'avait quand même du travail de fait)
cross par Oui (invité) (194.214.0.xxx) le 03/12/18 à 12:44:41
Y'a pas de raison que tu ne le retrouves pas. Ç peut prendre un peu de temps cependant. Mais là, il est évident que tu dois couper, pour que ton os se refasse. Y'a pas à transiger sur ce genre de blessure...
A priori, tu dois soit avoir une botte de décharge, soit carrément béquiller, non ?
cross par antounes (membre) (178.208.17.xxx) le 03/12/18 à 13:22:35
je dois retourner voir le médecin avec les radios pour savoir quoi faire maintenant… j'en saurai plus à ce moment là mais ma foi je saurai prendre mon mal en patience
cross par Oui (invité) (194.214.0.xxx) le 03/12/18 à 13:32:33
Eh ! bien, si c'est une fracture de fatigue au pied, tu n'auras pas le choix que de décharger ce pied un moment.
Tu as vraiment mal quand tu marches ou c'est supportable ?
cross par antounes (membre) (178.208.17.xxx) le 03/12/18 à 13:54:26
non j'ai pas si mal que ça pour être honnête. J'ai ressenti ça subitement hier au boit de quelques kilomètres sur le cross :
-> j'ai fini la course (il me restait 6 bornes et quelques) en footing
-> j'ai fait ma récup après (10' à 10 à l'heure)
en serrant les dents ça passe franchement, sauf que si je m'arrête pas et que ça pète totalement/se déplace…
cross par antounes (membre) (178.208.17.xxx) le 03/12/18 à 13:55:52
ce qui m'a alerté ce matin c'est surtout que la douleur n'est pas partie, l'intensité est la même, elle n'a pas diffusé, et ça ne semble pas vouloir s'améliorer même après 24h maintenant.
cross par Oui (invité) (194.214.0.xxx) le 03/12/18 à 14:53:46
Une fracture de fatigue ça prend du temps à cicatriser, et cela reste douloureux un bout de temps également.
J'en ai eu une à la fibula. J'ai porté une atèle un mois et demi et ai essayé de marcher le moins possible. Quand c'est au pied c'est différent, car c'est là où l'appui est le plus présent, lourd, donc faut décharger totalement un moment.
Avec, je pouvais continuer à courir, bien que ce fût franchement assez douloureux. Entre l'apparition de la douleur et le moment du diagnostique (environ 2 mois), j'ai quand même couru un certain nombre de footing et une course (38 km 2800 D+), et au bout d'un moment plus que du vélo. Eh ! bien le vélo ne soulageait rien. Il m'a fallu arrêter le sport et marcher peu le temps que cela cicatrise : 1 mois et demi environ. Et c'était toujours bien sensible après.
Ca fait un an et j'ai toujours un putain de cal osseux à cet endroit et c'est douloureux par moments, avec impression que quelque chose cloche dans la posture de ma jambe (comme si la fibula n'était plus à sa place, ce qui m'empêche de marcher normalement, entre autres).
C'est marrant que t'aies eu une douleur subite, je pensais que cela venait assez progressivement.
Bref tu verras.
cross par antounes (membre) (93.19.60.xxx) le 08/12/18 à 14:34:22
des téméraires demain sur le cross de Sartrouville ?
le plateau est-il toujours aussi relevé ?
cross par Yann (invité) (92.90.165.xxx) le 08/12/18 à 16:40:33
Non hélas j'aurais bien aimé être de la partie mais j'ai couru les France universitaires de cross jeudi dernier donc ça fait trop juste pour enchaîner, on va pas tenter le diable. Mon prochain cross sera sûrement les départementaux à Cergy (95). A voir si je cours à Houilles sur route...
Et toi ça va alors ?
cross par antounes (membre) (93.19.60.xxx) le 08/12/18 à 19:43:46
oui merci ! je nage et je fais du vélo souple, avec 3 ou 4 séances par semaine comme ça jusqu'à début/mi-janvier je pense que j'arriverai à limiter la casse, et ça me fera une pause dans les chocs et les tensions de la course à pied, au final c'est plutôt un mal pour un bien je pense. Ce qui m'aurait buté c'est de devoir stopper toute activité physique.
ç'a été les France ?
cross par Yann (invité) (92.90.165.xxx) le 08/12/18 à 22:21:46
Oui c’est déjà ça si y tu peux continuer à faire du sport, au moins ça te fait une coupure course et tu reviendras bien motivé et bien frais. Alors les France ça a été, pourtant j’étais malade mais ça a l’air de ne pas m’avoir impacté. Je suis parti dans les tous derniers et j’ai remonté tout le long. J’ai fini 227e sur 370 partants (300 dans le classement, beaucoup d’abandons et certains qui se sont pris un tour ont fait un tour de moins...), 8,4 km en 32’36 à 6’30 de Baptiste Mischler le vainqueur. Je termine avec des gars en 36’30/37’30 aux 10 km, chrono utopique pour moi...
cross par antounes (membre) (93.19.60.xxx) le 09/12/18 à 22:12:08
oh super ça ! bravo, t'as réussi à répondre présent au-delà de tes espérances le jour J ;)
bon courage pour les départementaux.
j'étais aux Europe à Tilburg aujourd'hui, ça dépotait sévère, Gressier a fait une course en véritable patron !
cross par wanoux (membre) (176.187.23.xxx) le 09/12/18 à 22:15:20
"Gressier a fait une course en véritable patron !"
Et une arrivée triomphale .... :-))
cross par antounes (membre) (93.19.60.xxx) le 09/12/18 à 22:34:29
son passé de footballeur a refait surface à l'arrivée :D
heureusement qu'il avait bien de la marge, s'il se vautre sans passer la ligne et qu'il fait 2 ç'aurait été con
cross par wanoux (membre) (176.187.23.xxx) le 09/12/18 à 22:42:06
C'est aussi ce que je me suis dit
cross par antounes (membre) (178.208.17.xxx) le 10/12/18 à 10:16:32
une question que je me posais, je n'ai pas réussi à trouver d'info : la séléction pour les mondiaux de cross se fait comment du coup ? la France y va ?
cross par (invité) (185.24.185.xxx) le 10/12/18 à 10:23:54
les mondiaux de cross ont lieu tous les 2 ans depuis 2011 (les années impaires)
prochaine édition en 2019 au Danemark
cross par Yann (invité) (77.136.86.xxx) le 10/12/18 à 12:25:29
Les modalités de sélection pour les mondiaux de cross ne sont pas encore sorties mais généralement les sélections reposent sur les championnats de France qui ont lieu quelque semaines avant les mondiaux.
La FFA n'envoie pas forcément d'équipes complètes selon les forces en présence aux France et la volonté des athlètes de participer ou non aux mondiaux (certains ont comme échéances d'autres objectifs en avril comme des marathons jugés incompatibles avec les mondiaux de cross). Après, en 2019, comme les mondiaux sont en Europe, on peut imaginer que davantage d'athlètes voudront y prendre part (moins loin que l'Ouganda ou la Chine comme lors des deux dernières éditions).
cross par antounes (membre) (178.208.17.xxx) le 10/12/18 à 12:47:13
ça marche merci ! on verra bien du coup :)
cross par (invité) (84.55.167.xxx) le 11/12/18 à 15:01:35
Je suis allé à Sartrouville pratiquement la même météo que l'année dernière, un peu moins violente tout de même
Les courses étaient de très bonnes qualités, j'ai trouvé qu il y avait un peu moins de monde que les autres années. Serait ce le changement d'organisation ou la météo?? Mais cela reste tout de même une belle épreuve
cross par Yann (invité) (77.136.15.xxx) le 11/12/18 à 17:08:54
Les résultats ne sont toujours pas en lignes, assez étonnant pour un cross.
cross par (invité) (80.215.201.xxx) le 11/12/18 à 17:15:54
Cherche mieux, ils sont sur leur site.
cross par nono (invité) (86.238.37.xxx) le 11/12/18 à 18:25:28
Oui depuis hier. Bientôt les photos
cross par Yann (invité) (77.136.201.xxx) le 11/12/18 à 18:51:56
Je cherchais sur le site de la fédé ^^. Autant pour moi...
cross par (invité) (84.55.167.xxx) le 12/12/18 à 07:34:17
Aujourd ui il y a quelques photos.
cross par (invité) (84.55.167.xxx) le 14/12/18 à 15:15:28
j ai vu les photos il y avait du beau monde a Sartrouville
cross par Hatz' (invité) (95.114.13.xxx) le 15/12/18 à 19:52:25
le we dernier, cross de puchheim 500 - 2500 (réservé aux moins de 18 je crois) - 3500 - 6000
je fais le 3500, temps sec mais un vent froid purée... on ne les gelait sérieux. Terrain hyper technique pour le coup peut être 200m de plat sur la boucle de 1000m, le reste du passage de fossé, des butes, du sable, des racines...
Super orga mais alors typiquement allemand... c'est à dire personne... au total toutes catégories confondues femmes et hommes 35 participants sur le 3500. Le cross n'est pas du tout à la mode ici, et les gros coureurs se focalisent vraiment sur la piste, même si certains se font des belles saisons dessus... des mecs au delà de 35' au 10, ca ne leur parle pas.
Bref ambiance assez chelou mais très plaisante pour une super orga avec un terrain bien brutal.
le 500 se gagne quand même par 3 gus qui valent 1'54" au 8 (et ce 500 se gagne en 1'50"... ca dit la qualité bien vache du circuit)
sur le 3500 je fais un malheureux 15'33"... pas dans mon assiette j'explose au bout de 1000m Oo! soit 4'27"/km sur 3500 en donnant tout alors... que mon as42 est autour de 4'05"... j'ai cherché l'erreur et j'ai pô trouvé ><
cross par antounes (membre) (93.19.60.xxx) le 15/12/18 à 21:28:24
c'était ton premier cross ?
l'erreur c'est que tu fais attention au chrono et au rythme ;-)
ce qui compte en cross c'est la place : 1er en 4'05" au kil c'est mieux que 150e en 4'00" au kil ;-)
cet état d'esprit est très difficile à acquérir et c'est super ingrat comme discipline, mais c'est comme ça :-)
essaie le 5000 en revanche la prochaine fois, ce sera plus rigolo :)
cross par antounes (membre) (93.19.60.xxx) le 15/12/18 à 21:36:43
*le 6000 pardon
cross par Hatz' (invité) (95.114.13.xxx) le 15/12/18 à 22:51:29
le but c'est de souffrir et de sentir la brulure de l'effort, vu que je devrais plus m'orienter sur un entrainement type 1500-3000 pour les 6 prochains mois.
3 semaines avant j'avais couru un 3300 bien plus roulant à 3'50" de moyenne, le terrain pourtant encore un vrai champ de cross (pas de truc plat avec genre tour du terrain de foot ou autre, mais pas non plus de bout ni de sable).
mais je sais bien qu'il ne faut pas trop regarder la vitesse, mais là j'ai pris une belle rouste :D (gestion foireuse + circuit vraiment technique)
vivement le prochain en tout cas !
(il pèle maintenant ici... -3° à 17h ressenti facile -6°... les échauffements sont compliqués !!)
cross par (invité) (2.11.5.xxx) le 15/12/18 à 23:14:35
...et oui, en cross, ce qui compte c'est de dépasser celui qui est devant toi, sauf bien sûr si c'est toi le 1er.
On part à fond et on accélère ensuite.
cross par tetard (invité) (90.11.61.xxx) le 16/12/18 à 10:30:28
"l'erreur c'est que tu fais attention au chrono et au rythme ;-)"
PTDR! Depuis quand contrôler son rythme ou son allure est une erreur en CAP?
En cross comme sur route, si tu pars bien au dessus de ton potentiel du jour, tu n'optimiseras pas ta perf
Pourtant à chaque cross, je vois des collègues du club qui valent 36' essayer d'en suivre d'autre qui valent 32' (parce qu'en cross, c'est la place qui compte!) et ca fini toujours pareil: explosion
La volonté ne fait pas tout...
Apres je te l'accorde, du fait du parcours cassant et tout en relance, l'allure n'est peut-etre pas le critère de gestion le plus judicieux en cross...
cross par (invité) (37.170.196.xxx) le 16/12/18 à 10:38:05
Mais je vois aussi des athlètes en 32 avoir vtoute les peine du monde a suivre certain en 36 car il on pas le pied " crossman" certaines foulée nesadapte pas a ce type d'effort
cross par (invité) (2.11.5.xxx) le 16/12/18 à 12:04:48
Quand je parle cross, je parle terrain varié, des bosses, des virages, un sol boueux ou gelés, pas ces hippodromes pour pistards !
Le cross c'est une école de volonté.....enfin c'est ce que je pense !
cross par antounes (membre) (93.19.60.xxx) le 16/12/18 à 12:35:28
@têtard : oui c'était dans le sens de ta conclusion que je voulais m'exprimer.
Il est évident que contrôler son régime est essentiel, sinon t'exploses, c'est comme partout. Et il est également évident que l'allure au kilo à la fin d'un cross n'a pas vraiment de sens.
ceci dit très judicieuse remarque que la tienne sur les mecs qui essaient de suivre des beaucoup plus forts. Bon évidemment entre 32' au 10 et 36' au 10 il y a un monde, mais parfois on voit des mecs accrocher d'autres qui sont un poil meilleur (de l'ordre de 30sec - 1' de mieux au 10k, en tournant autour de 38'), parce que les relances, les virages, l'équilibre leur conviennent mieux
cross par Tetard (invité) (90.5.153.xxx) le 16/12/18 à 13:30:58
Je suis d'accord avec les trois messages précédents !
cross par antounes (membre) (93.19.60.xxx) le 16/12/18 à 15:54:01
quelqu'un a couru ce weekend ? il y avait de belles courses ?
cross par wanoux (invité) (176.187.23.xxx) le 16/12/18 à 16:55:40
Oui, un beau cross à Dourdan ce matin dans la brume (pas couru, j'étais supporter/accompagnateur)
cross par cedbytheway (invité) (212.51.181.xxx) le 17/12/18 à 08:04:46
Cross sur Combs la ville (Sénart) ce weekend... 1 beau parcours bien sympa, bien organisé mais peu de monde... Je ne comprends pas que l'on soit si peu
cross par Run91 (invité) (164.1.111.xxx) le 17/12/18 à 10:25:49
J'y étais aussi. Bonne météo par rapport à la veille, frais mais pas trop froid, ni pluie ni vent.
cross par nono (invité) (84.55.167.xxx) le 18/12/18 à 07:34:41
Entièrement d'accord avec Antounes et Tetard
En cross il faut oublier le chrono, il faut se battre c'est la place qui compte.
Même sur la route oublie ta montre regarde la au premier kilo voir au 5éme Kilo et c'est bon. Tu verras tu feras des meilleurs perfs
95% des coureurs qui ont des Garmin font des temps de merde, car ils s'écoutent trop
cross par Serge92 (membre) (86.249.26.xxx) le 18/12/18 à 11:19:51
...ils écoutent même de la musique pour s'isoler de leurs sensations.. ils ont tout compris ! heureux ensuite de poster leur chrono en râlant que la distance officielle n'est pas juste à celle annoncée par leur magnifique Garmin connectée, elle !
cross par (invité) (80.214.18.xxx) le 18/12/18 à 11:25:07
Merci à nos 2 piliers de bar pour leur intervention passionnante.
cross par Nono (invité) (84.55.167.xxx) le 18/12/18 à 12:32:25
Merci à nos 2 piliers de bar pour leur intervention passionnante
Vu cette réflexion je pense que tu dois être équipé d'un Garmin et que tu ne connais pas la CAP la vraie avec les vraies bases, cross et piste. En clair tu n'es qu'un pitoyable coureur de salon.
j'ai 30 ans de CAP lorsque tu auras fait le 10ème de ce que j'ai fait, manger des tours de piste, de la boue,la neige, le vent etc... je me suis entrainé 6 jours par semaine pendant 30 ans tu pourras te permettre de poster des messages digne d'un athlète
cross par cedbytheway (invité) (212.51.181.xxx) le 18/12/18 à 13:26:05
Le plus "drôle" à l'arrivée des cross, ce sont qui regardent leur montre GPS connectée à l'univers et qui disent : "ha mais moi j'ai 8755m et non 8645m, c'est n'importe quoi! "
cross par (invité) (80.214.28.xxx) le 18/12/18 à 13:56:37
Sorry, tu n'es pas un pilier de bar mais juste un vieux con aigri.
Occupe toi de tes courses et laisse les autres faire comme ils le veulent.
Quel naufrage cette vieillesse !
cross par (invité) (80.214.31.xxx) le 18/12/18 à 14:40:26
Et vive les cross !
cross par antounes (membre) (178.208.17.xxx) le 18/12/18 à 15:30:11
vous battez pas, c'est que du cross ^^'. Effectivement chacun fait ce qu'il veut, mais il est indéniable que le cross reste une affaire de spécialistes et de mordus d'athlé, qui parfois ne se retrouvent pas dans cette nouvelle mode du running (l'inverse étant également observé oui)
Chacun son délire !
cross par Nono (invité) (84.55.167.xxx) le 19/12/18 à 07:36:30
Tu as raison Antounes.
Juste pour conclure/ Le sport développe l'esprit et j'ai l'impression que ce cher invité n'a pas du en faire beaucoup dans sa vie.
cross par (invité) (80.215.102.xxx) le 19/12/18 à 10:37:02
Tu as raison Nono; en 2018, plus de 4500km dont 360 en compétition y compris des cross.
L'esprit sportif c'est d'accepter la pratique des autres même si elle prête parfois à sourire.
cross par Jake (invité) (194.153.110.xxx) le 19/12/18 à 12:36:56
@ 80.214.28.xxx tu viens de sauver ma pause déjeuner là :-))
C'est vrai que les pépés là, c'est tellement épique que je me demande si le serge92 (sorte de quintessence du vieux reac qui a tout vu, tout vécu et jamais rien compris) ne se serait pas inventé des amis imaginaires en bidouillant les IP
Bien sur ça ne marche pas, Serge lui, c'est un vrai, chrono à aiguille, sifflet à la bouche et stylo à l'oreille. Quand je l'imagine, je vois Michel Fortin dans coup de tête :-D
cross par (invité) (2.11.140.xxx) le 19/12/18 à 12:45:30
76 printemps
cross par (invité) (2.11.140.xxx) le 19/12/18 à 12:51:57
...suite,
76 printemps au compteur et, avec le recul, mon activité de course à pied qui revient le plus souvent c'est le cross.
Maintenant, faites de l'ironie la dessus, je m'en fout !
En compagnie des vieux débris de mon âge je m'aperçois que je ne suis pas trop démoli !
cross par Eddie (invité) (82.226.36.xxx) le 19/12/18 à 14:51:47
Il y en a qui cherchent les crosses là...
cross par Yeuv' (invité) (78.193.159.xxx) le 19/12/18 à 14:56:21
"affaires de specialistes" le cross ??
Je crois pas...
Je pense au contraire que c'est la course populaire au sens le plus large: pour les enfants, les vieux, les "amateurs" qui compètent 1 fois par an come au bon vieux temps du Figaro, les coureurs de club, tout le monde quoi....
Un bon pistard fera toujours un bon crossman avec un peu d'adaptation, l'inverse c'est moins sûr !!
Vive le cross !!
cross par NONO (invité) (84.55.167.xxx) le 20/12/18 à 07:40:14
Vive Yeuv
cross par Run91 (invité) (164.1.111.xxx) le 20/12/18 à 10:13:09
@cedbytheway Résultats Comb-la-Ville
http://bases.athle.com/asp.net/liste.aspx?frmbase=resultats&frmmode=1&frmespace=60&frmcompetition=218329&frmposition=0
Allez un bref retour : Je suis sur le 8000, ca part à fond la caisse, je n'ai pourtant pas l'impression d'être lent mais au bout de 100 mètres je suis l'avant dernier du peloton ! Pas grave je fais ma course, je remonte petit à petit pour finalement me classer dans le dernier quart. Et premier dans ma catégorie ce qui fait toujours plaisir même si je sais que c'est du flan. Il faut dire qu'on n'était pas foule.
Belles épreuves, vive les cross !
Cdt
cross par cedbytheway (invité) (212.51.181.xxx) le 20/12/18 à 10:58:42
@run91 Merci pour les résultats... Ils doivent être tous frais (hier soir, pas encore affichés)
De mon côté, sur le cross court (bien que habitué des longs et marathons, etc), je me suis asphyxié tout le long de la course :-)
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